Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Йога
Кардио
Дыхательные практики
Силовой тренинг
Занятия для детей
Пилатес
Танцы
Veria
Специальные программы
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Утренний заряд с Димой Брагиным

Чтобы день был бодрым и продуктивным, вполне достаточно начать его с 13-тиминутной зарядки с тренером международного класса Димой Брагиным. Несложные упражнения даются в различных модификациях для любого уровня подготовки.
Инструкторы: Разные инструкторы «ЖИВИ»
Занятие 1
Первое занятие комплекса «Утренний заряд с Димой Брагиным». В онлайн-видеотренировке: разминка, разные виды выпадов, серия упражнений для брюшного пресса и растяжка. Смотрите видеоуроки и занимайтесь фитнесом вместе с Димой Брагиным.
смотреть видео
Занятие 1
3 004

Занятие 1

смотреть видео
Занятие 2
В этом видеоуроке от Димы Брагина вас ждут: разминка, разные виды выпадов и приседаний, упражнения на брюшной пресс, а также прыжки, отжимания и растяжка. Смотрите видеотренировку и занимайтесь фитнесом онлайн вместе с Димой Брагиным!
смотреть видео
Занятие 2
329

Занятие 2

смотреть видео
Занятие 3
В третьем видеозанятии с Димой Брагиным к уже знакомым нам диагональным выпадам и прыжкам добавляется новая серия упражнений: махи ногами, бег, а также упражнения на брюшной пресс из положения «планка». Смотрите видео онлайн и заряжайтесь энергией вместе с Димой Брагиным.
смотреть видео
Занятие 3
217

Занятие 3

смотреть видео
Занятие 4
В четвертой онлайн-тренировке с Димой Брагиным: разминка, разные виды выпадов и приседаний. К уже знакомым нам упражнениям добавляются разные виды махов ногами, упражнение – роллер, а также новые движения из положения «планка». Заряжайтесь энергией и бодростью в начале дня вместе с Димой Брагиным!
смотреть видео
Занятие 4
173

Занятие 4

смотреть видео
Занятие 5
В пятом занятии с Димой Брагиным вас ждут: приседания с прыжками и наклонами, усложненные отжимания. К уже хорошо знакомым нам движениям добавится новая серия упражнений для мышц ягодиц и пресса из положения лежа. Смотрите зарядку с Димой Брагиным и заряжайтесь бодростью и позитивом!
смотреть видео
Занятие 5
142

Занятие 5

смотреть видео
Занятие 6
На шестом занятии с Димой Брагиным мы сделаем уже хорошо знакомую нам серию упражнений, такие как, выпады, прыжки и отжимания. Кроме этого нам предстоит разучить новые упражнения с использованием утяжелителей, чтобы более эффективно проработать основные группы мышц. Смотрите видеотренировку и занимайтесь фитнесом вместе с Димой Брагиным!
смотреть видео
Занятие 6
130

Занятие 6

смотреть видео
Занятие 7
Упражнения нашей зарядки становятся все более сложными, нагрузка растет. На нашем седьмом занятии мы выполним весь комплекс упражнений с использованием утяжелителей. Занимайтесь фитнесом вместе с Димой Брагиным и заряжайтесь бодростью и позитивом на весь день!
смотреть видео
Занятие 7
112

Занятие 7

смотреть видео
Занятие 8
Восьмой видеоурок зарядки с Димой Брагиным посвящен силовым упражнениям с использованием отягощений, а также интенсивным прыжкам. Также в видео: разминка и упражнения для проработки мышц брюшного пресса из положения лежа. Смотрите видеотренировку и занимайтесь фитнесом с Димой Брагиным!
смотреть видео
Занятие 8
87

Занятие 8

смотреть видео
Занятие 9
В этом видеоуроке от Димы Брагина вас ждут: короткая интенсивная разминка, разные виды выпадов и приседаний, упражнения на брюшной пресс, а также прыжки, отжимания и растяжка. Смотрите видеотренировку и занимайтесь онлайн фитнесом вместе с Димой Брагиным!
смотреть видео
Занятие 9
220

Занятие 9

смотреть видео
Занятие 10
На десятом занятии с Димой Брагиным мы сделаем серию усложненных упражнений, таких как выпады, приседания с подъемами ног, прыжки и отжимания. Кроме этого нам предстоит выполнить скручивания из положения «планка» и немного побегать. Занимайтесь фитнесом вместе с Димой Брагиным и заряжайтесь бодростью и позитивом на весь день!
смотреть видео
Занятие 10
96

Занятие 10

смотреть видео
Занятие 11
В одиннадцатой онлайн тренировке с Димой Брагиным: разминка, разные виды выпадов и приседаний. К уже знакомым нам упражнениям добавляются разные виды махов ногами, а также новые движения для растяжки мышц. Заряжайтесь энергией и бодростью в начале дня вместе с Димой Брагиным!
смотреть видео
Занятие 11
91

Занятие 11

смотреть видео
Занятие 12
Этот видеоурок зарядки с Димой Брагиным посвящен силовым упражнениям с использованием отягощений, а также интенсивным выпадам и приседаниям. Также в видео: разминка и упражнения для проработки мышц брюшного пресса. Смотрите видеотренировку и занимайтесь фитнесом с Димой Брагиным.
смотреть видео
Занятие 12
77

Занятие 12

смотреть видео
Занятие 13
На тринадцатом занятии с Димой Брагиным мы сделаем серию усложненных упражнений, таких как выпады, приседания с подъемами ног, прыжки и отжимания, а также скручивания из положения «планка». К уже знакомым нам упражнениям добавляются разные виды махов ногами. Занимайтесь фитнесом вместе с Димой Брагиным и заряжайтесь бодростью и позитивом на весь день!
смотреть видео
Занятие 13
79

Занятие 13

смотреть видео
Занятие 14
В этом видеоуроке от Димы Брагина вас ждут: короткая интенсивная разминка, разные виды выпадов и приседаний, упражнения на брюшной пресс, а также прыжки, отжимания и растяжка. Смотрите видеотренировку и занимайтесь онлайн фитнесом вместе с Димой Брагиным!
смотреть видео
Занятие 14
76

Занятие 14

смотреть видео
Занятие 15
Видеоурок зарядки с Димой Брагиным посвящен силовым упражнениям с использованием отягощений, выпадами и приседаниям Также в видео: разминка и упражнения для проработки мышц брюшного пресса из положения лежа. Смотрите видеотренировку и занимайтесь фитнесом с Димой Брагиным.
смотреть видео
Занятие 15
68

Занятие 15

смотреть видео
Занятие 16
В шестнадцатом занятии с Димой Брагиным вас ждут приседания с прыжками и наклонами. К уже хорошо знакомым нам движениям добавится новая серия упражнений для мышц пресса из положения лежа. Смотрите зарядку с Димой Брагиным и заряжайтесь бодростью и позитивом!
смотреть видео
Занятие 16
72

Занятие 16

смотреть видео
Занятие 17
В этом видеоуроке от Димы Брагина вас ждут упражнения, направленные на проработку коленных и голеностопных суставов, разные виды выпадов и приседаний, упражнения на брюшной пресс, а также прыжки и растяжка. Смотрите видеотренировку и занимайтесь онлайн фитнесом вместе с Димой Брагиным!
смотреть видео
Занятие 17
71

Занятие 17

смотреть видео
Занятие 18
Восемнадцатый видеоурок зарядки с Димой Брагиным посвящен силовым упражнениям с использованием отягощений, выпадами и приседаниям. Также в видео: разминка и упражнения для проработки мышц брюшного пресса из положения лежа. Смотрите видеотренировку и занимайтесь фитнесом с Димой Брагиным.
смотреть видео
Занятие 18
57

Занятие 18

смотреть видео
Занятие 19
На этом занятии с Димой Брагины вас ждет новая серия силовых упражнений с использованием отягощений, а также уже хорошо знакомые нам движения разминки и растяжки. Смотрите зарядку с Димой Брагиным и заряжайтесь бодростью и позитивом!
смотреть видео
Занятие 19
54

Занятие 19

смотреть видео