Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Силовой тренинг
Кардио
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Пилатес
Танцы
Veria
Специальные программы
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Табата-лайт. Занятие 1. :: Видеотека :: «ЖИВИ!»

Табата-лайт
Занятие 1
15 534
Добавить в избранное
Мое избранное
Пожаловаться на видео
Занятие 1. Табата поможет избавиться от лишнего веса, стать сильнее, выносливее и гибче. Этот вид фитнеса подходит всем, хотя и предполагает определенный уровень физической подготовки. В программе нашего первого занятия — упражнения на все группы мышц: приседания, наклоны, выпады, прыжки, отжимания. Как правильно выполнять упражнения вам покажут опытные инструкторы Руслан Панов и Екатерина Демидова.
ОТЗЫВЫ
03-04-2019 18:54
Ольга Герман
Ох, как тяжко! Даже стыдновато за себя, до лайт еще не дотягиваю. Буду стараться!
Ответить
Ничего, наступит время — и с Табатой-хард освоитесь;).
Ответить
Доброго времени суток! По этой программе нужно заниматься 3 раза в неделю или можно выполнять каждый день в качестве зарядки?
Ответить
Как по этой системе тренироваться? Нужно пройти все 12 тренировок подряд? Или осваивать каждую какое-то время, потом переходить ко второй. Или выбрать для себя подходящие и чередовать?
Ответить
В идеале - проходить последовательно занятие за занятием. Если вам почему-то это сложно, например, не даются отдельные упражнения, освойте их, а потом соедините в тренировки.
Ответить
23-09-2018 21:54
руналюдм
можно сейчас купить видео тренировок на дисках или др носителях, 6 лет назад я покупала)
Ответить
Добрый день! Табаты на дисках нет, есть некоторые другие занятия. Пожалуйста, напишите мне mlisakova@jv.ru, я уточню.
Ответить
Добрый день теле канал живи, прошу верните тренировки табата-лайт в утренние часы как это было до Витаминов шоу. Витамин очень не нравится там одна болтовня и не профессиональные тренера, занимается не возможно, ведь ваш канал ориентирован на здоровый образ жизни а не на просиживаете дивана за прослушиванием историй жизни других людей. До витамина было все гораздо лучше и полезнее.
Ответить
Добрый день, Мария! К сожалению, в ближайшее время правки в программу внесены не будут, пока заниматься Табатой-лайт можете по видео в видеотеке в любое удобное для вас время. Спасибо за отзыв о "Витамин-шоу": в случае с новыми программами нам особенно важна обратная связь.
Ответить
21-06-2018 21:56
Julia Maсла
Здравствуйте, а до какого числа будут занятия табата лайт по каналу тв транслировать?
Ответить
Скажите, а сколько тренировок всего будет? И насколько вредны выпрыгивания для коленных суставов??
Ответить
Всего будет 12 занятий "Табаты-лайт". Если с коленными суставами есть проблемы - да, выпрыгивания не желательны.
Ответить
07-06-2018 12:25
elena.amelichkina
Подскажите пожалуйста,есть ли противопоказания к занятиям табатой лайт? У меня грыжа межпозвоночная, а здесь много прыжков
Ответить
Да, при проблемах с позвоночником ударные нагрузки, как правило, под запретом. Если настроены на эти занятия, обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Ответить
мне понравилось, супер. спасибо! пыталась делать с вами по честному, но увы,я похоже ниже уровня лайт )) хотя сейчас чувствую так будто Эверест покорила . Очень надеюсь что получится продолжить
Ответить
Ничего-ничего). Главное, что программа понравилась). Продолжайте заниматься - и не только до "лайта" дорастете).
Ответить
Пока ни дня не пропустила) и нацелена на результат , тем более, что уже есть чему радоваться!)
Ответить
29-05-2018 17:37
Nathaly Eremeeva
Какие же вы крутые! Как можете прыгать и разговаривать не задыхаясь?
Ответить
Со временем и у вас будет получаться не хуже ;).
Ответить