Содержание статьи:
Лучший способ выйти из анабиоза новогодних застолий — прогулять тренировку. Прогулять в прямом смысле: падая в сугробы и впадая в детство. Предлагаем пять неожиданных сценариев для игр на свежем воздухе, чтобы привести в тонус мышцы, сжечь максимум калорий и от души повеселиться.
![5 игр на свежем воздухе для тех, кто за городом Фото к статье: 5 игр на свежем воздухе для тех, кто за городом](https://storage.jv.ru/c7/426-285_be5dfe8fe1e5ae1b5bac4161a3a149-0_resized.jpg)
![](https://storage.jv.ru/31/463-310_e05bf4a9d88a34dfcb3641d6b620ba.0.jpg)
По данным Британского диетологического фонда, зимой люди в среднем набирают от о,5 до 2 килограммов лишнего веса. Причины — малоподвижный образ жизни, еда «в утешение» за сезонную хандру и многослойная одежда, которая маскирует реальное состояние фигуры. И это без учета традиционного для России затяжного переедания в праздники.
Холод. Снег. Лед. Чем же заняться? Снова за стол? Ну, уж, нет! Скорее на свежий воздух! За иммунитетом, гормоном радости и витамином D, которых так не хватает в это время года. По подсчетам ученых, для получения необходимой дозы ультрафиолета зимой на улице нужно проводить не менее двух часов в день. Лыжи, коньки, сноуборд, даже лепка снеговика и различные игры на свежем воздухе по затратам энергии — хорошая альтернатива тренировке в фитнес-клубе. Для тех, кто любит погорячее, мы отобрали пять нестандартных зимних развлечений из разных стран мира.
Скоростной спуск на лопате
Темы публикации
![](https://www.jv.ru/images/logo.png)
Видео по теме
Статьи по теме
Григорьева Тата
а моей наоборот нравится) с таким удовольствием тащит)
В. Ольга
Надо же как много всего можно поделать зимой! Кто бы мог подумать)
Замятина Татьяна
Я пробовола как-то свою собаку запрячь, но что-то она без энтузиазма отнеслась к этой затее))