Анальный секс: как подготовиться и чего ждать (правила и советы)

Что такое анальный секс: физиологические особенности

«Анальный половой акт — тема, окруженная множеством мифов и предрассудков, — рассказывает Геннадий Волков, врач-хирург, проктолог высшей категории, заведующий центром лазерной проктологии клиники «АБИА». — Важно понимать: как и любой другой вид сексуальной активности, он может быть безопасным и приятным при правильном подходе и соблюдении определенных правил. Но прежде чем приступать к практике анального секса, следует учитывать потенциальные риски и проконсультироваться со специалистом — например, проктологом.

Читайте также:

• Мужчины исчезают через месяц: что я делаю не так?
• Камасутра: не просто древний трактат, а практическое руководство для современных пар
• Струйный оргазм: что это такое и как его достичь
• Как заниматься сексом в позе 69?

На фото: © Геннадий Волков, врач-хирург, проктолог высшей категории, заведующий центром лазерной проктологии клиники «АБИА», 2025

С точки зрения проктолога, анальный канал отличается от влагалища и требует особого внимания. Слизистая оболочка прямой кишки более нежная и менее эластичная, что делает ее более уязвимой для травм и разрывов. Кроме того, в анальной области обитает большое количество бактерий, которые могут вызвать инфекции при попадании в другие части тела».

«При анальном сексе стоит учитывать анатомические особенности ануса и прямой кишки, — комментирует Михаил Войнов, к.м.н, врач высшей категории, колопроктолог, хирург, директор клиники доказательной проктологии «Алгоритм здоровья», член Европейской ассоциации колопроктологов Российского общества хирургов-колопроктологов, научный сотрудник Первого МГМУ им. И.М. Сеченова. — Мышцы ануса могут крепко сжиматься, что делает проникновение без предварительной подготовки сложным и даже болезненным. Важно помнить, что прямая кишка не выделяет смазку, как влагалище, поэтому использование смазки обязательно для комфорта и безопасности».

На фото: © Михаил Войнов, к.м.н, врач высшей категории, колопроктолог, хирург, директор клиники доказательной проктологии «Алгоритм здоровья», 2025

«Если говорить о доказательной медицине, нет какой-либо обоснованной точки зрения о пользе или вреде анального секса, — дополняет Василий Гаврилов, к.м.н., хирург высшей категории, колопроктолог, заведующий отделением амбулаторной хирургии клиники «Весна Медикал Групп», г. Пермь. — Такой секс может быть приятным, потому что в самом анальном канале есть множество рецепторов. Как врач-проктолог, не вижу смысла запрещать такой вид секса, потому что от этого заниматься меньше им не будут. Лучше рассказывать про правила безопасности.

На фото: © Василий Гаврилов, к.м.н., хирург высшей категории, колопроктолог, заведующий отделением амбулаторной хирургии клиники «Весна Медикал Групп», г. Пермь, 2025

Нужно помнить, что анальное проникновение является более травматичным, потому что кишка не приспособлена к такому проникновению и элементарно не вырабатывает никакой смазки. Высокая травматизация при неправильной технике повышает риск заразиться такими инфекциями, как ВИЧ и гепатит С».

Как подготовиться к анальному сексу: пошаговая инструкция

Правильный анальный секс начинается с подготовки — это залог того, что процесс пройдет комфортно, безопасно и с приятными ощущениями. Эксперты рассказывают, что нужно сделать перед анальным сексом.

Гигиена перед анальным сексом

«Перед анальным проникновением важно позаботиться о гигиене, — говорит Михаил Войнов. — Необходимо принять душ, чтобы снизить риск инфекций».

«Какая-то специальная подготовка прямой кишки не нужна, поэтому достаточно просто сходить в туалет «по-большому», — поясняет Василий Гаврилов. — Обязательно нужно приготовить презерватив, потому что бактерии в прямой кишке могут вызвать заболевания мочевыводящих путей».

На заметку! Нужно ли делать клизму перед анальным сексом? По словам Михаила Войнова, многие предпочитают использовать клизму, чтобы очистить кишечник, но это не обязательно. Если же вы решите это сделать, Василий Гаврилов рекомендует использовать специальную микроклизму за несколько часов до анальных ласк.

Выбор правильной смазки

По словам Михаила Войнова, при анальном сексе нужно обязательно использовать смазку на водной или силиконовой основе: «Это делает проникновение комфортным и снижает риск образования трещин. Не используйте обычные лосьоны для тела или масла, так как они могут вызвать раздражение».

Василий Гаврилов рекомендует использовать в процессе как можно больше смазки, но без обезболивающих компонентов: они будут мешать контролировать повреждения прямой кишки. Перед проникновением лучше разогреваться стимуляцией ануса пальцем с большим количеством смазки.

Психологическая подготовка

Психологическая подготовка не менее важна. «Следует обсудить все со своим партнером, чтобы каждому было комфортно, — считает Михаил Войнов. — Расслабление и доверие помогут сделать процесс приятнее. Если женщина будет напряжена, это может вызвать спазм мышц».

«Если вы собираетесь провести такой эксперимент первый раз в жизни, и вам страшно, лучше попробовать такой вид секса в одиночку — например, при помощи специальных игрушек или пальцев», — добавляет Василий Гаврилов.

Чего ожидать во время и после анального секса?

Как объясняет Михаил Войнов, ощущения в процессе могут быть разные: некоторые могут испытывать удовольствие, а другие — дискомфорт. Чтобы не было неприятных ощущений, важно использовать достаточно смазки, начинать проникновение с пальцев и не торопиться.

На заметку! Как часто можно практиковать анальное проникновение? Василий Гаврилов считает, что частоту лучше определять исходя из собственных ощущений, дискомфорта и наличия боли.

Возможные риски и как их избежать

«Во время анального секса не все могут испытывать удовольствие: кому-то будет просто больно, — обращает внимание Василий Гаврилов. — Это может зависеть от размера используемой игрушки или органа мужчины, а также от индивидуальной чувствительности женщины.

Если техника безопасности нарушена, то могут быть надрывы слизистой прямой кишки и трещины, которые потом могут сильно болеть, вызывать страх похода в туалет и потребуют консультации проктолога».

«К возможным рискам относятся травмы и инфекции, передающиеся половым путем, — добавляет Михаил Войнов. — Чтобы этого избежать, важно следить за гигиеной, использовать презервативы и смазку, а также не забывать про медленный темп. Если вдруг вы почувствовали боль, лучше остановиться. А если боль сильная и не проходит, то необходимо обратиться к врачу. Всегда важно общаться с партнером, открыто обсуждать свои ощущения».

Важно! Василий Гаврилов предупреждает: для прямой кишки подходят исключительно специальные игрушки со стопорами, чтоб не было риска «потерять» игрушку в прямой кишке.

Позы для анального секса: какие удобнее?

По словам Василия Гаврилова, лучше использовать такие позы, в которых оба партнера расслаблены, а риск повреждений минимален. Чаще всего выбирают позу сзади или на высоком стуле или столе.

Лучшие позы для новичков

Михаил Войнов предлагает следующие варианты:

• На боку («поза ложки») — удобна для первого раза. Мужчина контролирует глубину проникновения, а женщина может в этот момент расслабиться.
• Лежа на животе — снижает дискомфорт, так как проникновение неглубокое.
• Стоя на коленях — популярная поза, но требует расслабления. Проникновение может быть глубокое, поэтому важно двигаться плавно.
• Сверху («наездница») — женщина сама контролирует скорость и глубину.

Важно пробовать разные варианты и находить те, которые подходят именно вам.

Как контролировать глубину проникновения

По словам Василия Гаврилова, глубину проникновения можно легко контролировать при помощи колец-ограничителей.

Важно! Если вы практикуете анальное проникновение, обязательно проходите осмотр проктолога. Как поясняет Геннадий Волков, регулярные осмотры у проктолога, особенно при частой практике анального секса, помогут выявить возможные проблемы на ранних стадиях и предотвратить их развитие.

5 важных правил для безопасного анального секса

• Всегда используйте смазку. Михаил Войнов напоминает, что каждый раз нужно использовать лубрикант на водной основе, чтобы избежать травм и сделать процесс более комфортным, поскольку слизистая кишки не вырабатывает смазку.
• Начинайте медленно и не делайте резких движений. Не торопитесь и увеличивайте глубину постепенно.
• Следите за гигиеной. Надлежащая гигиена до и после процесса поможет вам избежать инфекций. Василий Гаврилов напоминает, что при оральных ласках ануса обязательны латексные салфетки.
• Не практикуйте анальный секс при заболеваниях кишечника. «Если у вас есть заболевания, например, геморрой, трещины, воспалительные заболевания кишечника или другие проблемы, то лучше проконсультироваться с врачом, — рекомендует Михаил Войнов. — Помните, что ваш комфорт и здоровье — важнее всего!»
• Убедитесь, что партнер уважает ваши границы. Рассказывайте партнеру о своих ощущениях и останавливайтесь при возникновении малейшего дискомфорта. Любые сексуальные эксперименты должны проводиться с вашего полного согласия.

Важно! Ни в коем случае не терпите! Помните, что можете остановиться в любой момент, если испытываете неприятные ощущения. Не бойтесь обидеть партнера, ведь в данном случае речь идет уже не просто об удовольствии, а о вашем здоровье.

«Анальный секс — это личный выбор каждого человека, — говорит в заключение Геннадий Волков. — Если вы соблюдаете меры предосторожности и заботитесь о своем здоровье, он может быть частью здоровой и полноценной сексуальной жизни. Но если у вас есть какие-то сомнения или возникли проблемы, не стесняйтесь обращаться за консультацией к специалистам».

Анальный секс требует заботы и бережного отношения к женщине, поэтому практиковать его лучше с партнером, которому вы полностью доверяете, в идеале — с супругом. Такой эксперимент — это сближение мужчины и женщины, которые любят друг друга и в будущем планируют рождение детей.