Содержание статьи:
Во второй части мастер-класса Роман показал приемы точечного самомассажа, а затем парного — на тот случай, если добрый коллега захочет вам помочь.
11 июня
2109
просмотров
Поделиться
Самомассаж, видео
Так же как суставной и энергетический массаж, которые Рома показывал в прошлый раз, точечный массаж требует не больше 15 минут. Делать его можно прямо на рабочем месте. Нажимая на определенные точки, вы расслабляетесь или, наоборот, активизируетесь.
[pladform id=”100774831″ resource id=”29772″]
Для парного массажа вам понадобится помощь коллеги, с которым у вас хорошие отношения. Достаточно хорошие, чтобы разминать друг другу плечи и шею. Рома уверен, что связь обратная: взаимный массаж — отличный способ тим-билдинга и налаживания крепкой производственной дружбы.
[pladform id=”100774832″ resource id=”29774″]
Поделиться:
Поделиться
Темы публикации
152px
152px
Видео по теме
Гимнастика для тела и духа
Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым
Детская йога с Ликой Добрянской
Детская йога со Светланой Абрамцовой
Йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым
Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым
Детская йога с Еленой Рожковой
Хатха-йога с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным
Svetlena-777
Попробовала сделать его так, как предложил Роман. Появились приятные ощущения, чувствуется положительная реакция всего организма. Спасибо за простые и эффективные приемы!