Как заниматься сексом в позе 69?

Почему поза 69 так популярна?

Поза валет, или 69, получила свое название потому, что соединенные тела партнеров напоминают цифры 6 и 9, стоящие рядом, или валета в карточной игре. Термин soixante-neuf, что в переводе означает «шестьдесят девять», впервые появился во французском языке, но сама поза известна очень давно и даже упоминается в Камасутре — древнем трактате о любви.

Читайте также:

• «Хочу семью и детей, а он говорит, что я давлю на него»: что делать?
• Мужчины исчезают через месяц: что я делаю не так?
• Камасутра: не просто древний трактат, а практическое руководство для современных пар
• Струйный оргазм: что это такое и как его достичь

Позиция пользуется большой популярностью у влюбленных пар. И для этого есть весомые причины.

Взаимное удовольствие. Во время орального секса, как правило, один партнер угождает другому и ожидает своей очереди. В позе 69 можно получить обоюдное наслаждение, не думая о том, что кому-то достается меньше, а кому-то — больше.

«Эта поза особенно хороша для тех, кто чувствует себя обделенным ласками, — считает клинический психолог, сексолог Валентин Денисов-Мельников. — В позиции 69 оба партнера на равных участвуют в стимуляции друг друга. И вопроса о том, кто старается больше, не возникает. А лучший вариант — когда поза практикуется теми, кто самозабвенно наслаждается, и лаская партнера, и чувствуя его губы на своих гениталиях».

Возможность расслабиться. Некоторые девушки во время минета ощущают себя неловко и не могут избавиться от напряжения. В позе валета они растворяются в процессе, поэтому внутреннее волнение исчезает. Но есть и другие мнения.

«Некоторым женщинам сложно сконцентрироваться на получении удовольствия, когда надо одновременно ласкать партнера, — полагает Валентин Денисов-Мельников. — Для мужчин же, любящих получать и дарить оральные наслаждения, эффект как раз удваивается. Они легко могут получать двойное и даже тройное удовольствие от этой позы. Третий мощный возбуждающий компонент для мужчины — визуальный. Его очень заводит то, что он видит перед своими глазами».

Отсутствие риска беременности. Пара может в полной мере наслаждаться друг другом, не думая о контрацепции, и даже получать множественные оргазмы в позе 69.

На фото: © Валентин Денисов-Мельников, клинический психолог, сексолог, 2025

Плюсы позы валета в сексе

Хотя в некоторых вариациях позу номер 69 можно назвать некомфортной и даже акробатической, у нее есть несколько очевидных плюсов:

• Возможность любоваться телом любимого человека. Далеко не все позиции позволяют визуально насладиться фигурой и интимными местами партнера. В отношении последнего у позы валета очевидное преимущество.
• Вариативность. Партнеры могут менять не только взаимное расположение в позиции, но и интенсивность воздействия, разнообразить ласки с помощью пальцев и секс-игрушек.
• Особая интимная атмосфера. У пары возникает особое ощущение близости, которого порой не удается достигнуть во время обычного секса.
• Яркие ощущения. Позиция идеально подходит людям, которые любят искрометные переживания. В позе валета их действительно много. Если немного приноровиться и понять, как сделать процесс более комфортным, они будут еще глубже и проникновеннее.

Оральные ласки в позе 69 могут доставить огромное удовольствие. Но некоторые пары сталкиваются с тем, что не могут найти удобную для себя позицию. В этом случае нужно уметь договариваться и пробовать разные варианты, возможно, не один раз. Тогда комфортное положение обязательно найдется.

Главные секреты идеальной позы 69

Поза валета предполагает, что один партнер лежит на спине, а другой принимает коленно-локтевое положение, буквально становясь в планку. В такой позиции трудно получать удовольствие, особенно если пара не в лучшей физической форме.

Чтобы сделать процесс более приятным, партнер внизу может подложить под голову подушку. Это особенно актуально для мужчин, у которых в ходе стимуляции часто затекает шея. Если девушка находится в нижней позиции, ей трудно контролировать глубину проникновения члена. В этом случае стоит заранее договориться о невербальных знаках предупреждения, например, при появлении дискомфорта хлопнуть партнера по бедру.

Сделать процесс более приятным помогут и другие секреты:

• «Попробуйте расслабиться. Многие люди стесняются из-за того, что их тело не соответствует общим стандартам красоты, однако в сексе важна искренность, — считает психолог, практикующий коуч Андрей Копнин. — Если вы стесняетесь — попробуйте расслабиться. Включите приглушенный свет, поставьте приятную музыку. Начните контакт с партнером с поцелуев, объятий, массажа или совместного танца. Ваша задача — настроиться друг на друга.
• Заботьтесь о теле. Настоятельно рекомендуется перед сексом принять душ. Расслабиться в процессе вам помогут ароматические свечи, масла или легкие духи. Можете использовать съедобные смазки для большего комфорта.
• Помните: главное процесс, а не результат. В сексе вы становитесь ближе с вашим любимым человеком, а какая поза будет использована при этом — вопрос второстепенный. Расслабьтесь и попробуйте получить и принести удовольствие вашему партнеру.

Экспериментируйте, смейтесь над ошибками и помните, что главное — близость!»

На фото: © Андрей Копнин, психолог, практикующий коуч, 2025

Как получить максимальное удовольствие?

Классический вариант позы валетом подразумевает воздействие на гениталии языком и губами. Но не стоит заострять внимание только на оральном сексе. Используйте ручную стимуляцию: совет подходит как мужчинам, так и женщинам. Парни могут слегка надавливать на точку G на внутренней стенке влагалища. Если партнеру нравятся касания, ласкайте внутреннюю поверхность бедра, ягодицы. Вместо стимуляции гениталий можно сместить акцент на анус.

Еще один способ повысить «градус» наслаждения — использовать секс-игрушки. Вибраторы, шарики Кегеля, дилдо можно активно применять в процессе, особенно если нужна передышка. Они способны доставить партнеру не меньше удовольствия.

Как разнообразить позу 69?

Зная, почему поза 69 так называется, нетрудно догадаться, как должны располагаться партнеры. Самая распространенная позиция — когда девушка находится сверху, а ее гениталии — над лицом мужчины. Возможно и обратное положение, но в этом случае парню необходимо контролировать глубину проникновения, чтобы девушка не начала задыхаться.

Если эти позиции не подходят, можно попробовать их разнообразить:

• На боку. Поднимите одно колено, сделайте упор на локоть. В такой позе оба находятся в равных условиях, и спорить о том, кто будет сверху, не придется.
• Вприсядку. Партнер снизу садится, вытянув ноги. Его голова находится между ног второго, склоняющегося к гениталиям сидящего. От того, кто находится сверху, потребуется гибкость и ловкость.
• Стоя. Это настоящий акробатический трюк. Один партнер, как правило, мужчина, держит другого на руках. Поза непростая, поэтому обычно к ней прибегают пары, в которых парень крупный и сильный, а девушка — хрупкая и миниатюрная.
• Стоя и лежа. Менее популярный вариант, когда один партнер лежит на кровати, его голова находится внизу, а второй стоит рядом и склоняется над ним. Если девушка снизу, важно заранее договориться о стоп-жесте, когда процесс станет дискомфортным, и обоим стоит прерваться.

«Каждой паре стоит самостоятельно найти самый удобный и возбуждающий вариант этой позы, — полагает Валентин Денисов-Мельников. — А разнообразить и эту позицию, и все остальные позволит добавление элементов ролевой игры, когда вы можете представить, что делаете это в необычной ситуации. Еще лучше — разыграйте сценку, где вы стюардесса и пассажир, директор и секретарша и т.п. У каждого есть какие-то свои фантазии. И осуществить их в ролевой игре — отличное решение. Это и в разы повысит уровень возбуждения, и закроет гештальт по эротической мечте».

Психологический комфорт: как не стесняться?

Иногда любовники в паре, особенно девушки, испытывают психологический дискомфорт из-за того, что их фигура и гениталии далеки от идеала. Они постоянно думают о том, что видит партнер, и испытывают по этому поводу стеснение, мешающее расслабиться и наслаждаться процессом.

«Самое первое, с чего стоит начать — это выстроить взаимный психологический комфорт, — советует Андрей Копнин. — Он строится на трех «китах»:

1. Диалог. Перед тем как пробовать что-то новое в сексе, необходимо заранее обсудить ваши ожидания, границы (что можно и что нельзя), а также страхи. Разговор можно начать с фразы: «Давай попробуем, а если что-то не понравится — тогда сразу скажи». Ключевое — стараться относиться к происходящему с юмором и легкостью, которые вас наоборот сблизят.

2. Подготовка. Заранее изучите особенности позы. Почти все люди черпают знания о позициях в сексе из сомнительных источников, таких как слухи, рассказы знакомых и порнографические фильмы. Почитайте сексологов и психологов — узнайте больше о самой позе. Это снимет напряжение.

3. Меньше ожиданий. Когда пара хочет попробовать новую позицию, обычно ждут ярких впечатлений, мгновенного удовольствия. Однако нужно сразу понять: если поза не приносит удовольствия, значит, нужно ее менять. В сексе важен не результат, а процесс получения и доставления наслаждения».

«Чтобы не стесняться практиковать данную позу, к ней лучше переходить постепенно, — рекомендует Валентин Денисов-Мельников. — В сексе вообще лучше делать все постепенно, не форсируя события. Выполняйте каждый следующий шаг, когда чувствуете себя абсолютно комфортно в том, что уже практикуете.

Не надо с первой встречи пытаться осуществить все, что хочется. Каждый сначала немного стесняется и опасается, будет ли он понят и принят партнером. Так что просто двигайтесь постепенно, чтобы обоим было комфортно. И никогда не настаивайте на том, к чему партнерша пока не готова. Все должно быть не просто по желанию, а по сильному желанию!»

5 важных правил для идеальной позы 69

1. Заранее позаботьтесь о комфорте

В позе 69 нередко затекает шея, болит пресс, устают ноги и руки. Найдите удобное место, используйте валики и подголовники, чтобы избежать напряжения и полностью погрузиться в процесс.

2. Попробуйте секс-качели

Это приспособление идеально подходит для позиции 69. Девушке удобно оставаться в исходном положении, а мужчина, находясь сверху, может контролировать глубину проникновения.

3. Ищите удобный для вас вариант позы

Экспериментируйте и включайте фантазию — в сексе нет единого для всех решения. Если у вас есть разногласия в паре, позиция валетом — отличный способ научиться взаимопониманию. Обсудите границы, цели и желания с партнером — говорите начистоту.

4. Стремитесь не только получить, но и доставить удовольствие

Желание только получать ласки — прямой путь к дискомфорту и испорченному сексу. Стремление дарить наслаждение должно быть чуть больше, чем потребность его испытывать.

5. Не забывайте о защите

Это важно, если вы не уверены в партнере. Заразиться половыми инфекциями можно и во время орального секса. Понимая, что такое поза 69, можно с ее помощью разнообразить интимную жизнь и больше узнать о тайных сексуальных мечтах своего партнера. Позиция валета — не столько о технике, сколько о взаимопонимании, согласованности и желании дарить удовольствие любимому человеку.