Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Пилатес
Специальные программы
Силовой тренинг
Кардио
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Танцы
Veria
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Фитнес-бутик

Популярный тренер международного класса Руслан Байрамов разработал уникальные тренировки для самых разных фитнесистов. Вы узнаете, какие упражнения являются универсальными для домохозяек, для офисных работников и даже для шопоголиков! Показывать тренировки вместе с Русланом будут звезды проекта «ТАНЦЫ» на ТНТ: Софа, Юлиана Бухольц, Юлианна Коршунова и другие.
Инструкторы: Разные инструкторы «ЖИВИ»
Занятие 1
Занятие 1. На первом занятии вы узнаете, как улучшить свою фигуру, не выходя из дома. В программе нашей тренировки — упражнения на трицепс и ягодичные мышцы. Приготовьте бутылку объемом 500 мл., наполненную водой, стул и коврик. Поехали!
смотреть видео
Занятие 1
3 138

Занятие 1

смотреть видео
Занятие 2
Занятие 2. Сегодняшнее занятие специально для тех, кто целый день проводит в офисе. Инструкторы Руслан и Никита проведут вводную тренировку, в программе которой базовые упражнения: приседания, отжимания, а также упражнения на баланс и координацию. Приступаем!
смотреть видео
Занятие 2
308

Занятие 2

смотреть видео
Занятие 3
Занятие 3. Любители путешествий, это занятие специально для вас! Вместе с нашими инструкторами Русланом Байрамовым и Дарьей Казанцевой вы разучите комплекс табата. Это простые и эффективные упражнения, которые не требуют много времени и специальных тренажеров.
смотреть видео
Занятие 3
148

Занятие 3

смотреть видео
Занятие 4
Занятие 4. Четвертое занятие адресовано тем, кто обожает ходить по магазинам – шопоголикам. Эта высокоинтенсивная тренировка состоит из упражнений на выносливость, скорость и развитие реакции. С вами инструктор Дарья Казанцева, а также наш бессменный ведущий Руслан Байрамов.
смотреть видео
Занятие 4
87

Занятие 4

смотреть видео
Занятие 5
Занятие 5. На очередном занятии нашей программы вы разучите простые, но очень эффективные упражнения, которые повышают силу и выносливость. С вами наш бессменный ведущий Руслан Байрамов, а также танцовщица и хореограф Юлиана Бухольц.
смотреть видео
Занятие 5
77

Занятие 5

смотреть видео
Занятие 6
Занятие 6. На этом занятии вы узнаете, как поддерживать себя в отличной физической форме, если вам приходится часто ездить в командировки, на гастроли. Для этого вам не потребуется посещать спортивный зал. Комплекс упражнений, который вам покажут Руслан Байрамов и Юлиана Бухольц можно выполнять и в небольшом гостиничном номере.
смотреть видео
Занятие 6
87

Занятие 6

смотреть видео
Занятие 7
Занятие 7. Седьмое занятие мы посвятим стрейчингу. Хореограф Пена покажет вам несколько простых и эффективных упражнений на растяжку. С вами также будет наш бессменный ведущий Руслан Байрамов.
смотреть видео
Занятие 7
52

Занятие 7

смотреть видео
Занятие 8
Занятие 8. Последняя тренировка нашей программы будет особенно полезна тем, кто мечтает стать серфером. Наши ведущие Пена и Руслан Байсаров покажут вам комплекс упражнений для мышц стабилизаторов и опорно-двигательной системы.
смотреть видео
Занятие 8
80

Занятие 8

смотреть видео