7 секретов аюрведы для здоровой и красивой кожи

Фото автора: Татьяна Гисич
Автор статьи:

Татьяна Гисич

Содержание статьи:

Мыться переспелыми грушами и малиной, вместо губки использовать кожуру апельсина, промасливать даже жирную кожу… В уходе за кожей по аюрведе есть много необычного. Этими секретами мы с вами сейчас и поделимся!

20 марта
1452 просмотров
Фото к статье: 7 секретов аюрведы для здоровой и красивой кожи

Секрет 1. Ухаживайте за кожей в соответствии с доминирующей дошей

Аюрведический тип кожи не постоянен и не обязательно совпадает с нашей дошей в целом. Кожа имеет свойство меняться в зависимости от сезона, состояния здоровья, рациона питания… Скажем, зимой или под воздействием стресса она становится более сухой и в ней начинает преобладать вата. А вот жаркое летнее солнышко делает ее более чувствительной и приближает к питта-типу.

«Наша задача — диагностировать аюрведический тип своей кожи по симптомам и в соответствии с этим обеспечить ей уход, который помог бы уравновесить доминирующую дошу, – говорит Мохаммедали, к.м.н., доктор аюрведы Центра йоги и аюрведы “Керала”. — Так при переизбытке ваты будут полезны согревающие, успокаивающие средства, увлажняющие и питательные маски. Комфорт питта-коже вернут охлаждающие, успокаивающие средства, гипоаллергенная косметика. Коже капха-типа — ее отличает повышенная жирность, пористость, склонность к воспалениям — помогут тщательное очищение, пилинги и подсушивающие процедуры».

Секрет 2. Наносите на кожу только то, что можно есть

Кожа — самый большой орган нашего тела, и все что мы на нее наносим, попадает внутрь и становится частью нас. Поэтому в уходе за кожей любого типа аюрведа признает только съедобные средства. Это могут быть различные виды муки (машевая, нутовая, кукурузная), продукты пчеловодства (мед, прополис), молочные продукты (молоко, сметана, сливочное масло), натуральные масла (кунжутное, подсолнечное, оливковое, ши, кокосовое), специи (куркума, кардамон, имбирь, мускатный орех) и лекарственные травы (мать-и-мачеха, шалфей, тысячелистник).

Секрет 3. Используйте убтан для очищения и питания кожи

«Этот порошок из муки зерновых и бобовых, перемолотых целебных трав и специй — многофункциональное косметическое средство, — говорит Татьяна Патрацкая консультант по аюрведе и здоровому образу жизни, ароматерапевт, тренер женской школы “Миламар”. — Он очищает и глубоко питает кожу, насыщая ее полезными макро- и микроэлементами. Разведите убтан горячей водой до консистенции густой сметаны, нанесите на кожу, помассируйте и смойте теплой водой. В этой простой процедуре он заменит мыло, пилинг и маску». Готовый убтан можно купить в магазине аюрведических товаров — для каждой доши он свой — или сделать самостоятельно. Рецептов приготовления — масса. В основе классического убтана лежит нутовая мука, травы, содержащие сапонины, например, солодка, шикакай, мыльнянка (они придадут смеси мылкости), а также лекарственные растения, подбирать которые нужно в зависимости от потребностей кожи. Для сухой подойдут фиалка, лаванда, роза, донник. Для чувствительной — крапива, ламинария. Жирной коже полезны розмарин, базилик, шалфей. Традиционным компонентом убтана является также куркума… А дальше открывается поле для экспериментов. Состав можно дополнить и лечебной глиной, и маслами (эфирными и базовыми), квасцами, орехами, йогуртом. В целом пропорции убтана выглядят следующим образом: 40% муки (основа), 30% травы (уход), 20% дополнительных компонентов (квасцы, глина).

[new-page]

Секрет 4. Применяйте кунжутное масло для любой кожи

В аюрведическом уходе широко применяются натуральные масла. Выбирать их нужно с учетом своей доши. В противном случае они не только не принесут пользы, но могут и навредить. Для ваты идеальны тяжелые согревающие масла — авокадо, ши, сладкого миндаля, зародышей пшеницы. Для питы — напротив, с охлаждающими свойствами: подсолнечное, кокосовое, розовое, сандаловое. Маслами капхи считаются горчичное и кукурузное — тоже согревающие, но более легкие. И лишь одно масло, кунжутное, является универсальным: оно уравновешивает все три доши. Кунжутное масло можно использовать для ухода за любой кожей, в любое время и для самых разнообразных процедур.

«Попробуйте сделать с ним промасливание — исключительно полезную процедуру, которая выводит токсины, успокаивает, питает кожу и даже продлевает жизнь, — говорит Татьяна Патрацкая. — Прогрейте немного масла в бутылочке под струей горячей воды и нанесите на чистую кожу головы, затем лица и тела. Движения должны быть продольные, а в области живота и суставов круговые, по часовой стрелке. Через 15-20 минут остатки масла удалите с помощью убтана (про который мы рассказывали выше) или перемолотой овсянки. Волосы вымойте мягким шампунем». Делайте промасливание так часто, как хочется, лучше по утрам.

Секрет 5. Кожу типа вата очищайте медом и питайте сливками с творогом

«Лучше очищающее средство для кожи вата-типа — мед, — говорит доктор Мохаммедали. — Очищая, он не сушит, а смягчает и увлажняет кожу. Нанесите мед на лицо перед сном в виде маски на 10 минут, а затем смойте прохладной водой. Сухость ваты поможет уменьшить массаж со сливками и творогом. Смешайте эти компоненты в равных пропорциях, нанесите на лицо и помассируйте мягкими круговыми движениями в течение 5 минут. Затем умойтесь прохладной водой». Такую процедуру можно делать через день.

Секрет 6. Отшелушивайте кожу типа капха овощными скрабами

Согласно аюрведе, лучшие пилинги для кожи капха-типа — овощные: они замечательно уравновешивают эту дошу. Вот лишь один из вариантов. Смешайте по 1/3 стакана тертой моркови, огурца и кабачка. Добавьте 3 ст. л. муки из маша или нута (можете смолоть их самостоятельно) и 3 ст. л. подходящего для капха-кожи базового масла, например горчичного. Летом к составу хорошо подмешать немного косметической глины: она обладает подсушивающим свойством. Зимой лучше обойтись без нее. Или использовать всесезонную мултани митти (продается в аюрведических магазинах). Получившуюся смесь нанесите на влажную кожу лица и тела круговыми массирующими движениями и смойте теплой водой. «Кожу капха-типа рекомендуется часто умывать теплой водой, используя нутовую или машевую муку, — говорит доктор Мохаммедали. — Это снижает активность сальных желез. А вот массаж лица ей противопоказан: он способен повышать капху, которая и так в переизбытке».

Секрет 7. Мойтесь фруктами

 Любые переспелые плоды и ягоды — бананы, груши, персики, клубника, малина — прекрасно заменят обычные моющие средства. Растительные волокна и фруктовые кислоты эффективно удаляют отмершие клетки и загрязнение, а витамины и минералы насыщают кожу полезными для нее веществами. Просто разомните фрукты до кашицеобразного состояния и нанесите на влажную кожу. Через 10 минут смойте смесь теплой водой. Привыкли мыться массажной губкой? Ее аналог можно сделать из кожуры апельсинов или грейпфрутов. Разрежьте плод на 2 части, сок отожмите. А внутренней стороной кожуры с оставшимися перепонками и волокнами помассируйте кожу всего тела.

Попробуйте ухаживать за кожей, как рекомендует аюрведа, и очень скоро вы заметите положительный результат!

Комментарии10

По дате

Интересные советы, состоящие исключительно из природных компонентов, что не может не радовать в эпоху всего такого искусственного. Одновременно, повеселило и заинтересовало мытье фруктами, о таком слышу в первый раз, хотя и люблю натуральные ингредиенты.

#

None

6 г

так и есть )

я правильно поняла: вата – это сухая кожа, питта – смешанная, а капха – жирная?

#

None

6 г

меня вот морковка в составе скраба смутила – она же кожу оранжевым окрасит, нет?

#

None

6 г

Я делала сама из нутовой муки, специй и трав. Все нужно хорошо измельчать. Но по мне так мороки с этим убтаном много) Проще купить в аюрведической аптеке. Стоит он недорого. Хватает надолго.

#

None

6 г

А есть разница – какой мед для очищения капхи брать – жидкий или густой?

#

None

6 г

Правильно я поняла, что в любой коже могут преобладать качества то одной, то другой доши?

#

None

6 г

а можно промасливание делать вечером? Утром времени на такие штучки совсем нет) На работу бы не опоздать))

#

None

6 г

А можно убтан как-то самому приготовить?

#

None

6 г

Хмм.. ) Советики конечно специфические )) но звучит вкусно ))))

#

Смотрите также:

152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14