Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Силовой тренинг
Кардио
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Пилатес
Танцы
Veria
Специальные программы
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Фитнес и мотивация с Сергеем Глушко

Чтобы оставаться молодым и здоровым, необходимо постоянно работать над собой. Если вам не хватает мотивации, а новую жизнь вы постоянно откладываете «на завтра» или «до понедельника» — программа «Фитнес и мотивация с Сергеем Глушко» создана специально для вас. Доступные и эффективные тренировочные комплексы, рекомендации по питанию и позитивный настрой от самого популярного бодибилдера нашей страны.
Инструкторы: Разные инструкторы «ЖИВИ»
Занятие 1
Занятие 1. Вводное занятие в нашем фитнес-клубе. Вас ждет комплекс упражнений на все группы мышц, ценные советы от главного бодибилдера страны Сергея Глушко и море позитива. Присоединяйтесь !
смотреть видео
Занятие 1
826

Занятие 1

смотреть видео
Занятие 2
Занятие 2. Очередное занятие в нашем фитнес-клубе. Сегодня основное внимание мы уделим проработке мышц ног. Комплекс эффективных и простых упражнений для нижней части тела вам покажет великолепный Сергей Глушко. Будьте с нами!
смотреть видео
Занятие 2
169

Занятие 2

смотреть видео
Занятие 3
Занятие 3. В программе нашего сегодняшнего занятия комплекс для ягодиц, а также секретное упражнение для тонкой талии от Сергея Глушко. Оставайтесь с нами!
смотреть видео
Занятие 3
73

Занятие 3

смотреть видео
Занятие 4
Занятие 4. С вами снова программа «Фитнес и мотивация с Сергеем Глушко» и сегодня в центре нашего внимания будут мышцы спины. Комплекс простых и эффективных упражнений вам покажет наш замечательный ведущий Сергей Глушко. Приготовьте пару гантелей или предметы, которые могли бы их заменить.
смотреть видео
Занятие 4
64

Занятие 4

смотреть видео
Занятие 5
Занятие 5. С вами снова программа «Фитнес и мотивация с Сергеем Глушко» и сегодня в центре нашего внимания будут мышцы рук. Комплекс простых и эффективных упражнений вам покажет наш замечательный ведущий Сергей Глушко. Приготовьте пару гантелей или предметы, которые могли бы их заменить.
смотреть видео
Занятие 5
40

Занятие 5

смотреть видео
Занятие 6
Очередное занятие в нашем фитнес-клубе и новый комплекс упражнений. На этот раз мы будем тренировать мышцы груди. С вами, как обычно, главный бодибилдер страны и наш бессменный ведущий Сергей Глушко. Поехали!
смотреть видео
Занятие 6
55

Занятие 6

смотреть видео
Занятие 7
Занятие 7. Сегодня мы проведем интенсивную тренировку для мышц кора. Комплекс простых и эффективных упражнений покажет наш бессменный ведущий Сергей Глушко. Оставайтесь с нами!
смотреть видео
Занятие 7
34

Занятие 7

смотреть видео
Занятие 8
Занятие 8. Очередное занятие в нашем фитнес-клубе и с вами снова главный бодибилдер страны Сергей Глушко. Сегодня мы займемся мышцами плечевого пояса. Приготовьте спортивный инвентарь — гантели и амортизатор.
смотреть видео
Занятие 8
36

Занятие 8

смотреть видео
Занятие 9
Занятие 9. На сегодняшнем занятии в нашем фитнес-клубе вы познакомитесь с комплексом упражнений, который можно делать утром, не вставая с постели. C вами снова наш бессменный ведущий Сергей Глушко.
смотреть видео
Занятие 9
26

Занятие 9

смотреть видео
Занятие 10
Занятие 10. Очередное занятие нашей программы «Фитнес и мотивация с Сергеем Глушко». В центре нашего с вами внимания снова мышцы ног. Наш ведущий Сергей Глушко покажет вам комплекс простых и эффективных упражнений для нижней части тела. Приступаем!
смотреть видео
Занятие 10
25

Занятие 10

смотреть видео
Занятие 11
Занятие 11. Программа сегодняшнего занятия в нашем фитнес-клубе построена таким образом, чтобы проработать мышцы всего тела. Универсальный комплекс упражнений вам покажет наш ведущий Сергей Глушко.
смотреть видео
Занятие 11
22

Занятие 11

смотреть видео
Занятие 12
Занятие 12. На нашем последнем занятии мы вновь поработаем над мышцами всего тела. Внимательно слушайте советы и рекомендации нашего замечательного ведущего Сергея Глушко.
смотреть видео
Занятие 12
25

Занятие 12

смотреть видео