Чешуйко Карина

Фото автора: Татьяна Герасимова
Автор статьи:

Татьяна Герасимова

Содержание статьи:

Дипломированная актриса, каскадер, страстная поклонница авторского кино, мастер по дыхательным практикам и племенным танцам. На телеканале «ЖИВИ!» Карина Чешуйко представляет свою авторскую методику бодислим.

31 января
183 просмотров
Фото к статье: Чешуйко Карина

Детство Карины прошло в Литве, в городе Каунасе. Благодаря маме, тренеру олимпийской сборной Литвы по плаванию Ларисе Чешуйко, она с младенчества занималась спортом. Позднее мама открыла студию по тогда еще малоизвестной дисциплине бодифлекс. Лучшей рекламой студии были результаты первых учеников: многие похудели на 10 кг буквально за месяц! По сарафанному радио весть о студии разнеслась по всему Каунасу, и желающих заниматься стало так много, что Лариса попросила дочь о помощи. На тот момент Карина уже знала все о пятиэтапном дыхании бодифлекса, основных позах и волшебном междометии «пах!».

Окончив школу, Карина уехала покорять Москву. «Во ВГИК я поступила с первого раза, — признается она. — Как-то на школьной олимпиаде по русскому языку я читала стихотворение, и мне посоветовали поступать на актерский факультет. Я попробовала — и получилось». Во ВГИКе Карина Чешуйко училась на «отлично», красный диплом ей вручал сам Алексей Баталов — мастер курса.

Из-за напряженной учебы в институте на фитнес не оставалось ни времени, ни сил. Тут и пригодились навыки, приобретенные в маминой студии. «Нужно же было где-то черпать энергию! — улыбается Карина. — Пятнадцать минут утром подышала, пятнадцать — вечером, и в полном порядке».

Во время занятий во ВГИКе Карине пришла в голову идея создать собственную фитнес-методику по мотивам бодифлекса. «Мне очень помогла двоюродная сестра Света, — объясняет Карина. — Света (Светлана Ратникова. — Прим. ред.) по образованию психолог, я актриса. Нам всегда было чему поучиться друг у друга. Света долгое время жила в Сирии, изучала там танец живота. А после того как беллиданс ей надоел, переключилась на трайбл-данс (современный восточный танец с элементами фламенко, йоги и даже хип-хопа. — Прим. ред.). В этом танцевальном стиле много статических поз, что удобно для выполнения разных дыхательных упражнений». Эксперимент продолжался, и Карина с сестрой добавили к бодифлексу и трайблу силовые упражнения из австралийской методики Т-тапп (похожей на калланетику) и так называемые дыхательные коктейли по мотивам йогической пранаямы. В результате появился бодислим.

«Недостаточно просто нагрузить тело и ждать похудения, — уверена Карина. — Важно противостоять нездоровому образу жизни, который диктует современный мир, создать верный психологический настрой. Нужно научиться правильно выполнять упражнения, дышать, уверенно справляться со стрессами, а главное — расслабляться».

Видеозанятия «Бодислим» с Кариной Чешуйко можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».

Темы публикации

Комментарии10

По дате
#

KIV

10 г

Выше расписание на пн,ср,пт, а ниже на вт,чт,сб

06:00Танец живота

06:45Фитнес для лица

07:00FIT-BO

08:00Хатха-йога

09:004 тренера

10:00Гибкая сила

11:00Индийские танцы

11:45Гимнастика для беременных

12:00Детская йога

12:30Танцы для детей

13:00Танец живота

13:45Дога-йога

14:00Бодислим

14:30Бодитоник

15:00Танцевальная аэробика

16:00Китайская гимнастика «Быстрая Ли»

16:45Дыхание йоги

17:00FIT-BO

18:00Гибкая сила

19:0050+

19:45Дога-йога

20:00Кундалини йога

21:00Современные танцы со Светланой Литвиновой

22:00Индийские танцы

22:45Фитнес для лица

23:00Хатха-йога

00:00FIT-BO

01:00Современные танцы с Ильей Вяльцевым

02:00Пилатес

03:00Китайская гимнастика «Быстрая Ли»

03:45Дыхание йоги

04:00Хатха-йога

05:004 тренера

KIV спасибо!!!

Значит кундалини можно не ждать в 11 ночи……жааалко!!!!

я имела ввиду на следующую неделю

#

KIV

10 г

Хотя со временем я наверно ошибаюсь.Оно видимо едино для всех поясов.

#

KIV

10 г

Время программ Томское. -3ч и получаете Московское

06:00Танец живота

06:45Экспресс-фитнес

07:00FIT-BO

08:00Мастер-класс. «Кундалини йога»

09:004 тренера

10:00Китайская гимнастика «Быстрая Ли»

10:45Дыхание йоги

11:00Бодислим

11:30Бодитоник

12:00Пилатес

13:00Хатха-йога

14:00FIT-BO

15:00Индийские танцы

15:45Фитнес для лица

16:00Гибкая сила

17:00Детская йога

17:30Танцы для детей

18:00Танец живота

18:45Гимнастика для беременных

19:00Пилатес

20:00Современные танцы с Ильей Вяльцевым

21:00Хатха-йога

22:00Бодислим

22:30Бодитоник

23:00Танцевальная аэробика

00:00Китайская гимнастика «Быстрая Ли»

00:45Дыхание йоги

01:00Гибкая сила

02:00Кундалини йога

03:00Современные танцы со Светланой Литвиновой

04:00Кундалини йога

05:004 тренера

#

KIV

10 г

Радость,в том и дело,что речь идет про следующую неделю

Юля!!почему нет?Кликаете телеклуб, в правом верхнем углу-программа!Только нет на будущую неделю…

Странно, что на вашем сайте нету программы вашего же канала. А на других сайтах с телепрограммой, она есть…. Почему так?

Оно появится на сайте завтра-послезватра

#

Kalinka

10 г

Здравствуйте, Карина! Где можно посмотреть расписание ваших занятий?

#

Смотрите также:

152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14