Людмила Смирнова: Период легких успехов позади

Фото автора: Людмила Смирнова
Автор статьи:

Людмила Смирнова

Содержание статьи:

Вот и еще три недели пролетели. А вес уменьшился всего на 200 граммов! Да, я знаю, что это бывает у всех, что эффект плато… Но от этого не легче.

05 сентября
42 просмотров
Фото к статье: Людмила Смирнова: Период легких успехов позади

Ем, как обычно. Даже иногда разгрузочные дни делаю, поэтому творог и вареное мясо видеть уже не могу. Занятия не пропускаю.

Единственное, на что я могу грешить, это то, что в связи с работой чаще приходиться питаться в столовых, кафе. Я понимаю, что там все вреднее, жирнее, калорийнее… Увы, не всегда есть возможность приготовить накануне еду.

Важное положительно изменение: стала пить воду, не чай, а именно чистую воду. Ставлю напоминалку в телефоне на каждый час и пью по 100-150 мл. Пока не привыкла, но не теряю надежды.

Главное сейчас не расслабиться и не махнуть на все рукой. Я почти достигла того веса, какой был в лучшие годы, и сейчас организм будет бороться за каждые 100 граммов. Период легких успехов, к сожалению, прошел, теперь наступает период долгий, нудный, но необходимый. Вот, позанималась самовнушением. 🙂

Темы публикации

Комментарии0

По дате
#

Смотрите также:

152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14