Утренний массаж против сонливости

Массаж ушных раковин — эффективное средство зарядиться энергией на целый день. Он не отнимет у вас много времени, которое утром всегда в дефиците, зато принесет большую пользу.

* Загните пальцами уши вперед и прижмите ушные раковины к голове, а затем отпустите их. Повторите несколько раз.

* Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей. Слегка потяните их вниз, а затем отпустите. Проделайте это движение 5-6 раз.

[new-page]

* Вложите большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным прижмите находящийся спереди выступ ушной раковины. Его следует слегка сдавливать и поворачивать во все стороны в течение 20–30 секунд.

* Зажмите большим и указательным пальцами хрящевой выступ, находящийся сзади наружного слухового прохода, и водите по нему пальцами вверх и вниз.