Главная
Телесезон 2016
Мастер-классы
Йога
Силовой тренинг
Кардио
Велнес меню
Занятия для детей
Занятия для беременных и для молодых мам
Пилатес
Специальные программы
Восточные практики
Дыхательные практики
Танцы

Йога для полных

Йога для полных
Занятие 1. Вводный урок, вытяжение ног
Добавить в избранное
Мое избранное
Пожаловаться на видео
Прекрасный вводный курс в йогу Айенгара для начинающих. Инструктор Татьяна Мыскина расскажет о всех нюансах практики йоги для людей с большим весом. Вы узнаете секреты недоступных вам ранее асан и безопасную технику их выполнения. Вы научитесь правильно взаимодействовать со своим весом, чувствовать свое тело, освоите сложные позы, научитесь минимизировать нагрузку на позвоночник и суставы. Даже если вы стройны как кипарис — курс йоги для полных будет вам полезен и интересен!
ОТЗЫВЫ
Добрый день, хотела проконсультироваться. Могу ли я заниматься йогой после травм: компрессионный перелом позвоночника L1(операция) и перелом ноги (установлены 2 пластины). Кроме того у меня большой вес, 86 кг. Заранее спасибо.
Ответить
Добрый день. Если ваш лечащий врач разрешит тренировки, можете выполнять упражнения по методике Татьяны Мыскиной. Однако стоит исключить из комплексов все позы со скручиваниями и те, где есть необходимость сидеть на голенях.
Ответить
Здравствуйте! Прежде всего, хотел бы выразить свое почтение и восхищение Татьяне и ее курсу - она очень талантливый "педагог", еще ни от одного другого занятия не получал столько пользы и вдохновения, Татьяна все очень хорошо объясняет, рассказывает о вариациях для разных людей, да еще и заряжает позитивом. Утро с Татьяной Мыскиной и ее классом стало для меня уже образом жизни. Настолько доброжелательна и приветлива Татьяна, что я чувствую себя прямо как на занятии в офлайне, рассказывая о занятии всегда говорю "мы сегодня делали". Спасибо Вам огромное, Татьяна, за Ваш труд! А еще у меня вопрос к Татьяне, очень надеюсь на ответ: в большинстве упражнений у меня довольно болезненные ощущения в лодыжках, может быть я делаю какую-то ошибку? Заранее благодарю за ответ!
Ответить
Возможно, у вас есть проблемы с суставами в этой области. Можем посоветовать вам выполнять упражнения вот этого комплекса http://www.jv.ru/news/bloghi_instruktorov/aliena_mordovina/30142-uprazhneniya-dlya-sustavov-sukshmavyayami-dlya-nog.html
Ответить
Не работает плеер. Помощь по ссылке не помогла! Решите наконец-то проблему "белого экрана"!
Ответить
У меня не показывает видео. Нажимаю на иконку - белый экран :(
Ответить
Проверила, видео нормально работает. Если проблема сохранилась, пожалуйста, заполните форму-обращение здесь: http://www.jv.ru/faq/ask. И вам поможет наша техподдержка.
Ответить
24-10-2014 09:33
mondo_infill
Хочу выразить огромную благодарность Вам, Татьяна за класс для полных. Никогда еще я не встречала такого вдумчивого, подробнейшего подхода к практике. Я не могу назвать себя полным человеком, мой вес 50 килограммов, размер 42, но начав заниматься с Вами, вдруг почувствовала те мышцы, о существовании которых, раньше даже не подозревала. А я хорошо развита физически и много времени уделяю практикам "Гибкая сила", "Хатха-йога", "Боди- флекс". И не могу назвать Ваш класс ДЛЯ ПОЛНЫХ. Это класс для осознанных,думающих людей. Еще раз большое СПАСИБО. С Уважением к Вам, к Вашему таланту. Анна.
Ответить
14-10-2014 16:49
Galiya Agisheva
Очень нравиться, спасибо!!
Ответить
28-07-2014 17:53
Твоя_Жизнь
Тоже почерпнула хитростей, я лишнем весом не страдаю, но у меня гибкости не хватает и во многих позах мне не комфортно, даже сидеть по турецки очень не нравиться .
Ответить
29-05-2014 16:22
Astrotrener
Я сейчас вешу 87 кг при весе 168 см. Занимаюсь йогой Аенгара уже пол года. На занятиях в йога-клубе мне бывает трудно сидеть, выполнять многие позы из-за лишнего веса, успевать за другими. Я часто чувствую себя белой вороной рядом с другими стройными занимающимися. Ваш курс поддерживает меня в первую очередь морально, ведь если вы справляетесь, то и я смогу. А скорость и объяснения позволяют всё успевать выполнять. Йога Аенгара - это та йога, где мне комфортно, где я чувствую как включается и работает мое тело, улучшается осанка и гибкость. И нет дискомфортной одышки, бешенного сердцебиения и прочих неприятностей от активных упражнений. Ведь часто никто не думает, что с большой грудью и весом трудно сразу скакать и выполнять силовые упражнения. И еще огромный плюс - после йоги Аенгара я чувствую прилив сил, энергетический подъем, удовлетворение и спокойствие. Спасибо за этот курс!
Ответить
29-03-2014 13:56
Kotz
Татьяна, спасибо! Прекрасный курс йоги, и хотя я не страдаю лишним весом и довольно давно практикую йогу с удовольствием позанималась с вами! Узнала много нового, взяла пару хитростей на вооружение! Искренне рекомендую всем начинающим и особенно полным, Татьяна действительно выстраивает урок с учетом большого веса и здорово и доходчиво все объясняет! Спасибо ЖИВИ! за нового прекрасного инструктора! Татьяна спасибо вам! Побольше бы таких прекрасных и профессиональных наставников!
Ответить