Страсть между мужчиной и женщиной: что это такое и чем отличается от любви

Что такое страсть

Страсть — это интенсивное, всепоглощающее чувство, сильное влечение, сочетающее эмоциональность, желание и глубокую фокусировку на объекте.

Читайте также:

• Кризисы в отношениях: почему возникают, какими бывают и как их преодолеть
• Конфетно-букетный период в отношениях: как насладиться им сполна и ничего не испортить
• Что делать, если мужчина не пишет?
• Любовь на паузе: как вернуть близость, если мужчина отдалился

«В системной психологии страсть — это явление, возникающее не только из биохимии, но и из правильного распределения ролей внутри пары, — комментирует Анна Хефорс, психолог, системный психотерапевт, нейробиолог, предприниматель. — Страсть живет там, где мужчина и женщина встречаются как два взрослых, равных элемента отношений. И исчезает там, где один из них смещается в роль, которая ему не принадлежит».

Это противоречивое переживание, аффективное состояние, которое способно возвести человека на высший уровень эйфории, но в то же время может стать причиной отчаяния и даже депрессии.

Виды страсти

Страсть в отношениях — это захватывающее человека влечение, в котором сочетается мощный эмоциональный заряд, психофизиологический компонент и элемент навязчивой фиксации внимания на одном объекте.

Она проявляется сразу на трех уровнях:

• Первый — физическая страсть, то есть телесное и сексуальное влечение.
• Второй — эмоциональная страсть. Это яркие чувства, такие как радость, вдохновение, желание быть рядом.
• И третий — системная страсть. Представляет собой реакцию на то, что партнер занимает место, соответствующее своей роли. Именно этот уровень объясняет устойчивость притяжения или его внезапное исчезновение.

Татьяна Иванова, клинический психолог, юнгианский аналитик и кандидат философских наук, предлагает свою систему определения видов страсти:

«По принципу воздействия на человека можно выделить два вида страсти:

• Гармоничная и созидательная страсть — это переживания, которое вдохновляет нас на новые свершения и развитие.
• Деструктивная страсть или одержимость — переживание, которое не поддается контролю и разрушает личность человека, способствуя потере им себя.

По принципу природы страсти можно также выделить два ее вида:

• Сексуальная страсть — поглощенность объектом носит преимущественно сексуальный характер, и переживающий страсть человек сосредоточен на физическом влечении и телесных формах его выражения.
• Эмоционально-романтическая страсть — подразумевает идеализацию объекта, сильную тоску и стремление к

На фото: © Татьяна Иванова, клинический психолог, юнгианский аналитик и кандидат философских наук, 2025

Отличие страсти от любви, влюбленности

Влюбленность, любовь и страсть — это разные вещи. Давайте разбираться.

Влюбленность — это первая, захватывающая фаза отношений, во время которой усиленно вырабатываются определенные гормоны. Для нее характерна идеализация партнера, так называемые «розовые очки». Влюбленность основана на сильных эмоциях и психологическом механизме проекции — когда мы видим в другом то, что приписываем ему на основе своих фантазий.

Любовь представляет собой зрелое взаимодействие, где партнеры видят друг друга реальными и способны вкладываться в отношения. Это сложная конструкция, включающая в себя страсть, близость и различные обязательства, то есть ответственность. Любовь способна сохранять связь даже в периоды, когда страсти становится меньше.

Страсть — это некая энергия притяжения, возникающая между людьми. Страстный человек — это не просто тот, кто очарован другим. Он желает обладать и быть обладаемым, поглощаясь этими переживаниями.

«Отличие страсти от любви и влюбленности существенно, — утверждает психолог и сексолог Мария Белан. — Влюбленность — это часто идеализированная, окрыляющая эмоция в начале отношений, основанная на проекциях. Страсть — это огонь влечения, драйв, часто физиологически обусловленный. Любовь — более широкое, глубокое и устойчивое чувство, включающее привязанность, заботу и принятие человека целиком. Страсть может быть компонентом и любви, и влюбленности, но не тождественна им».

На фото: © Мария Белан, психолог, сексолог, 2025

Существует теория любви, разработанная психологом Робертом Стернбергом. Согласно модели Стернберга, любовь должна состоять из трех компонентов: близости, страсти и обязательств.

Почему страсть вспыхивает не со всеми

Химия страсти между мужчиной и женщиной — это сложный коктейль из факторов, в который входят бессознательные программы, нейробиология и психологическая готовность. Чтобы возникла страсть, важна не только физиологическая совместимость, но и соответствие другого человека нашим идеалам и ценностям или, парадоксально, противоположность, которая интригует.

«На возникновение любовной страсти влияет также фактор новизны и загадочности, — рассказывает Татьяна Иванова. — Например, в ситуации, когда любовь табуирована социумом и запретна, высока вероятность возникновения страсти, поскольку чувство не может получить здоровой разрядки. Аналогично «подогревать» страсть может ситуация, в которой человеку мало что известно об объекте его страсти, и его образ настолько загадочен, что постоянно обрастает новыми легендами».

«Страсть в отношениях появляется только тогда, когда партнер соответствует внутренней роли человека, — дополняет Анна Хефорс. — Если мужчина стоит в роли мужчины, женщина, естественно, откликается. Если женщина проявляется как взрослая женщина, мужчина чувствует к ней притяжение. Если же человек занимает роль, не принадлежащую ему, например, спасателя, родителя или зависимого ребенка, страсть не возникает. Она невозможна там, где нарушен порядок».

На фото: © Анна Хефорс, психолог, системный психотерапевт, нейробиолог, предприниматель, 2025

Признаки здоровой страсти

В здоровых страстных отношениях обязательно есть уважение, честность, свобода, желание быть собой, но при этом нет страха потерять другого. Здоровые отношения не строятся на манипуляциях, любовной зависимости или самоуничижении.

«Главные признаки здоровой страсти — это обоюдность и уважение границ, — комментирует Аглая Датешидзе, психолог, предприниматель, писательница, закончила академическую гимназию при СПБГУ и Первый медицинский университет имени академика И. П. Павлова. — Энергия страсти обогащает жизнь, а не разрушает ее (работа, хобби, круг общения). Сочетается с элементами зарождающейся близости — интересом к внутреннему миру партнера. Отсутствие навязчивости, патологической ревности и контроля. Способность «выходить» из этого состояния и трезво оценивать ситуацию».

Вот практичный чек-лист, который поможет понять, как проявляется здоровая страсть:

• она вдохновляет вас, а не истощает;
• страсть занимает лишь часть вашей жизни, не поглощая ее целиком;
• вы способны держать личные границы и не нарушать чужие;
• вы можете открыто говорить о своих чувствах и находить конструктивную форму для их выражения;
• страсть сочетается с уважением к тому человеку, к которому вы ее испытываете.

Построить здоровые отношения сложно без уверенности в себе. Она начинается с простых шагов — уверенности в своей внешности и отличном самочувствии. Оформите подписку на «ЖИВИ!», выбирайте подходящую программу из 170+ доступных и начните свой путь к здоровью уже сейчас!

Как долго длится страсть и можно ли вернуть ее

Пик интенсивных эмоций страсти в отношениях обычно длится от полугода до трех лет, что связано с психофизиологическими механизмами адаптации человека. За это время страсть может трансформироваться в более глубокое и устойчивое чувство, регулярно угасая и вспыхивая с новой силой.

Вернуть ее возможно, но не в прежнем, а в новом качестве — каждый раз она будет переживаться по-новому. Для этого важно сохранять оптимальную дистанцию между партнерами, чтобы интерес друг к другу не угасал, и не забывать вносить новое в отношения, чтобы в них не становилось скучно.

По мнению Анны Хефорс, страсть исчезает не из-за времени, а потому что роли смещены. Вот как эксперт поясняет свою точку зрения: «Отмечу самые частые нарушения, которые разрушают страсть мужчины и женщины. Первое — женщина входит в роль мамы по отношению к мужчине. Она начинает корректировать его, направлять, воспитывать, контролировать. Или же другая крайность — входит в роль дочери: становится зависимой, слабой, ищет одобрения. В ответ мужчина смещается в роль сына или отца.

В обоих случаях энергия притяжения исчезает, потому что страсть возможна только между двумя взрослыми людьми, стоящими в равных позициях.

Вернуть страсть любви можно, если восстановить порядок ролей. Когда женщина возвращается в позицию женщины, а мужчина в позицию мужчины, система оживает, и притяжение возникает снова».

Нужна ли «подпитка страсти»

«Безусловно, — отвечает Аглая Датешидзе. — Если рассматривать любовную страсть как огонь, то ему нужно «топливо». Совместные приключения, освоение нового подойдет для подпитки как нельзя кстати. Не стоит забывать о физической близости и экспериментах. Также важна эмоциональная открытость и личностный рост».

Подпитка страсти не просто нужна — она необходима для долгих отношений. Это регулярные инвестиции в романтическую связь и близость. Кроме новых впечатлений поддержанием страсти являются такие факторы, как эмоциональная открытость партнеров друг к другу, уважение к различиям друг в друге, элементы игры и флирта в отношениях.

Когда нужно обратиться к специалисту

«Обратиться к специалисту стоит, если страсть превратилась в навязчивую идею, причиняет страдание, разрушает самооценку или если ее полное отсутствие в стабильных отношениях вызывает фрустрацию и непонимание, — говорит Мария Белан. — Также помощь нужна, когда неконтролируемые вспышки страсти вне отношений грозят разрушить семью или когда один партнер жаждет страсти, а второй игнорирует его потребности, создавая кризис».

Анна Хефорс дополняет: «Я посоветовала бы пойти к специалисту в нескольких случаях:

• Если отношения постоянно перестраиваются в конфигурацию «мама-сын» или «отец-дочь».
• Если человек теряет себя в отношениях, начинает буквально жить партнером.
• Если страсть исчезает со всеми партнерами, а не только в одном союзе.
• Если партнеры не могут выбраться из повторяющихся сценариев разрушения отношений».

FAQ: что еще важно знать о страсти

— Может ли страсть перерасти в любовь?

Пройти путь от страсти до любви можно, если к страсти со временем добавляются два других компонента: настоящая эмоциональная близость и осознанное решение строить совместное будущее.

— Почему страсть угасает?

Основные причины: нейробиологическая адаптация (снижение гормона дофамина и окситоцина), рутина и предсказуемость, накопление обид и невысказанных претензий, смещение фокуса на быт и другие жизненные цели, прекращение работы с чувствами.

— Как вернуть страсть?

Не «вернуть», а создать заново. Внесите новизну, например, совместные хобби и путешествия, практикуйте осознанность и благодарность, работайте над эмоциональной близостью через откровенные разговоры и не пренебрегайте романтикой.

— Чем отличается страсть от любви?

Разница страсти и любви существенна. Страсть — это в первую очередь сильное желание и влечение. Любовь — это желание + близость + ответственность. Страсть спрашивает: «Что я хочу от этого человека?». Любовь спрашивает: «Что я могу дать этому человеку и нашему союзу?».

— Страсть это чувство или эмоция?

Страсть является сложным чувством, которое имеет устойчивую основу, включает комплекс разных эмоций (восхищение, тоску, ревность) и связано с когнитивной оценкой другого человека («именно в нем или в ней я нуждаюсь»).

Не откладывайте заботу о себе! Подключайтесь к нашей видеотеке и приступайте к онлайн-тренировкам, не выходя из дома!