Абхъянга

Фото автора: Наталья Иншакова
Автор статьи:

Наталья Иншакова

Содержание статьи:

Классический аюрведический массаж тела c использованием теплых растительных масел. Специалисты советуют делать абхъянгу каждое утро, чтобы целый день пребывать в хорошем расположении духа.

07 августа
337 просмотров
Фото к статье: Абхъянга

Эта медитативная процедура волшебным образом успокаивает нервную систему, снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение и циркуляцию энергии во всем теле. Воздействие на акупунктурные точки проясняет ум и повышает общий тонус организма.

В начале процедуры клиент ложится на кушетку, и мастер медленно льет ему на тело масло. Обычно кокосовое или кунжутное, с добавлением трав, подобранных для доши клиента. Масло оставляют на 10–15 минут впитываться, затем следует медленный расслабляющий массаж всего тела. Иногда абхъянгу выполняют два специалиста одновременно и сочетают ее с широдарой. После процедуры нужно попариться в сауне или хаммаме, а затем принять контрастный душ.

ВЕРА ЮШКЕВИЧ  спа-терапевт [pladform id=”100774753″ resource id=”9114″]

Учитывая, что возможность ежедневно посещать спа-салон есть не у каждого, можно делать упрощенный вариант абхъянги самостоятельно: обильно нанести оливковое масло (оно считается универсальным для всех дош) на стопы, руки, плечи и живот, потом — легкий самомассаж, а затем постоять под прохладным душем.

Противопоказания: беременность, инфекционные заболевания, псориаз, дерматит, гипертония.

Темы публикации

Комментарии1

По дате

Да. Хочу каждое утро такое. ))

#

Смотрите также:

152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14

Статьи по теме