Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Специальные программы
Танцы
Йога
Силовой тренинг
Кардио
Велнес меню
Veria
Занятия для детей
Занятия для беременных и для молодых мам
Пилатес
Восточные практики
Дыхательные практики

Флексислим

«Флексислим» — это функциональный тренинг с элементами пилатеса. Фитнес-программа заставляет потрудиться сразу все группы мышц, работает на развитие выносливости, скоростных качеств, силы, координации. И, конечно, «Флексислим» — это отличный вариант фитнеса для похудения. Ведь чем больше мышц включается в работу, тем больше сжигается калорий.
Инструкторы: Разные инструкторы «ЖИВИ»
Видео 1. Урок для начинающих
Первый урок новой дисциплины «Флексислим». Начинаем занятие с разминки и постепенно усиливаем нагрузку на мышцы. Занятие построено таким образом, что прорабатываем все проблемные зоны. Занятия проходят в удобном темпе. Занимайтесь онлайн с нашими инструкторами Ириной и Александрой Фрейлах!
смотреть видео
Видео 1. Урок для начинающих
8 386

Видео 1. Урок для начинающих

смотреть видео
Видео 2.
Второе занятие по авторской фитнес-программы «Флексислим». После разминки приступаем к упражнениям на координацию, рельеф ног и бедер. В конце урока небольшой стретчинг. Худеть и чувствовать себя стройной и подтянутой легко — занимайтесь фитнесом дома, выполняйте упражнения по новой методике «Флексислим»!
смотреть видео
Видео 2.
3 940

Видео 2.

смотреть видео
Видео 3.
Третье занятие «Флексислим» с сестрами Фрейлах. Приготовьтесь расстаться с лишними килограммами в темпе наших упражнений! Мы проработаем все зоны, все группы мышц по очереди, выполняя специальные блоки упражнений — станции. Тренируйтесь по направлению body motion онлайн!
смотреть видео
Видео 3.
3 194

Видео 3.

смотреть видео
Видео 4.
Четвертое занятие «Флексислим». Продолжаем укреплять внешние и внутренние мышцы, корректировать силуэт и, конечно, худеть. Упражнения выполняем блоками (станциями), уделяя внимание каждой проблемной зоне отдельно. Занимайтесь «Флексислим» онлайн!
смотреть видео
Видео 4.
2 535

Видео 4.

смотреть видео
Видео 5. Уроки для похудения!
Пятое занятие по программе «Флексислим» с Александрой и Ириной Флейлах. В начале урока традиционная активная разминка. Каждый блок упражнений (станция) рассчитан на укрепление определенной группы мышц. Развиваем координацию и пластичность — худеем с пользой для тела!
смотреть видео
Видео 5. Уроки для похудения!
2 854

Видео 5. Уроки для похудения!

смотреть видео
Видео 6.
Шестое занятие по дисциплине «Флексислим» с нашими инструкторами Александрой и Ириной Фрейлах. Привести в тонус все тело, похудеть и сформировать красивый мышечный рельеф помогут наши онлайн-тренировки. Станции чередуются таким образом, чтобы получить максимальный эффект от занятий.
смотреть видео
Видео 6.
2 592

Видео 6.

смотреть видео
Видео 7.
Седьмое занятие по программе «Флексислим». Упражнения помогут развить выносливость, скоростные качества, гибкость, силу, улучшить координацию. И, конечно, похудеть, ведь чем больше мышечных групп включаются в работу во время тренировки, тем активнее мы сжигаем калории!
смотреть видео
Видео 7.
2 458

Видео 7.

смотреть видео
Видео 8.
Восьмое занятие по авторской программе «Флексислим». Снова восемь станций на все группы мышц.Переходя от одной к другой, вы поэтапно и гармонично укрепляете все тело. Удобный темп не дает устать. Вы не перегружаете мышцы. Упражнения, которые нужно делать в статике, чередуются с теми, что заставляют вас двигаться в быстром темпе. От занятия к занятию и станции меняются, и мышцы не привыкают к нагрузке. Работаем на результат — занимаемся флексислимом!
смотреть видео
Видео 8.
2 274

Видео 8.

смотреть видео
Видео 9.
Девятое занятие по дисциплине «Флексислим». Мы получаем первые результаты от тренировок: подтянутые мышцы, мышечный рельеф и сброшенные килограммы. В этом уроке даны слегка усложненные станции — увеличиваем нагрузку!
смотреть видео
Видео 9.
2 010

Видео 9.

смотреть видео
Видео 10.
Десятое занятие по фитнес-программе для похудения «Флексислим» с сестрами Фрейлах. Все станции выполняются в удобном темпе, что позволяет приступить к тренировкам даже без специальной физической подготовки. Начните заниматься прямо сейчас, будьте в форме!
смотреть видео
Видео 10.
2 104

Видео 10.

смотреть видео
Занятие 11
Одиннадцатый урок флексислима . Тренировочный комплекс упражнений подходит как женщинам, так и мужчинам. Расстаться с лишними килограммами, привести в тонус мышечный корсет — любая цель будет достигнута. Флексислим — это функциональный тренинг с элементами пилатеса, который доступен практически каждому.
смотреть видео
Занятие 11
2 024

Занятие 11

смотреть видео
Занятие 12
Двенадцатый урок по дисциплине «Флексислим». Занимаясь, мы приводим в порядок не только внешние мышцы, корректируем силуэт, но и массируем внутренние органы: улучшаем обмен веществ, тренируем сердечную мышцу. Флексислим — это активный, но не утомительный способ быть в форме!
смотреть видео
Занятие 12
1 721

Занятие 12

смотреть видео
Занятие 13
Тринадцатое занятие по программе «Флексислим». Развиваем выносливость, скоростные качества, гибкость, силу, улучшаем координацию. И, конечно, худеем, ведь чем больше мышечных групп включаются в работу во время тренировки, тем активнее мы сжигаем калории. Занимайтесь с нашими инструкторами Александрой и Ириной Фрейлах онлайн!
смотреть видео
Занятие 13
1 579

Занятие 13

смотреть видео
Занятие 14
Четырнадцатое занятие по программе «Флексислим». Усложняем упражнения в станциях и усиливаем нагрузку, но продолжаем работать в привычном темпе. В этом уроке особое внимание уделяем мышцам живота — работаем над рельефом!
смотреть видео
Занятие 14
1 546

Занятие 14

смотреть видео
Занятие 15
Пятнадцатое, заключительное, занятие по дисциплине «Флексислим». В этом уроке собраны наиболее интересные и сложные станции из всего тренировочного комплекса. Развиваем выносливость, координацию и пластичность, чтобы быть подтянутыми, стройными и активными. Тренировки «Флексислим» подходят мужчинам и женщинам, не требуют дополнительных средств и специальной подготовки. Только желание и настроение!
смотреть видео
Занятие 15
1 192

Занятие 15

смотреть видео