Сандвич с индейкой и табуле из кускуса

#
Автор статьи:

Отличный вариант питательного завтрака или блюда для ланч-бокса. Углеводы, белок, свежие овощи – гарантируют вам заряд бодрости надолго! Кроме того, сандвич с индейкой и табуле из кускуса, это еще и очень вкусно!
2014-08-29 14:51:08

Время приготовления:45 минут

#

Ингредиенты:

Кускус

100 г

помидоры

1 шт

свежий огурец

2 шт

Петрушка

1 пучок

Лимон

0,5 шт

Ветчина из мяса птицы

50 г

Ломтик хлеба

4 шт

соль, перец

по вкусу

Способ приготовления:

1Приготовим табуле из кускуса: Сварите кускус согласно инструкции на упаковке. Репчатый лук очень мелко порубить и залить на 5 минут горячей водой, слить, остудить. 2Помидоры избавить от мякоти и нарезать очень мелко. Огурцы нарезать маленькими кубиками. Всю зелень очень мелко порубить. Добавить оливковое масло. 3Смешать все ингредиенты в миске, посолить, поперчить, выдать сок из половины лимона, и поставить в холод. Табуле готово! 4Приготовим сандвичи: Хлеб обжарьте в тостере из на сковороде без масла. 5Ветчину из мяса птицы (или отварную индейку) тонко порежьте, выложите на тосты. Сверху выложите немного табуле, тонко порезанные огурцы и второй кусочек хлеба. 6На тарелку выложите сендвич, рядом табуле и сразу подавайте!

Комментарии0

По дате
#

Смотрите также:

Статьи по теме