После загара появились родинки: почему и что делать

Статья обновлена 15.04.2026 г.

Как влияют солнечные лучи на кожу

В небольшом количестве — положительно. «Солнечный свет необходим для синтеза витамина D и благотворно влияет на настроение. Однако ультрафиолетовое (УФ) излучение вызывает ряд острых и хронических вредных воздействий на кожу человека, включая солнечные ожоги, фотостарение и рак кожи», — предупреждает Светлана Турбовская, к.м.н., аллерголог, иммунолог, дерматовенеролог, руководитель отделения детской дерматологии Европейского Медицинского Центра (ЕМС).

«При длительном и неконтролируемом воздействии УФ-излучения происходит необратимое повреждение клеточных структур всех слоев кожи, — говорит Сергей Селезнев, онколог-дерматолог, врач второй категории Московской клиники. — Результатом этих изменений является прогрессирующее фотостарение кожи, которое проявляется в виде эфилид (веснушек), морщин, пигментных пятен, а также потери эластичности кожных покровов.

Однако самым неблагоприятным исходом длительного пребывания на солнце, безусловно, является формирование предонкологических и онкологических заболеваний кожи. Предраковые, например, актинический (солнечный) кератоз — самый распространенный тип, проявляется в виде шелушащихся, грубых пятен розового или коричневого цвета на открытых участках кожи после длительного пребывания на солнце.

Особенно опасны эпизоды солнечных ожогов в детском и подростковом возрасте, так как они значительно повышают риск онкологических заболеваний в будущем».

Почему возникают родинки после загара

Появляются ли родинки от солнца? В целом это естественный процесс. Но для начала разберемся, в чем отличие между пигментацией кожи и родинками. «Родинки — это круглые или овальные, приподнятые или плоские пятна на коже с четкими границами, часто появляющиеся поодиночке в течение всего года. В то время как пигментация обычно более светлая по цвету, чем родинки, имеет большие размеры, неправильные формы и появляется после повреждения кожи и воздействия солнца», — поясняет Светлана Турбовская.

«Родинки, или правильнее говорить — невусы, могут появляться или изменяться под воздействием солнечных лучей из-за интенсивного ультрафиолетового излучения, — комментирует Наталья Мирошникова, врач-дерматовенеролог высшей категории Международного медицинского центра ЮНИОН КЛИНИК. — УФ-лучи активируют меланоциты — клетки, вырабатывающие меланин, пигмент, который защищает кожу от повреждений. При длительном воздействии солнечного света меланоциты начинают активнее работать, что может привести к образованию новых родинок или потемнению существующих, в итоге они становятся более заметными.

Основные причины появления родинок после загара включают:

• Стимуляция меланоцитов. Солнечные лучи или солярии активируют клетки кожи, заставляя их вырабатывать больше пигмента (это защитная реакция), что может привести к образованию новых невусов.
• Потемнение существующих родинок. Часто новые невусы — это старые, которые были незаметны, но под воздействием УФ-излучения они стали более темными, выраженными.
• Защита от ожогов. Организм реагирует на интенсивное солнечное воздействие, активируя защитные механизмы, что приводит к скоплению пигментных клеток, чтобы защититься от солнечных ожогов.

Таким образом, если после солнца появились родинки или изменился цвет существующих — это защитная реакция кожи на солнечное излучение».

На фото: © Наталья Мирошникова, врач-дерматовенеролог высшей категории Международного медицинского центра ЮНИОН КЛИНИК, 2026

Опасности для здоровья это, как правило, не представляет, если родинки «от солнца» ведут себя хорошо: например, не объединяются в одно крупное пятно и не меняют своих свойств. «Хотя большинство родинок являются доброкачественными, появление новой родинки или внезапное изменение существующей может быть признаком меланомы — рака кожи», — предупреждает Светлана Турбовская.

Чтобы предупредить появление родинок после солнечного ожога, загара, эксперты рекомендуют пользоваться солнцезащитным кремом, но если невусы уже возникли, нужно просто наблюдать за ними.

На ранних этапах отследить «перерождение» родинок в меланому можно самостоятельно, а в случае сомнений лучше показаться врачу.

Как проверить состояние родинки

По словам Светланы Турбовской, самостоятельно это можно сделать, используя правило АВСDЕ.

«A» (от англ. asymmetry) — асимметрия. «Опасность возникает, если через родинку нельзя провести хотя бы одну ось симметрии», — говорит Светлана Турбовская.

«B» (от англ. border) — граница. «Тревогу вызывает неровный, а тем более зубчатый или фестончатый край у родинки», — отмечает Светлана Турбовская.

«С» (от англ. color) — цвет. «Большинство доброкачественных родинок имеют коричневый (реже телесный) цвет, — говорит Светлана Турбовская. — Насыщенный черный цвет или появление красного, голубого или белого цветов может сигнализировать о превращении в меланому».

«D» (от англ. diameter) — диаметр. Чаще всего размеры меланомы превышают 6 мм.

«E» (от англ. evolving) — изменение. Любые изменения, которые произошли с родинкой. «Наиболее тревожными знаками являются: кровоточивость, изменения формы, размеров, появление чувства жжения, изъязвление, выпадение волос с поверхности родинки, появление стойкого воспаления, образование сухих корочек, появление глянцевой поверхности невуса, исчезновение кожного рисунка с поверхности невуса или влажность родинки», — предупреждает Светлана Турбовская.

«Могут появляться и другие, указывающие на возможное перерождение родинки факторы, — добавляет Наталья Мирошникова. — Обратить внимание нужно на появление:

• трещинок, шелушения, корочек на поверхности родинок;
• жжения или покалывания, которое вызвано в том числе любым раздражителем;
• жидкости: прозрачной, с примесями крови или гноя;
• внезапного уплотнения или болезненности при прикосновениях, особенно если родинка подвергается постоянному трению, например, складками кожи или же одеждой.

Каждый из этих признаков — это сигнал для обращения к дерматологу».

Как отличить безопасную родинку от подозрительной

«Безопасная родинка обычно имеет правильную округлую форму, ровные края и однородный цвет, не меняется со временем и не беспокоит, — рассказывает Сергей Селезнев. — Простое правило для самопроверки — принцип «гадкого утенка»: если одна родинка заметно отличается от всех остальных на вашем теле, это повод незамедлительно обратиться к врачу-дерматологу.

Также особого внимания требуют относительно крупные новообразования кожи (более 6 мм в диаметре), независимо от того, как долго они существуют. Такие невусы нуждаются в постоянном наблюдении, нужно отслеживать любые изменения».

На фото: © Сергей Селезнев, онколог-дерматолог, врач второй категории Московской клиники, 2026

Загар и родинки: меры профилактики

Нужно ли защищать имеющиеся родинки от солнца? «Да, так как ультрафиолет повышает риск перерождения в меланому, — говорит Наталья Мирошникова. — Причем, защита должна распространяться как на сами родинки, так и на кожу вокруг них».

Дерматологи советуют соблюдать следующие правила во время пребывания на солнце:

• Старайтесь не находиться на солнце с 10.00 до 16.00, в эти часы солнце наиболее активно.
• Носите солнцезащитную одежду. «Это, например, легкая рубашка с длинными рукавами, брюки, широкополая шляпа и солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета. Для более эффективной защиты от солнца выберите одежду с этикеткой фактора защиты от ультрафиолета (UPF)», — рекомендует Светлана Турбовская.
• Наносите водостойкие солнцезащитные средства широкого спектра действия с SPF 30 или выше. «Солнцезащитный крем широкого спектра действия обеспечивает защиту как от UVA, так и от UVB лучей, — говорит Светлана Турбовская. — Используйте «Правило чайной ложки»: желательно наносить приблизительно 1 чайную ложку крема на область лица и шеи, 2 чайные ложки на переднюю и заднюю части туловища, 1 чайную ложку на каждую верхнюю конечность и 2 чайные ложки на каждую нижнюю конечность». Солнцезащитный крем следует наносить за 15-30 минут до выхода на солнце, чтобы обеспечить образование защитной пленки на коже, а также наносить повторно каждые два часа, после купания или потоотделения.
• Будьте особенно осторожны рядом с водой, снегом и песком. «Эти поверхности отражают лучи солнца и могут увеличить риск солнечного ожога», — предупреждает Светлана Турбовская.
• Не посещайте солярии. «Искусственный ультрафиолет также вреден и может привести к тем же последствиям, что и солнечные лучи, хотя при посещении солярия все родинки закрывают специальными наклейками», — предупреждает Наталья Мирошникова. Тем не менее, родинки от загара в солярии также встречаются.
• Регулярно проводите самоконтроль родинок. Если вы заметили, что родинка быстро выросла, стала неровной, поменяла цвет, постоянно травмируется, покажите ее дерматологу.

Следуйте этим рекомендациям, чтобы снизить риск развития рака кожи.

Сохранить здоровье и красоту кожи помогут секреты омоложения от экспертов. На нашем сайте представлены программы массажа для лица, техники избавления от отеков, рецепты молодости лица и тела!

Можно ли загорать, если появились новые родинки

«Появление новых родинок после инсоляции (загара) свидетельствует о повышенной активности меланоцитарной системы в ответ на ультрафиолетовое излучение, — поясняет Сергей Селезнев. — Рекомендуется временно ограничить пребывание на солнце и планово обратиться к специалисту для осмотра новых кожных элементов.

Если в связи с профессиональными особенностями или образом жизни исключить воздействие ультрафиолета не представляется возможным, необходимо строго придерживаться всех рекомендаций по фотозащите: носить одежду с длинным рукавом, головные уборы, солнцезащитные очки; использовать солнцезащитные средства».

«Особенно внимательно к состоянию родинок нужно относиться людям, у которых в семье есть случаи онкологических заболеваний — любых и особенно меланомы, — добавляет Наталья Мирошникова. — Во внимание нужно принимать только кровных родственников».

«Таким образом, появление новых родинок — относительное противопоказание к повторной инсоляции (загару) и требует индивидуального подхода к оценке рисков фотоповреждения кожи», — считает Сергей Селезнев.

Когда нужно показать родинки дерматологу

«Людям с количеством родинок более 50 на теле рекомендуется регулярно посещать дерматолога, проводить профилактические осмотры и строго контролировать свое состояние, — говорит Наталья Мирошникова.

«Людям с большим количеством родинок рекомендовано ежегодно проходить картирование — дерматологическая процедура, при которой создается протокол всех имеющихся родинок, — поясняет Сергей Селезнев. — Делается фото всех невусов, а те, что вызывают настороженность, исследуются при помощи специального прибора. В будущем можно сравнивать данные и отслеживать любые изменения кожи».

«Обратиться к врачу незамедлительно следует в следующих случаях, — добавляет Наталья Мирошникова. — А именно:

• появились новые родинки, изменилась структура существующих;
• изменился размер, форма или цвет невуса;
• появились трещины, корочки на их поверхности;
• появились неприятные ощущения, начала выделяться жидкость из родинки».

«Также показанием к обследованию является внезапное появление множественных новых пигментных образований, особенно у лиц старше 30 лет», — добавляет Сергей Селезнев.

«Всегда лучше перестраховаться и проконсультироваться с врачом, если вы заметили что-то подозрительное в состоянии своей кожи», — считает Наталья Мирошникова.

FAQ: популярные вопросы и ответы на них

На самые актуальные вопросы отвечают наши эксперты.

— Почему после солнца появляются родинки?

«После воздействия ультрафиолета активизируются меланоциты — клетки кожи, вырабатывающие пигмент меланин, что приводит к их скоплению в отдельных участках кожи, — говорит Сергей Селезнев. — Визуально этот процесс проявляется образованием новых родинок, особенно у людей со светлой кожей и генетической предрасположенностью».

— Опасно ли, если появились новые родинки после загара?

«Появление новых родинок после загара может быть как нормальным, так и опасным явление, — комментирует Наталья Мирошникова. — Важно обратить внимание на следующие признаки:

• форма: родинка должна быть симметричной;
• цвет: однородный, без резких переходов;
• размер: диаметр не должен превышать 6 мм;
• поверхность: гладкая, без корочек или трещин.

Если новая родинка отличается от этих характеристик, стоит обратиться к дерматологу для осмотра. Также важно помнить, что любые изменения в существующих родинках требуют немедленного внимания специалиста».

— Могут ли родинки появиться за один день?

«Меланоцитарные невусы не формируются за один день — их развитие происходит постепенно в течение нескольких недель или месяцев, — говорит Сергей Селезнев. — Однако родинка может стать заметной внезапно, если окружающая кожа загорела, сделав пигментное образование более контрастным, или если ранее незаметный невус достиг значимых размеров».

— Что делать, если родинка потемнела после солнца?

«Если родинка потемнела после солнечного воздействия, это не всегда указывает на серьезную проблему, — успокаивает Наталья Мирошникова. — Однако если потемнение сопровождается изменениями в форме, текстуре или зудом — это может быть признаком злокачественных изменений. В таких случаях нужно обратиться к дерматологу».

— Можно ли удалять родинки после лета?

«Удалять родинки можно, но лучше всего делать это в осенне-зимний период, когда солнечное излучение минимально, — говорит Наталья Мирошникова. — Это связано с тем, что после удаления родинки кожа остается чувствительной и подверженной воздействию УФ-лучей. В зависимости от метода удаления сроки заживления могут варьироваться от нескольких дней до недель. Например, после лазерного удаления заживление может занять 1–2 недели, в то время как после хирургического — до 3–4 недель».

— Как защитить кожу от новых родинок?

«Для профилактики появления новых родинок необходимо регулярно использовать солнцезащитные средства с SPF 30–50 и избегать длительного пребывания на солнце в часы пиковой активности ультрафиолетового излучения. Также рекомендуется носить закрытую одежду, головные уборы, солнцезащитные очки, особенно лицам со светлой кожей и генетической предрасположенностью к образованию невусов», — отмечает Сергей Селезнев.

Хотите больше экспертных статей на темы здоровья и красоты? Оформите подписку на «Живи!» и получите безлимитный доступ к контенту, созданному профессионалами, а также онлайн-тренировкам по 60+ направлениям.