4 упражнения для носа, которые изменят его форму не хуже пластики… Ну, почти…

Фото автора: Татьяна Гисич
Автор статьи:

Татьяна Гисич

Содержание статьи:

Носом мы все недовольны. У одних он слишком длинный, у других чересчур широкий. В общем, мы не любим эту часть своего лица и хотели бы ее исправить. Вот вам 4 упражнения для носа, которые изменят его форму не хуже пластики.

06 июня
23727 просмотров
Фото к статье: 4 упражнения для носа, которые изменят его форму не хуже пластики… Ну, почти…

Наш нос состоит не только из хрящевой ткани, но и мышечной. С возрастом кончик носа опускается и расширяется. Хорошая новость в том, что мышцы носа, как и любые другие, можно подтянуть и сделать крепче с помощью упражнений. Если делать их правильно и регулярно, форма носа станет лучше. Упражнения укорачивают и сужают кончик носа, тренируя опускающую носовую мышцу.

Упражнение для укорачивания носа

Делайте упражнение 1-2 раза в день.

  • Указательным пальцем приподнимите вверх кончик носа. Заставьте нос опуститься, оттягивая вниз верхнюю губу или побуждая опускаться ноздри. Задержитесь на секунду в этом положении.
  • Освободите губу. Повторите упражнение 35 раз. Каждый раз вы должны чувствовать, как кончик носа толкает палец.

Упражнение для асимметричного носа

Подойдет тем, у кого кончик носа отклонен вправо или влево.

  • Пальцы установите, как и в предыдущем упражнении. Кончик носа толкайте в направлении противоположном искривлению.
  • Оттяните верхнюю губу вниз, задержитесь в этом положении, через секунду расслабьте губы.
  • Повторите упражнение 40 раз.

Упражнение на сужение носа

Делайте упражнение 2 раза в день.

  • Откройте рот и опустите подбородок. Сделайте губы буквой О. Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд.
  • Повторите упражнение 30 раз.

Упражнение против отечности

Это скорее не упражнение, а массаж. Нос тоже может отекать, ведь там есть жировая прослойка, увеличивающаяся в размере от застоя лимфы.  С помощью давящих движений можно простимулировать выведение лишней жидкости, повысить тонус мышц, а значит нос станет изящнее и тоньше.

Обработайте кремом с лимфодренажным эффектом веки, крылья и спинку носа, носогубные складки и углы рта.

  • Помассируйте большими пальцами давящими движениями брови от внутреннего угла, затем круговыми движениями виски и опять давящими движениями зону под глазами. Сделайте несколько круговых движений на переносице у внутреннего угла глаза.
  • Круговыми движениями сверху вниз обработайте спинку и крылья носа, а также зону выше носогубных складок.
  • Сделайте несколько пощипываний вдоль нижней челюсти.

Темы публикации

Комментарии0

По дате
#

Смотрите также:

152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14