Делай тело c Русланом Байрамовым
Руслан Байрамов
Программа силовых видео тренировок из 12 занятий по 26 минут. Мечтаете похудеть на 17 кг за 3 месяца? Легко! Теперь добиться этой цели у вас получится, не выходя из дома. В программе занятий личный тренер звезд Руслан Байрамов вместе с Марией Кравченко и Надеждой Ангарской поделятся своими проверенными методиками похудения и укрепления тела. Каждое занятие — это тщательно продуманная тренировка, направленная на ускорение обмена веществ, сжигание жира и укрепление мышц. Программа включает: силовые тренировки, круговые и интервальные тренировки, миофасциальный релиз (МФР) + стретчинг, функциональный тренинг и тренировки с инвентарем. Благодаря тренировкам вы похудеете, подтянете тело, нормализуете обмен веществ и восстановите гормональный баланс, что особенно важно для устойчивого похудения. Все занятия разработаны для домашнего формата, не требуют сложного оборудования и подходят для любого уровня подготовки. Инструктор — Элит-тренер международного класса Руслан Байрамов.
Основные темы
Сезон 1
Делай тело c Русланом Байрамовым. Сезон 1. Трейлер
Делай тело c Русланом Байрамовым. Сезон 1. Занятие 1. Круговая тренировка
Делай тело c Русланом Байрамовым. Сезон 1. Занятие 2. Интервальный тренинг
Делай тело c Русланом Байрамовым. Сезон 1. Занятие 3. МФР+стретчинг
Делай тело c Русланом Байрамовым. Сезон 1. Занятие 4. Метаболическая тренировка
Делай тело c Русланом Байрамовым. Сезон 1. Занятие 5. Биометрическая тренировка
Делай тело c Русланом Байрамовым. Сезон 1. Занятие 6. Баланс
Делай тело c Русланом Байрамовым. Сезон 1. Занятие 7. Топ-10 упражнений для тренировки
Делай тело c Русланом Байрамовым. Сезон 1. Занятие 8. Парная тренировка
Делай тело c Русланом Байрамовым. Сезон 1. Занятие 9. Тренировка для сушки тела
Делай тело c Русланом Байрамовым. Сезон 1. Занятие 10. Тренировка с инвентарем
Делай тело c Русланом Байрамовым. Сезон 1. Занятие 11. Тренировка на спину
Делай тело c Русланом Байрамовым. Сезон 1. Занятие 12. Функциональный тренинг
Видео по теме
Кундалини–йога для похудения c Алексеем Владовским
Fit-bo с Алексеем Василенко · 159 занятий · 50 мин
Аэробика с Ириной Андроповой
Экспресс-фитнес с Данилой Михайловским и Натальей Лебедевой
Танцевальная аэробика с Марией Ерлашовой и Тарасом Климовым
Фит-микс с Леонидом Зайцевым. Пилатес и бокс
Экспресс-фитнес с Натальей Лебедевой и Олегом Лоборевым
