ГлавнаяЕда из холодильникаСыроедная веганская геркулесовая каша с черникой
1200 Очень вкусная и полезная каша из геркулеса и свежей черники. Овсянку не варят, за заваривают кипятком, поэтому она сохраняет максимум своих полезных свойств! Сыроедная веганская геркулесовая каша с черникой рецепт, сыроедная каша рецепт Полезные завтраки и перекусы рецепты, рецепт полезного завтрака, вкусный завтрак рецепты, легкий завтрак рецепты https://www.jv.ru/i/indoc/f5/recipe.picture.f5596947a52a09ac81a4f79aeada7bd4.jpg

Сыроедная веганская геркулесовая каша с черникой

Очень вкусная и полезная каша из геркулеса и свежей черники. Геркулес не варят, а заваривают кипятком, поэтому он сохраняет максимум своих полезных свойств!

Время приготовления:
20 минут

JV.RU

ИНГРЕДИЕНТЫ
Овсяная крупа - 1 стакан
Свежая черника - 300 г
Мёд - 2 ст.л
Грецкие орехи - по вкусу
Соль - по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Хлопья геркулеса заварите кипятком в термосе и оставьте на 10 минут. Посолите. Каша готова.
Часть свежей черники взбейте в блендере с ложкой мёда.
Добавьте к каше черничное пюре, добавьте целую чернику и перемешайте.
При подаче сервируйте дробленными грецкими орехами и веточкой свежей мяты.
У нас для вас еще 6 рецептов !

Все рецепты

Супы Вторые блюда Салаты Завтраки и перекусы Без мяса Паста и гарниры Десерты Напитки