Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Специальные программы
Силовой тренинг
Пилатес
Кардио
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Танцы
Veria
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Кроссфит. Занятие 1. :: Видеотека :: «ЖИВИ!»

Кроссфит
Занятие 1
11 577
Добавить в избранное
Мое избранное
Пожаловаться на видео
Занятие 1. Кроссфит поможет избавиться от лишнего веса, стать сильнее, выносливее и гибче. Этот вид фитнеса подходит всем, но предполагает определенный уровень физической подготовки. В программе нашего первого занятия упражнения на все группы мышц — приседания, наклоны, выпады, прыжки, отжимания. Как правильно выполнять упражнения вам покажут опытные инструкторы Дмитрий Белов и Маргарита Нестерова.
ОТЗЫВЫ
Плюсы: высокоинтенсивная функциональная тренировка; Не нужен дополнительный инвентарь-только свой вес Минусы:нет разминки и заминки, растяжка мышц сразу после упражнения; Каждое упражнение только по одному подходу (для меня это несущественный минус, могу нажать на паузу и повторить). В целом-довольна тренировкой, пульс повысился, мышцы неплохо поработали)
Ответить
10-12-2016 02:12
Vladimir Polozov
Замечательное видео, пускай даже очень далеко от кроссфита
Ответить
круто круто! вот это утренняя побудка,я понимаю!
Ответить
g