Похудеть без диет: минус 3 кг за 4 недели // 4 неделя // Красота

Быстрее всего кожа теряет упругость на внутренней стороне рук и бедер, животе и ягодицах, а также в зоне декольте. «Чтобы она не обвисла в этих местах в результате похудения, за ней требуется дополнительный уход с помощью средств, целенаправленно воздействующих на три основных фактора, от которых, прежде всего, и зависит упругость: коллаген, эластин и гликозаминогликаны, — говорит Ольга Захарова, дерматокосметолог “Клиники семейной медицины”. — На этой неделе мы введем в нашу программу крема и сыворотки с ингредиентами, которые активизируют и стимулируют выработку этих веществ, а также защищают кожу от воздействия свободных радикалов и интенсивно ее увлажняют».

Можете приобрести крем с натуральными растительными экстрактами, например, зерен укропа, сои, физалиса, белой ивы, пшеницы, морскими водорослями, а также антиоксидантами — витаминами А, Е, С. Доказано, что эти компоненты особенно эффективно повышают эластичность кожи, помогают сохранить ее плотность и защищают от воздействия свободных радикалов. Хорошо если в составе средства также есть экстракт овса или ратании. Они создают на поверхности кожи невидимую эластичную сеточку, обеспечивая эффект мгновенного лифтинга. Наличие названных ингредиентов в формуле — гарантия того, что оно действительно будет работать.

Хороший крем для упругости можно сделать и своими руками. Смешайте 100 г увлажняющего крема для тела с 1 капсулой витамина А, 2 капсулами витамина Е, 8 каплями масла виноградных косточек (или масла миндаля, авокадо), 8 каплями масла жожоба (или карите), 10 каплями эфирного масла грейпфрута (или розы).

Используйте крем, повышающий упругость кожи, утром и вечером после душа вместо антицеллюлитного средства. Чтобы добиться максимального эффекта, 2-3 раза в неделю наносите на проблемные зоны специальную маску из авокадо.

Что касается антицеллюлитных процедур — солевых пилингов, обертываний и ванн, от них на этой неделе можно отказаться, если вы довольны полученным результатом и состояние кожи вас вполне устраивает. Но мы бы советовали все-таки продолжить их делать, чтобы этот результат закрепить.

Программа ухода на четвертую неделю

1 день

Утро. Контрастный душ, нанесение на тело крема для упругости кожи, антицеллюлитный массаж.

Вечер. Контрастный душ. Антицеллюлитный грязевой пилинг. Антицеллюлитное грязевое обертывание. Нанесение на тело крема для упругости кожи, антицеллюлитный массаж.

2 день

Утро. Контрастный душ, нанесение на тело крема для упругости кожи, антицеллюлитный массаж.

Вечер. Антицеллюлитная солевая ванна. Теплый душ. Нанесение на тело крема для упругости кожи, антицеллюлитный массаж.

3 день

Утро. Контрастный душ, нанесение на тело крема для упругости кожи, антицеллюлитный массаж.

Вечер. Контрастный душ. Маска для упругости кожи из авокадо, нанесение на тело крема для упругости кожи, антицеллюлитный массаж.

4 день

Утро. Контрастный душ, нанесение на тело крема для упругости кожи, антицеллюлитный массаж.

Вечер. Контрастный душ. Антицеллюлитный пилинг. Антицеллюлитное грязевое обертывание. Нанесение на тело крема для упругости кожи, антицеллюлитный массаж.

5 день

Утро. Контрастный душ, нанесение на тело крема для упругости кожи, антицеллюлитный массаж.

Вечер. Антицеллюлитная солевая ванна. Теплый душ. Маска для упругости кожи из авокадо. Нанесение на тело крема для упругости кожи, антицеллюлитный массаж.

6 день

Утро. Контрастный душ, нанесение на тело крема для упругости кожи, антицеллюлитный массаж.

Вечер. Контрастный душ. Антицеллюлитный грязевой пилинг. Антицеллюлитное грязевое обертывание. Нанесение на тело крема для упругости кожи, антицеллюлитный массаж.

7 день

Утро. Контрастный душ, нанесение на тело крема для упругости кожи, антицеллюлитный массаж.

Вечер. Антицеллюлитная солевая ванна (по желанию). Теплый душ. Маска для упругости кожи из авокадо (по желанию), нанесение на тело крема для упругости кожи, антицеллюлитный массаж.

Наша программа завершилась. Для дальнейшей борьбы с «апельсиновой коркой» (или чтобы сохранить полученный результат) повторяйте курс антицеллюлитных процедур каждые 2-3 месяца. Средства для увлажнения и упругости кожи используйте ежедневно. Не забывайте, что только при регулярном уходе, а также занятиях фитнесом и правильном питании, можно сохранить красивую фигуру.