Как сохранить здоровье ушей: 7 главных правил

Неправильный уход за ушами чреват серьезными проблемами, от инфекций в этой области до полной потери слуха. Что нужно делать, чтобы этого не произошло? Регулярно удалять из ушей излишки ушной серы (ее образует смесь секрета желез, расположенных в ухе, с пылью и отмершими тканями), защищать ушные раковины от переохлаждения, повреждений и инородных предметов.

1. Не используйте ватные палочки для чистки ушей

Кроме того, что в большинстве случаев эта процедура имеет обратный эффект (палочка как бы заталкивает серу глубже в канал), она еще и довольно опасна: таким образом можно легко повредить барабанную перепонку. В этом случае проблем со слухом не избежать.

По той же причине не стоит чистить уши и с помощью спичек или других мелких инородных предметов. Врачи-отоларингологи вообще советуют соблюдать умеренность в вопросах гигиены ушей: чем яростнее вы будете очищать раковины от серы, тем сильнее будет пересыхать кожа внутри, в результате это приведет к зуду.

2. Будьте осторожны с ушными свечами

Это касается специальных свечей для очищения раковин от серы. Создавались они, конечно, с благой целью — упростить гигиенические процедуры (их пользу, кстати, подтвердили и недавние исследования), однако на практике они могут представлять для здоровья ушей серьезную опасность. Неумелое использование таких свечей способно привести к ожогам в этой области и повреждению барабанной перепонки. Самый безопасный способ удаления серы — это просто промывать ушную раковину пальцами, например, когда вы моете голову.

[new-page]

3. Не слушайте музыку через наушники на высокой громкости

Возможно, вам будет сложно отказаться от этой привычки, однако именно она, если верить исследованиям, главная причина ухудшения слуха у наших с вами современников.   Мы, конечно, не призываем вас совсем отказаться от использования наушников, но по возможности не делайте этого слишком часто, особенно в шумных местах (например, в вагоне метро), словом, там, где вас так и тянет «включить погромче».

4. Защищайте уши от внешнего шума

Если вы живете в мегаполисе, то, вероятно, почти не знакомы с абсолютной тишиной — практически в любой точке крупного города уровень шума достаточно высок. А в некоторых местах, например, переполненных концертных площадках или стадионах, он вообще превышает все мыслимые и немыслимые пределы. Это может привести к снижению остроты слуха, ощущению звона в ушах, головным болям, повышенной утомляемости. Поэтому не стесняйтесь использовать беруши в тех ситуациях, когда громкость окружающей среды кажется вам слишком высокой.

5. Не затыкайте уши пальцами

Эта мера, возможно, и поможет вам защититься от громкого звука или неприятного оратора, однако прибегать к ней часто не рекомендуется. Кроме риска повредить барабанную перепонку, существует и еще один: нередко под ногтями скапливаются бактерии, которые могут спровоцировать развитие инфекции в ухе.

Особенно это касается диабетиков: в их случае риск заражения возрастает в несколько раз, поскольку это заболевание провоцирует повреждение мелких сосудов в теле (коих в ушных раковинах предостаточно).

6. Не прокалывайте уши самостоятельно

И не доверяйте это дело вашим друзьям или близким: дома почти невозможно соблюсти условия стерильности (в отличие от пирсинг-салона, например). Занесенная таким образом инфекция может обернуться серьезными неприятностями, вплоть до потери слуха.

7. Не откладывайте визит к врачу

Боль в ушах может быть признаком заболеваний других органов: общими нервами с ними связаны зубы, глотка и челюсти. Поэтому проблемы с любым из них могут маскироваться под дискомфорт в органах слуха.

Относитесь к своему здоровью бережно и не игнорируйте неприятные симптомы.