Экологичное питание для ребенка

В идеале для малыша нужно выбирать детское питание, каши, фруктовое пюре, соки, молочные продукты, печенье органического происхождения. Чаще всего такие продукты помечены уже известными нам маркировками БИО, «Евролист».

Органическое качество детского питания подразумевает, что овощи, фрукты и злаковые для него выращивают на тщательно отобранных почвах. Что использование химикатов и синтетических пестицидов для них строго запрещено. А качество самих овощей, фруктов, злаков, а также произведенных из них продуктов многократно тестируется на соответствие экостандарту.

«Польза экологически чистого питания для детей уже неоднократно доказана ведущими специалистами в области питания и экологии, — говорит Елена Лизина, врач-педиатр клиники “Семейная”. — Исследования показали, что такие продукты сохраняют полезные качества фруктов и овощей, которые заложены в них самой природой. В органических фруктах, овощах и злаках содержится на 20-30% больше витаминов. При регулярном употреблении экологически чистого питания в крови ребенка увеличивается количество клеток, которые поддерживают иммунитет. Отмечено, что малыши, которых кормят органическими продуктами, реже болеют, в частности, простудными заболеваниями».

Если приобретать экосертифицированную пищу для ребенка возможности нет, отдайте предпочтение продуктам (молочным, кашам, сокам, хлебобулочным изделиям и т.п.), созданным специально для детей. К такой продукции предъявляются более строгие требования качества и безопасности, кроме того, их нередко обогащают важными витаминами и микроэлементами, например, йодом, кальцием, витамином С.

Экологичная косметика для ребенка

Детская кожа на 30% тоньше кожи взрослого и более подвержена внешним воздействиям. Ее защитный барьер только формируется, поэтому она быстрее впитывает любые вещества из косметики. А значит, и выбирать детские кремы, средства для ванной и т.д. нужно особенно тщательно. Желательно, чтобы это были средства прошедшие экосертификацию.

Детский органический гель для купания Calendula, Botanicalife; крем увлажняющий для детей, Cattier; детский шампунь-гель для волос и тела, Topfer; детское мыло с медом, алоэ вера и ромашкой, Bentley Organic

«Какой-то специальной экосертификации косметики, предназначенной для детей, нет, — говорит Дмитрий Ерзин, врач, к.м.н., доцент экологического направления, генеральный директор ООО “Доктор Био”. — Она отличается от взрослой своим составом, ориентированным на потребности именно детской кожи. В первую очередь, это увлажняющие, регенерирующие, антисептические компоненты. Растительные масла, тщательно очищенные от остатков белков, чтобы максимально снизить вероятность развития у малыша аллергии. Чтобы не нарваться на сомнительный продукт, продаваемый под видом “органики”, обратите внимание на знак экосертификации на упаковке: он должен быть принтованным. Это не должна быть какая-нибудь наклейка или голограмма».

Рекомендации по выбору несертифицированной детской косметики схожи с теми, что мы давали вам при выборе такой же взрослой. Желательно, чтобы у нее был максимально натуральный состав, высокое содержание хорошо очищенных растительных масел и экстрактов, отсутствие синтетических отдушек, красителей, фталатов, парабенов, хлора, триклозана, пропиленгликоля, бензобарбитала, нефтепродуктов. Дополнительной гарантией высокого качества и безопасности продукта является также ее известность на мировом рынке. Насколько широко она там представлена, можно легко выяснить с помощью интернета.

Экологичная детская одежда и игрушки

Есть данные научных исследований, согласно которым в одежде для детей из неорганических тканей 40% веса изделия может составлять формальдегид — опасный химический элемент, который используется при обработке тканей. Формальдегид способен вызывать у малышей кожные раздражения, кашель и симптомы простудных заболеваний, а впоследствии привести и к более серьезным проблемам со здоровьем. Так что не экономьте на одежде для ребенка, покупая изделия сомнительного качества, произведенные неизвестно кем где-нибудь в Китае или Вьетнаме, а приобретайте вещи производителей с хорошей репутацией. Постарайтесь также не одевать малыша в белье и трикотаж темно-синего, темно-бордового цветов. Чтобы получить эти цвета требуется особенно много химии. Оптимальный вариант — вещи натуральных оттенков.

Экологический стиральный порошок-ультраконцентрат для цветного белья Ecover Zero, Ecover; стиральный порошок для белого белья, Botanicalife; гипоаллергенное средство для стирки, Ecodoo; стиральный порошок-концентрат для стирки детских изделий из белых и цветных тканей для чувствительной кожи, Sodasan

При выборе игрушек тоже старайтесь ориентироваться на проверенные фирмы-производители. Такие компании сами тестируют свою продукцию на безопасность. Свидетельством того, что игрушка соответствует директивам Европейского союза о безопасности, является маркировка СЕ. Если все же очень хочется купить для ребенка какую-нибудь пластмассовую безделушку где-нибудь в ларьке, не берите желтую. Чаще всего в желтом красителе содержится вредный металл кадмий. Покупая мягкую игрушку, спросите, что у нее внутри. Хорошо если это синтепон, а не поролон, который со временем начинает разлагаться, выделяя вредные вещества. 

Следите за нашей программой. Завтра — завершающая порция советов о том, как организовать экологичный отдых.