Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Силовой тренинг
Пилатес
Специальные программы
Кардио
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Танцы
Veria
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Кардиоанимация

Интенсивное направление с элементами танцев и степа, которое не только поднимет настроение, но и окажет оздоровительный и омолаживающий эффект, представят Алексей Корнеев и Татьяна Абрамова
Занятие 1
Занятие 1. На вводном занятии наши инструкторы Татьяна Абрамова и Алексей Корнеев расскажут о том, как будут проходить наши тренировки, которые составлены из элементов аэробики и танцев. Сегодня мы потанцуем в стиле степа и ча-ча-ча. В начале занятия сделаем простую, но динамичную разминку.
смотреть видео
Занятие 1
4 786

Занятие 1

смотреть видео
Занятие 2
Занятие 2. Сегодняшний урок мы посвятим простым аэробным упражнениям, которые помогут вам похудеть и стать выносливее. Потанцуем также танец живота. Начнем занятие, как всегда, с короткой разминки. С вами наши ведущие Татьяна Абрамова и Алексей Корнеев.
смотреть видео
Занятие 2
664

Занятие 2

смотреть видео
Занятие 3
Занятие 3. Продолжаем работать над своим телом. В начале занятия, как всегда, сделаем короткую разминку, которая поможет разогреть мышцы, убережет от болевых ощущений и травм. В программе будет несколько новых элементов. Следите внимательно за движениями наших инструкторов Татьяна Абрамовой и Алексея Корнеева.
смотреть видео
Занятие 3
228

Занятие 3

смотреть видео
Занятие 4
Занятие 4. Сегодня мы будем танцевать в стиле сальсы. В фокусе – мышцы ног, колени. В начале, как обычно, короткая, но динамичная разминка. Урок проведут наши инструкторы Татьяна Абрамова и Алексей Корнеев.
смотреть видео
Занятие 4
149

Занятие 4

смотреть видео
Занятие 5
Занятие 5. Упражнения, которые мы выполним сегодня, направлены на проработку и растяжку мышц ног. В программу добавлены новые элементы. Проведут урок наши инструкторы Татьяна Абрамова и Алексей Корнеев.
смотреть видео
Занятие 5
143

Занятие 5

смотреть видео
Занятие 6
Занятие 6. Продолжаем работать над своим телом. В начале занятия, как всегда, сделаем короткую разминку, которая поможет разогреть мышцы. В программе будет несколько новых элементов – движения плечами и руками. Следите внимательно за движениями наших инструкторов Татьяна Абрамовой и Алексея Корнеева.
смотреть видео
Занятие 6
118

Занятие 6

смотреть видео
Занятие 7
Занятие 7. Сегодня мы будем танцевать в стиле бачаты. В начале, как обычно, короткая, но динамичная разминка, составленная из элементов степа и латино. Урок проведут наши инструкторы Татьяна Абрамова и Алексей Корнеев.
смотреть видео
Занятие 7
117

Занятие 7

смотреть видео
Занятие 8
Занятие 8. Продолжаем работать над своим телом. В начале занятия, как всегда, сделаем короткую разминку, которая поможет разогреть мышцы и подготовить их к работе. В программе будет несколько новых аэробных связок. Следите внимательно за движениями наших инструкторов Татьяна Абрамовой и Алексея Корнеева.
смотреть видео
Занятие 8
103

Занятие 8

смотреть видео
Занятие 9
Занятие 9. Очередное занятие нашей программы, составленное из элементов аэробики и танцев. Продолжаем работать над своим телом. В начале, как всегда, сделаем короткую разминку, которая поможет разогреть мышцы, а также убережет от болевых ощущений и травм. С вами наши инструкторы Татьяна Абрамова и Алексей Корнеев.
смотреть видео
Занятие 9
51

Занятие 9

смотреть видео
Занятие 10
Занятие 10. Упражнения, которые мы выполним сегодня, направлены на проработку мышц верхней части тела – рук, груди и плеч. Это поможет вам сделать фигуру красивой и гармоничной. Будем танцевать под зажигательные ритмы диско. Следите внимательно за движениями наших инструкторов Татьяна Абрамовой и Алексея Корнеева.
смотреть видео
Занятие 10
77

Занятие 10

смотреть видео
Занятие 11
Занятие 11. Продолжаем активно работать над своим телом. В начале занятия, как всегда, сделаем короткую разминку, которая поможет разогреть мышцы и подготовить их к работе. В программе будут новые элементы в стиле латиноамериканских танцев. Следите внимательно за движениями наших инструкторов Татьяна Абрамовой и Алексея Корнеева.
смотреть видео
Занятие 11
69

Занятие 11

смотреть видео
Занятие 12
Занятие 12. Очередное занятие нашей программы. Упражнения, которые мы выполним сегодня, направлены на проработку передней мышцы бедра и мышц кора. Потанцуем под динамичные ритмы реггетона. Проведут урок наши инструкторы Татьяна Абрамова и Алексей Корнеев.
смотреть видео
Занятие 12
66

Занятие 12

смотреть видео
Занятие 13
Занятие 13. Сегодняшний урок мы посвятим упражнениям, взятых из восточных единоборств. Они помогут вам похудеть и стать выносливее. Потанцуем также в стиле сальсы. Начнем занятие, как всегда, с короткой разминки. С вами наши ведущие Татьяна Абрамова и Алексей Корнеев.
смотреть видео
Занятие 13
59

Занятие 13

смотреть видео
Занятие 14
Занятие 14. Продолжаем работать над своим телом. В начале занятия, как всегда, сделаем короткую разминку, которая поможет разогреть мышцы, а также убережет от болевых ощущений и травм. В программе будут кардио и силовые упражнения, взятые из единоборств. Следите внимательно за движениями наших инструкторов Татьяна Абрамовой и Алексея Корнеева.
смотреть видео
Занятие 14
68

Занятие 14

смотреть видео
Занятие 15
Занятие 15. Сегодня мы будем танцевать в стиле танго. В фокусе – мышцы ног, колени. В начале, как обычно, короткая, но динамичная разминка. Урок проведут наши инструкторы Татьяна Абрамова и Алексей Корнеев.
смотреть видео
Занятие 15
68

Занятие 15

смотреть видео
Занятие 16
Занятие 16. Сегодняшний урок мы посвятим упражнениям, взятых из тай-бо. Они помогут вам похудеть и стать выносливее. Потанцуем также в стиле латино. Начнем занятие, как всегда, с короткой разминки. С вами наши ведущие Татьяна Абрамова и Алексей Корнеев.
смотреть видео
Занятие 16
47

Занятие 16

смотреть видео
Занятие 17
Занятие 17. Продолжаем работать над своим телом. В начале занятия, как всегда, сделаем короткую разминку, которая поможет разогреть мышцы, а также убережет от болевых ощущений и травм. В программе будет несколько новых танцевальных элементов из рок-н-ролла. Следите внимательно за движениями наших инструкторов Татьяна Абрамовой и Алексея Корнеева.
смотреть видео
Занятие 17
47

Занятие 17

смотреть видео
Занятие 18
Занятие 18. Сегодня мы будем танцевать под зажигательные ритмы реггитона и сальсы. В начале, как обычно, короткая, но динамичная разминка, составленная из элементов степа и латино. Урок проведут наши инструкторы Татьяна Абрамова и Алексей Корнеев.
смотреть видео
Занятие 18
65

Занятие 18

смотреть видео
Занятие 19
Занятие 19. Заключительное занятие нашего цикла составлено из элементов танго и восточных единоборств. В начале, как всегда, сделаем короткую разминку, которая поможет разогреть мышцы, убережет от болевых ощущений и травм. С вами наши инструкторы Татьяна Абрамова и Алексей Корнеев.
смотреть видео
Занятие 19
84

Занятие 19

смотреть видео