Гимнастика для пожилых 50+ с Татьяной Лисицкой. Сезон 1. занятие 4.

Курс:Гимнастика для пожилых 50+ с Татьяной Лисицкой

Программа силовых видео тренировок из 115 занятий по 52 мин. Авторская программа Татьяны Лисицкой — мастера спорта по художественной гимнастике, президента Федерации спортивной аэробики, автора 20 книг. Силовые занятия с элементами гимнастики, танцев и аэробики, разработаны специально для возрастной аудитории. Вы укрепите мышечный корсет и суставы, станете здоровее и получите не только пользу, но и удовольствие! Курс состоит из простых упражнений, которые сможет повторить каждый. Щадящие безопасные нагрузки и эффективные упражнения, благодаря которым вы избавитесь от боли в суставах, укрепите спину, улучшите гибкость, снизите риск травм и заболеваний позвоночника. Регулярные занятия гимнастикой могут помочь замедлить возрастные изменения после 50 и сохранить здоровье. Инструктор – мастер спорта по художественной гимнастике Татьяна Лисицкая. Подойдет ли вам курс? Смотрите первое занятие бесплатно!