Содержание статьи:
У кого из нас не болела голова? Ощущения, согласитесь, не самые приятные. Точечный массаж от головной боли поможет справиться с этим недугом.
02 марта
4160
просмотров
Поделиться
Головная боль возникает в самых разных случаях: как реакция на алкоголь, при чрезмерных физических нагрузках, обезвоживании, недостатке сна, эмоциональном стрессе, перемене погоды и даже смене сезонов. Кроме того, вот уже почти 7 тысяч лет (если верить историкам) человечество преследует загадочная болезнь мигрень (по статистике ею страдает почти 300 миллионов человек во всем мире). До сих пор врачи не сошлись во мнении, что это такое и откуда именно берется.
Советую вам точечный массаж, купирующий приступы головной боли. А вы мне расскажете, действенен ли он.
Массаж от головной боли и против мигрени
Начинать можно с ин тан -> шан син -> тай ян -> тоу вэй (см. рисунок). Массируйте каждую точку примерно по 2 минуты.
Точка тай ян — проецируется на височную мышцу и находится во впадине.
Точки тоу вэй — в височной области, у верхнего края височной мышцы. При жевательных движениях — над височной мышцей.
Точка ин тан — в межбровье.
Точка шан син — на средней линии головы, чуть выше передней границы роста волос.
Интересно, а как спасаетесь от головной боли вы? Может, у вас есть собственные рецепты или упражнения?
Полезные ссылки:
Видеозанятия «Китайская гимнастика» со Станиславом Рогачевым в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
Видеозанятия «Дыхательные практики» со Станиславом Рогачевым.
Поделиться:
Поделиться
Темы публикации
152px
152px
Видео по теме
Гимнастика для тела и духа
Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым
Детская йога с Ликой Добрянской
Детская йога со Светланой Абрамцовой
Йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым
Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым
Детская йога с Еленой Рожковой
Хатха-йога с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным
Багаева Марина
Я в шоке!! Очень помогло ! Сильно разболелась голова, после принятия двух таблеток никакого результата, сделала массаж и все как рукой сняло! Раньше не верила в тому подобные методы!
MartaFlower
Спасибо огромное! Помогло! Если бы еще узнать точки для массажа от бессонницы и наоборот, когда надо взбодриться, а кофе уже не помогает, то вообще бы Вам цены не было!
Ильгиз Айратович
У меня часто болит голова (примерно в 10-14 дней 1 раз), стараюсь терпеть, когда не выносимо принимаю таблетки. Массаж почему то не всегда помогает, может я не правильно делаю? Головные боли тоже бывают разные, Конкретно по этим точкам пока не пробовал, поделюсь попозже.
nzhl
тут в Китае на массаже часто используют для снятия головной боли массаж точек в затылочной области – они нажимают прибавляя силу, так что такая боль возникает, что кажется терпеть не возможно, но проходит несколько секунд и вся боль уходит. Мне очень нравится этот массаж.
forisma
Для глаз очень помогает метод Бейтса, по которому я на данный момент восстанавливаю себе зрение.
http://everyseeing.livejournal.com/4188.html#cutid1
тут я выложила точечный массаж ступней, для глаз массируйте точку 8 (картинку можно увеличить).
А для снятия напряжения помогает отлично пальминг.
Так же массаж головы, бровей и кости под глазами классный.
Всё это я делаю себе сама.
Надюшкин
Я так и сделала – распечатала – и в коллекцию полезных советов от “Живи”)))
Массаж помогает, чему я очень рада – голова болит редко, но, как говорится, метко. А к таблеткам не очень хорошо отношусь.
Станислав, спасибо! Очень хотелось бы что-нибудь подобное для зрения, снятия усталости, напряжения с глаз.
AlbyFisher
Сижу на работе, и так резко голова разболелась! и как раз я наткнулась на это сообщение:) Сделала массаж и мне сразу помогло, спасибо большое, сейчас же скопирую и отпечатаю себе, чтоб не забыть!!!!
AlbyFisher
Сижу на работе, и так резко голова разболелась! и как раз я наткнулась на это сообщение:) Сделала массаж и мне сразу помогло, спасибо большое, сейчас же скопирую и отпечатаю себе, чтоб не забыть!!!!