Производственная гимнастика

Фото автора: Наталья Аредова
Автор статьи:

Наталья Аредова

Содержание статьи:

Физические упражнения, которые можно выполнять не отходя от рабочего места. Долгие годы производственная гимнастика считалась пережитком социалистического прошлого, но с недавнего времени неожиданно стала возрождаться — сначала в учебных заведениях, позднее в офисах.

03 февраля
194 просмотров
Фото к статье: Производственная гимнастика

«Занятия физической культурой являются неотъемлемой частью коммунистического воспитания», — говорится еще в постановлении ЦИК СССР от 1 апреля 1930 года. Физкультура была признана «…массовым фактором повышения производительности труда и борьбы с профессиональными вредностями производства». На заводах и фабриках — в Москве на 1-м Государственном подшипниковом заводе, фабрике «Парижская коммуна» и Трехгорной мануфактуре, в Питере на заводе «Красный треугольник» и обувной фабрике «Скороход» — в принудительном порядке стали проводить так называемые физкультурные паузы и физкультурные минутки.

Рабочие выполняли несложные упражнения не отходя от станков. И как это было принято в то время, уже через год начальники рапортовали: «Установлено, что занятия гимнастикой на рабочем месте способствуют росту производительности труда». Решение ЦИК не было сумасбродством. Люди, занятые на тяжелом производстве или вынужденные большую часть дня проводить в одной и той же позе, зачастую страдают профессиональными заболеваниями: остеохондрозом (если долго сидят), варикозом (если работают стоя), туннельным синдромом (если выполняют однообразные движения кистями рук). Именно для них были разработаны целые комплексы упражнений, помогающие быстро размяться.

О возрождении офисной гимнастики впервые заговорили еще в середине 1990-х годов. В редакции газеты «Коммерсантъ» был открыт спортивный зал, где сотрудники в любое время могли упражняться на тренажерах, устраивали спарринги по карате или ушу с тренером Игорем Вдовиным. «Кто-то считает это выдумкой, но некоторые редакторы, уличенные в пьянстве или прогулах, отбывали в спортзале повинную, — рассказывает Вдовин. — К тому же в зал часто наведывался сам Владимир Яковлев (в то время главный редактор «Ъ», ныне главный редактор проекта «Сноб». — Прим. ред.), и многие считали за честь заниматься с ним в одно время». Примеру «Коммерсанта» последовали и другие прогрессивные редакции. Так, обозреватели журнала «Афиша» некоторое время назад с увлечением резались в настольный теннис, а в издательском доме Independent Media сотрудники до сих пор занимаются йогой Айенгара. Впрочем, про настоящую производственную гимнастику, то есть упражнения, которые можно выполнять буквально у рабочего стола, вспомнили лишь пару лет назад. Первыми встрепенулись школы: перед уроками стали проводиться физкультминутки (за опоздание на которые, по некоторым данным, ученики подвергаются штрафам). Позже подтянулись компании с графиком работы с девяти до шести. Именно такие офисы ежедневно посещает инструктор Елена Никитина — проводит зарядки для бухгалтеров, парикмахеров, автодилеров, финансистов, рекламщиков и журналистов.

«Человек сидит и совершает руками однообразные движения, — так описывает Елена работу рядового редактора, который большую часть времени проводит за компьютером, — а ведь ему нужно развивать и другие мышцы, чтобы избежать искривления позвоночника и мышечных зажимов». С инструктором не поспоришь! Гимнастика, производственная или офисная — кому как нравится, — вещь полезная во многих отношениях. В памятном постановлении ЦИК так и сказано: «Производственная гимнастика как форма коллективных занятий физической культурой воспитывает чувство коллективизма, организованности, способствует укреплению дисциплины».

Смотрите также: калланетика видео уроки, шейпинг упражнениявелнес тренажеры, производители спортивного питания, гимнастика для мышц лица, занятия йогой в Москве, занятия цигун в Москве.

Темы публикации

Комментарии2

По дате
#

GenTA

9 г

А Вы на китайцев посмотрите! Я не представляю себе толстую целлюлитную и больную китаянку. В моем воображении они изысканные, утонченные, миниатюрные. В Китае отношение к физкультуре и спорту более чем серьезное: утренняя зарядка – все дружно на улице (подружка в Китай по путевке ездила и собственными глазами видела), производственная гимнастика тоже, наверное, практикуется. И результаты последних олимпиад наглядно демонстрируют, что верным путем идут товарищи!)

#

BoriSKA

11 г

Да, у нас в колледже уже второй год практикуются такие паузы на каждом занятии. Только в сожалению и студенты, и преподаватели делают такие паузы не охотно, а чаще не делают вообще(((

Может кто-нибудь подскажет как повысить мотивацию?

#

Смотрите также:

152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14