Поза наездницы: как подобрать удобный вариант и сделать секс незабываемым

Что такое поза наездницы

Женщина сверху, поза амазонки, cowgirl поза — все это названия одной и той же сексуальной позиции, во время которой женщина располагается «верхом» на партнере. Именно дама здесь выступает в роли активного партнера — от нее зависит, какими будут темп и глубина проникновения.

Читайте также:

• Секс втроем: что нужно знать, чтобы всем понравилось
• 10 способов, как секс поможет вам снять стресс уже в эти выходные
• Миссионерская поза: как сделать секс удобнее для обоих
• Потеря девственности: как подготовиться и что нужно знать заранее

Мужчина во время этой позиции лежит на спине. Женщина располагается либо лицом к нему, либо поворачивается спиной. Мужчина может придерживать партнершу за талию или бедра, помогать ей держать равновесие и поддерживать темп.

Поза «наездница» — одна из самых популярных поз в сексе, любимая как женщинами, так и мужчинами.

Почему поза наездницы так называется

Свое название поза получила из-за образа, который создает женщина, сидящая сверху на мужчине. Она будто восседает на скакуне, которого полностью контролирует — направляет движение и управляет скоростью. Именно эта ассоциация с верховой ездой указывает на активную роль женщины в процессе сексуального контакта.

Согласитесь — само название «поза всадницы» прямо говорит о том, что женщина в ней занимает доминирующую позицию — в противовес таким позам, как миссионерская, поза «ложки» или догги-стайл, где процессом управляет мужчина.

Кстати, в прошлые века поза женщины сверху была под запретом. Например, на Руси ее считали греховной, потому что она противоречила патриархальным устоям, где мужчина должен был главенствовать во всем. В Европе тоже негативно относились к подобным вещам, считая, что только миссионерская позиция является самой благочестивой для совокупления.

В чем преимущество позы наездницы?

Главный плюс позы, когда она сверху, состоит в том, что вес мужчины никак не воздействует на женщину. Эта поза удобна для партнеров, которые сильно отличаются по росту и комплекции — когда девушка сильно ниже и миниатюрнее своего рослого и массивного партнера. Также эта поза будет подходящим вариантом в том случае, если мужчина восстанавливается после травмы или операции.

Плюсы для женщин

В позе наездницы женщина получает сразу несколько преимуществ:

1. Полный контроль над процессом. Оказавшись сверху, женщина получает всю власть в свои руки: она берет на себя управление темпом, сама регулирует глубину и угол проникновения. Благодаря этому появляется ощущение комфорта и безопасности, а вместе с этим — уверенность в себе.
2. Удовольствие от движений. Когда женщина регулирует все сама, она может бесконечно экспериментировать и отыскать именно тот темп, который приведет к оргазму.
3. Возможность клиторальной стимуляции. Удобное положение тела и свободные руки открывают возможности для дополнительной стимуляции клитора — женщина может ласкать себя пальцами или подключить к процессу вибратор.
4. Эмоциональная связь. Еще один плюс позы наездницы — возможность близкого зрительного контакта с партнером. Это позволит особенно ярко ощутить всю интимность и важность момента.
5. Наслаждение от самой себя. Эта поза — замечательная возможность поднять свою самооценку! Представьте — вы сидите на партнере, ваше тело чувственно и сексуально двигается, руки любимого мужчины ласкают вас, а его глаза горят от восхищения и страсти. Возбуждение зашкаливает!

Хотите обрести больше уверенности в себе? Прокачайте свое тело — оформите подписку на «Живи!» и начните заниматься по интересной для вас программе из 60+ направлений под руководством профессиональных тренеров!

Плюсы для мужчин

Несмотря на то, что в позе наездницы явно главенствует женщина, мужчины тоже не забыты. Вы знали, что позиция женщины сверху стабильно входит в личный топ-5 у большинства мужчин? Это значит, что представители мужского пола не всегда желают быть доминирующими самцами и охотно отдают бразды правления женщинам. Вот какие «плюшки» они от этого получают:

1. Мужчинам действительно нравится, когда женщина сама регулирует глубину проникновения. Это, во-первых, избавляет их от лишних переживаний, как не доставить партнерше дискомфорта, а во-вторых — может приводить к более интенсивным ощущениям.
2. Визуальная стимуляция — отдельное наслаждение! Мужчин особенно возбуждает вид обнаженной страстной партнерши, которая демонстрирует сексуальные движения и чувственные изгибы своего тела.
3. Возможность отдаться во власть партнерши волнует многих мужчин. Так приятно иногда просто наслаждаться процессом, пока женщина делает все сама! К тому же, проявление инициативы и доминантности со стороны женщин особенно возбуждает многих мужчин.
4. Тесный визуальный и телесный контакт имеет значение не только для женщин. Глаза в глаза, нежные прикосновения, дыхание в унисон — все это обостряет чувство влюбленности и страсти.

Варианты позы наездницы

Позой наездницы принято называть любую позицию, в которой женщина находится сверху — вариантов такого положения больше, чем вы думали! Вот некоторые из них:

• Классическая. Тут все понятно — мужчина лежит на спине, девушка сидит сверху, опираясь на колени. В этой позиции головка члена активно стимулирует переднюю стенку влагалища.
• Поза обратной наездницы. В этом случае женщина усаживается на мужчину, отвернувшись от него. Наездница спиной открывает мужчине особенно откровенный вид, а девушке в этом положении еще удобнее менять угол наклона и глубину проникновения.
• На корточках. Если физическая подготовка позволяет, женщина может приподняться на корточках и ввести член в себя. Чтобы облегчить нагрузку на ноги, можно опираться руками в кровать или в бедра партнера. В этой позиции влагалище сужается, что увеличивает интенсивность ощущений. Есть вариация этой позы спиной к мужчине.
• Поза наездницы сидя. Ее можно практиковать не только в кровати, но и на диване и даже на стуле. Мужчина занимает сидячее положение, а женщина садится сверху лицом к нему. В этой позе достигается особенно тесная близость — партнеры буквально могут сжимать друг друга в объятиях на протяжении всего процесса. Это позу можно изменить, если сесть спиной к мужчине — зрительная близость утратится, зато партнер сможет держать партнершу за грудь или ласкать пальцами клитор.
• Краб. Мужчина садится на кровати и разводит ноги, женщина усаживается к нему лицом и обхватывает бедрами за талию, а корпус отклоняет назад. Партнер может крепко держать женщину за ягодицы, помогая удерживать темп. Если хочется увеличить глубину проникновения, можно закинуть ноги партнеру на плечи.
• На лице. Эта поза для орального секса, когда женщина садится промежностью на лицо мужчины, позволяя ему ласкать себя языком. При этом девушка может двигать бедрами, совершать движения тазом, сильнее или слабее прижиматься к лицу партнера, чтобы усилить ощущения.

Это далеко не все вариации позы сверху, когда женщина управляет процессом. Многие из них требуют достаточно серьезной физической подготовки для обоих партнеров, так что для начала можно освоить классический вариант и несколько его вариантов, приведенных выше.

Как правильно двигаться в позе наездницы

Для того, чтобы получить максимум удовольствия от секса в позе наездницы, важно правильно разместиться, чтобы обоим партнерам было комфортно. Начните с классического варианта — пусть мужчина удобно ляжет спиной на кровать, а вы сядьте на него сверху, обхватив бедрами. Для начала просто посидите, позвольте телам привыкнуть друг к другу. На этом этапе можно устроить прелюдию — целоваться, ласкать друг друга руками, крепко прижиматься телами.

Введите член партнера в себя, регулируя угол — отклоняйтесь вперед или назад, чтобы найти такое положение, в котором будет комфортно вам двоим. Начните двигаться медленно, чтобы лучше почувствовать, как вам нравится.

Как именно двигаться в позе наездницы? Экспериментируйте с движениями — можно двигаться вверх-вниз, вперед-назад или совершать круговые движения.

Не бойтесь менять ритм! Чередуйте медленные и чувственные движения с быстрыми и страстными. Не забывайте использовать руки — можно прикасаться к плечам и рукам партнера или гладить себя по телу, что добавит остроты и интимности процессу.

Если вы почувствуете усталость, замедлите темп, попробуйте опереться руками на кровать и, наклонившись ниже к партнеру, сделать паузу на поцелуй. Не нужно сразу начинать двигаться очень интенсивно — медленный и чувственный секс тоже приносит немало удовольствия!

Частые ошибки и мягкие корректировки

Что может пойти не так, когда девушка сверху? Есть несколько распространенных ошибок, которые могут испортить удовольствие:

• Неудобное положение. Иногда девушки садятся на мужчину под углом 90 градусов — в этом положении не очень удобно двигаться и могут возникнуть болевые ощущения, если член упрется в шейку матки. Попробуйте наклоняться вперед или назад.
• Резкий старт. Страсть и напористость — это, конечно, хорошо, но не в этом случае. Не стоит сходу заскакивать на член партнера — это может быть травмоопасно для вас двоих. Лучше начинать вводить его медленно, не отдавая сразу весь свой вес, чтобы постепенно привыкнуть к ощущениям.
• Неправильное дыхание. Некоторые во время процесса задерживают дыхание или дышат слишком часто и поверхностно. Это может привести к напряжению в мышцах и дискомфорту. Делайте глубокие и равномерные вдохи, что поможет расслабиться.
• Отсутствие прелюдий. Предварительные ласки важны! Они помогают повысить уровень возбуждения и расслабления, а еще задают нужную атмосферу, поэтому не пренебрегайте ими.

Не менее важный момент для получения удовольствия — это принятия себя и своего тела. Это касается секса в любой позе, но именно наездница ставит женщину в особенно уязвимое положение — ведь партнер со своего ракурса может разглядывать ее тело во всех деталях. Если девушка в процессе переживает о том, как выглядит ее лицо, старается втянуть живот и изо всех сил стремится выглядеть как можно сексуальнее — об удовольствии тут не может идти и речи. Поймите — ваш партнер выбрал вас, он любит и желает вас такой, какая вы есть. И когда вы полюбите саму себя — именно это сделает вас максимально привлекательной в его глазах!

FAQ: что еще важно знать об этой удивительной позе

— Как снизить нагрузку на колени в позе наездницы?

Попробуйте лечь на партнера и опереться на руки, согнутые в локтях. Так нагрузка перераспределится по всему телу.

— Какие опоры помогают держать баланс в позе наездницы?

Если вам требуется дополнительная поддержка, используйте подушки, валики или специальную мебель для секса.

— Что делать при дискомфорте в пояснице в позе наездницы?

Не держите угол 90 градусов, чтобы снизить нагрузку на спину. Если все равно ощущаете дискомфорт — попробуйте позу обратной наездницы. В ней вы сможете опереться на ноги мужчины или на кровать.

— Как варьировать угол и темп в позе наездницы?

Нужно пробовать отклонить корпус назад или наклонить вперед, подвигать тазом влево-вправо, чтобы понять, в каком положении вам наиболее комфортно. Менять темп можно по-разному — двигать бедрами, подключать ягодицы, сгибать и разгибать колени.

— Когда уместна поза наездницы после родов?

Женский организм восстанавливается примерно в течение 6 недель после родов, если не было осложнений. Если роды проходили путем кесарева сечения, процесс заживления швов может занять 2-3 месяца.

Поза наездницы требует от женщины определенной физической выносливости. Чтобы не уставать во время близости с партнером, начните заниматься онлайн-тренировками уже сейчас. Подключайтесь к видеотеке «Живи!»