Йога Reflex c Ириной Нельсон. Кундалини-йога. Сезон 1. Занятие 1.

Курс:Йога Reflex c Ириной Нельсон. Кундалини-йога

Программа видео уроков кундалини-йоги из 12 занятий по 26 минут. Погрузитесь в глубину практики кундалини-йоги с Ириной Нельсон — певицы и лидера легендарной группы Reflex, многолетнего практика и преподавателя йоги. Это комплексная практика, которая работает сразу на нескольких уровнях: тело — укрепление мышц, гибкость, выносливость; дыхание — контроль стресса, ясность ума, внутреннее спокойствие; сознание — баланс, мотивация, внутренняя гармония. Курс состоит из авторских комплексов кундалини-йоги, сочетающие статические и динамические асаны, дыхательные техники (пранаямы) для очищения, энергизации и восстановления, практики внимательности и медитации для снижения уровня стресса и развития внутренней силы, а также упор на омоложение организма через активацию эндокринной и нервной систем. Программа подойдёт для начинающих и продолжающих практикующих йогу. Ведущая — инструктор йоги Ирина Нельсон. Подойдет ли вам курс? Смотрите первое занятие — бесплатно!