Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Силовой тренинг
Специальные программы
Танцы
Пилатес
Кардио
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Veria
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Витамин-зарядка

Утро должно быть бодрым! Начните свой день с энергичной зарядки от профессионального тренера Елены Шатковой. Универсальные комплексы для любого уровня подготовки — то, что нужно для правильного начала дня.
Инструкторы: Разные инструкторы «ЖИВИ»
Занятие 1
Занятие 1. Вводное занятие нашей программы «Витамин-зарядка». Наша замечательная ведущая Елена Шаткова покажет вам короткий, но эффективный комплекс упражнений, выполняя который вы укрепите мышцы всего тела и, конечно, получите мощный заряд энергии на весь день.
смотреть видео
Занятие 1
1 236

Занятие 1

смотреть видео
Занятие 2
Занятие 2. На втором занятии мы вновь активно поработаем над мышцами всего тела, выполняя такие упражнения, как выпады, отжимания, приседания, планка. Внимательно слушайте советы и рекомендации нашего замечательного тренера Елены Шатковой.
смотреть видео
Занятие 2
181

Занятие 2

смотреть видео
Занятие 3
Занятие 3. Наше очередное занятие программы «Витамин-зарядка». И мы снова комплексно проработаем все тело. Тренировка, как обычно, состоит из разминки и основной части, где мы в интенсивном темпе выполним приседания, отжимания, прыжки, выпады и планки. Проведет тренировку наш замечательный инструктор Елена Шаткова.
смотреть видео
Занятие 3
69

Занятие 3

смотреть видео
Занятие 4
Занятие 4. Очередное занятие нашей программы «Витамин-зарядка» и с вами снова наш замечательный тренер Елена Шаткова. Сегодня мы займемся мышцами ног, рук и брюшного пресса. В начале занятия традиционная разминка.
смотреть видео
Занятие 4
46

Занятие 4

смотреть видео
Занятие 5
Занятие 5. Сегодня мы вновь комплексно проработаем все тело и зарядимся энергией и позитивом. Тренировку мы начнем с суставной гимнастики и хорошенько растянемся. Проведет занятие ваш любимый инструктор Елена Шаткова.
смотреть видео
Занятие 5
46

Занятие 5

смотреть видео
Занятие 6
Занятие 6. На шестом занятии мы вновь активно поработаем над мышцами всего тела, выполняя такие упражнения, как выпады, отжимания, приседания, планка. Начинаем с короткой разминки и растяжки. Внимательно слушайте советы и рекомендации нашего замечательного тренера Елены Шатковой.
смотреть видео
Занятие 6
55

Занятие 6

смотреть видео
Занятие 7
Занятие 7. Наше очередное занятие программы «Витамин-зарядка». И мы снова комплексно проработаем все тело. Тренировка, как обычно, состоит из разминки и основной части, где мы в интенсивном темпе выполним приседания, отжимания, прыжки, выпады и планки. Проведет тренировку наша бессменная ведущая Елена Шаткова.
смотреть видео
Занятие 7
40

Занятие 7

смотреть видео
Занятие 8
Занятие 8. Очередное занятие нашей программы «Витамин-зарядка». Наша замечательная ведущая Елена Шаткова покажет вам короткий, но эффективный комплекс упражнений, выполняя который вы укрепите мышцы всего тела и, конечно, получите мощный заряд энергии на весь день.
смотреть видео
Занятие 8
51

Занятие 8

смотреть видео
Занятие 9
Занятие 9. Сегодня мы вновь комплексно проработаем все тело и зарядимся энергией и позитивом. Тренировку мы начнем с короткой разминки, затем в быстром темпе выполним упражнения основой части программы: приседания, планки, скручивания. И, конечно, как следует растянемся. Проведет занятие ваш любимый инструктор Елена Шаткова.
смотреть видео
Занятие 9
42

Занятие 9

смотреть видео
Занятие 10
Занятие 10. Наше очередное занятие программы «Витамин-зарядка». И мы вновь активно поработаем над своим телом. Тренировка, как обычно, состоит из разминки и основной части, где мы в интенсивном темпе выполним приседания, отжимания, прыжки, выпады и планки. Проведет тренировку наша бессменная ведущая Елена Шаткова.
смотреть видео
Занятие 10
39

Занятие 10

смотреть видео
Занятие 11
Занятие 11. На нашем предпоследнем занятии программы «Витамин-зарядка» мы будет работать в два раза интенсивнее. Начнем с суставной гимнастики, затем перейдем к основному комплексу упражнений. Проведет занятие ваш любимый инструктор Елена Шаткова.
смотреть видео
Занятие 11
31

Занятие 11

смотреть видео
Занятие 12
Занятие 12. Завершающее занятие нашей программы «Витамин-зарядка», но мы не сбавляем обороты. Активно проработаем мышцы всего тела вместе с нашим замечательным ведущим Еленой Шатковой. Начнем, как обычно, с короткой разминки, чтобы разогреть мышцы.
смотреть видео
Занятие 12
38

Занятие 12

смотреть видео
g