Занятие 8. С вами вновь программа, посвященная кундалини-йоге » и наша бессменная ведущая Ирина Нельсон. Сегодня мы освоим крию для возвышения духа. Выполняя этот набор упражнений, вы оздоровите свой организм в целом. Крия благотворно воздействует на легкие, все отделы позвоночника, выделительную систему.