Премьера «ЖИВИ!»: «Фит-микс» — радикальное улучшение фигуры за 12 занятий

«Фит-микс» — авторская разработка тренера телеканала «ЖИВИ!» Леонида Зайцева. Он взял самые действенные для улучшения фигуры элементы из пилатеса, фит-бокса, «Изотона», йоги и силовой растяжки. Их действие Леонид опробовал на добровольцах — пяти женщинах и одном мужчине. Все шестеро за месяц тренировок потеряли по 5–6 см в самых упрямых проблемных зонах: исчез живот, подтянулись бедра.

Анна Васенина, одна из «подопытных», говорит, что сама не ожидала от себя таких результатов: «Перед началом занятий нам измерили объем бедер, талии и верхней части ног. Я не придерживалась никаких диет, просто честно отходила на все 12 занятий. Не могу сказать, что было очень трудно, — упражнения быстро схватываешь, каких-то сверхтяжелых нагрузок нет. Уже после третьего урока начала замечать, как меняется тело: становится более упругим, четче обозначились линии талии, ног и бедер, заметно улучшилась осанка. В итоге я почти не похудела, зато скинула по пять лишних сантиметров в объемах».

Как тренер с многолетним опытом Зайцев знает, что цифра на весах не так уж важна. Главное — насколько красива и гармонично развита ваша фигура. «Похудение, на мой взгляд, — весьма ограниченная мотивация для занятия фитнесом, — говорит он. — «Фит-микс» я строил как программу для коррекции фигуры. Это и улучшение координации мышц, которое обеспечивает оптимальную осанку, и изменение соотношения жир / мышцы, и повышение работоспособности за счет роста потребления кислорода мышцами, и изменение охватных размеров тела».

Стройнейте вместе с героями нашего телеэксперимента. «Фит-микс» будет в эфире «ЖИВИ!» целый месяц, каждые понедельник, среду и пятницу в 20 часов по московскому времени. Повторы по вторникам, четвергам и субботам в полдень и в три часа ночи.