Мастер-класс в Москве: как бодитоник помогает худеть

Фото автора: Александр Мироненко
Автор статьи:

Александр Мироненко

Содержание статьи:

Друзья, я рад пригласить вас на первый мастер-класс по бодитонику в Москве! 26 ноября я проведу лекцию и занятие по бодитонику на фестивале тренингов Open Vision в Центре развития «Открытый мир».

15 ноября
85 просмотров
Фото к статье: Мастер-класс в Москве: как бодитоник помогает худеть

Фестиваль Open Vision в этом году соберет более 100 разнообразных тренингов от 50 лучших компаний Москвы. В программе: развитие мышления и интуиции, ораторское искусство, секреты успешной карьеры, йога, капоэйра и многое другое. Можно выбрать один тренинг, а можно пойти хоть на все сразу. Только не забудьте в субботу 26 ноября оставить два часа (с 14.10 до 16.10) на мой мастер-класс «Худеем с фитнес-программой “Бодитоник”»!

Мастер-класс будет посвящен вопросам похудения. На лекции я расскажу, как нужно тренироваться, чтобы быстро и без вреда для здоровья улучшить свою фигуру, а на занятии мы применим новые знания в деле.

Всем, кто занимается бодитоником с клубом «ЖИВИ!», я предлагаю встретиться и познакомиться, задать вопросы, узнать, как выстроить свои тренировки, чтобы они способствовали похудению. А для тех, кто пока не занимался с нами, расскажу в двух словах о нашей фитнес-программе.

Обдумывая концепцию бодитоника, мы с Ольгой Янчук исходили из того, что сейчас самое ценное в жизни человека — время. Согласитесь, его же всегда ни на что не хватает! Мечтая о том чтобы в сутках было по сорок восемь часов, мы с утра до вечера заняты всевозможными делами и редко находим время на заботу о крепком здоровье и красивой фигуре. А в один прекрасный день оказывается, что ни того ни другого — как не бывало!

Так мы создали фитнес-программу, которая позволяет за 20-30 минут в день поддерживать тело в тонусе, развивать основные физические качества, поднимать настроение, и все это — без специального оборудования, в любом месте и в любое время. Мои знания о силовых, функциональных и кардиотренировках удачно дополнил бесценный опыт Оли Янчук в суставной гимнастике, стретчинге, пилатесе и йоге. И в результате полноценные тренировки стали доступными для самых заядлых трудоголиков: бодитоник позволяет максимально эффективно использовать бесценное время.

Чтобы занятия фитнесом приводили к желаемому результату, нужна продуманная программа. О том, как худеть, занимаясь бодитоником, я расскажу на мастер-классе фестиваля Open Vision. Жду вас!

Что: мастер-класс «Худеем с фитнес-программой “Бодитоник”» с Александром Мироненко на фестивале тренингов Open Vision.

Где: Москва, Центр развития «Открытый мир».

Когда: 26 ноября в 14.10.

Подробная информация о фестивале Open Vision — в разделе «Новости партнеров».

Полезные ссылки:

Регистрация на фитнес-тур «Бодитоник с Александром Мироненко в Израиле» 29 января – 7 февраля в разделе «Активный отдых».

Видеозанятия «Бодитоник» с Александром Мироненко в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».

Темы публикации

Комментарии10

По дате

Александр, вы с Ольгой самые лучшие.

очень весело и позитивно!!!

тренируюсь уже месяц каждый день по утрам.

единственное, что смущает, что я завтракаю, через полчаса после тренировки.

наверное. так невозможно откорректировать фигуру???

вообще стандартное питание во время тренировки, 2 часа до. и три часа после мне не подходит. люблю кушать часто.

что вы можете посоветовать?

И я тоже хочу поблагодарить, Александр. После отпуска приехала в середине октября такая “железная”. Были в Австрии-Германии, а там просто много ходили. Тоже занимаюсь в интернете, но мне всё нравится! Выправила с помощью ваших тренировок многолетнюю спортивную травму спины и шеи. Всё тело теперь такое подвижное и гибкое и занятия приносят огромное удовольствие. У меня теперь и инвентаря спортивного значительно прибавилось- и тарелки (катание на простых пластиковых даже на ковре-просто супер) и полотенце и бутылка с водой))) Сегодня пойду покупать черенок для лопаты в качестве гимнастической палки, так как очень хочется и эту тренировку пройти. Ещё раз большое спасибо и успехов Вам!

Спасибо Вам!!! Очень приятно, слышать от Вас теплые слова 🙂

Доброе время суток!Просто хочу сказать Вам с Олечкой большое спасибо за вашу положительную знергетику,которую вы даете мне.Я вас обожаю.Жаль,что приходится заниматься только через интернет.Спасибо от всей души.

Частота тренировок зависит от уровня вашей подготовленности и самочувствия. главное, чтобы вы получали удовольствие от тренировок и не переутомлялись. Чтобы похудеть хорошо сочетать бодитоник с другими направлениями, для более быстрого эффекта и разностороннего развития.

Cпасибо, я стараюсь! 🙂

Билет на фестиваль (3000 р. за два дня или 2000 р. за один) дает возможность посетить все тренинги, в том числе и мастер-класс Александра Мироненко. Присоединяйтесь!

#

Kasey

9 г

Чтобы похудеть, нужно заниматься бодитоником каждый день?

#

Darya

9 г

Александр, вы молодец! Такой активный!

#

Asia

9 г

Подскажите, нужно оплачивать каждый тренинг на этом фестивале отдельно?

#

Смотрите также:

152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14