Телесно ориентированная психотерапия

Фото автора: Ника Макаревич
Автор статьи:

Ника Макаревич

Содержание статьи:

Метод воздействует на психику человека путем физического контакта. Можно смело говорить, что интуитивно каждый человек практикует телесно ориентированную терапию изо дня в день. Например, лаская и обнимая близких, хлопая по плечу коллег, пожимая руку приятелям и знакомым.

18 августа
452 просмотров
Фото к статье: Телесно ориентированная психотерапия

Благодарить за «научную» разработку телесно ориентированной психотерапии (Body-Oriented psychotherapy, сокращенно ТОП) принято Вильгельма Райха, главного инициатора сексуальной революции (он же, кстати, и ввел этот термин). Райх резко критиковал институт брака как таковой, настаивая на том, что нет ничего полезнее для человеческой психики, чем разнообразный телесный контакт одних людей с другими.

Не «пощадил» Райх даже детей: одним из его главных тезисов была идея защиты сексуальных прав детей, которая выражалась в «законном» праве детей на мастурбацию и сексуальные игры со сверстниками. Именно идея сексуальной раскрепощенности лежала в основе всех работ Райха, она же стала почвой и для разработки принципов телесно ориентированной психологии. Правда, в представлении Райха ТОП существовала лишь как «скромное» ответвление от его основной работы и, естественно, не подразумевала никаких сексуальных контактов между клиентом и психотерапевтом, как это можно было бы предположить. Однако со временем о ключевых работах Райха забыли (его репутацию значительно подмочили битники, хиппи, борцы за сексуальную свободу, часто использующие в качестве своих девизов тезисы Райха). Тогда как практика телесно ориентированной психотерапии приобрела самостоятельный крепкий статус.

В России ТОП появилась относительно недавно, в конце 1980-х. Ее главным «переносчиком» стал немецкий психогуру Генрих Вернер, который благодаря энтузиазму своего ученика, российского психотерапевта Бориса Новодержкина несколько раз посещал Советский Союз с семинарами. В наши дни приемами ТОП в разной степени владеет каждый уважающий себя психотерапевт.

В основе терапии лежит простой принцип: телесные проявления и душевное состояние человека неразрывно связаны. На протяжении всей жизни чувства и настроения, которые мы переживаем, тревоги, радости, моменты вдохновения и счастья, запреты и предубеждения «запоминаются» нашим телом. Если положительные эмоции доминируют, мы раскованы и открыты по отношению к внешнему миру. Если же, наоборот, преобладают отрицательные переживания, тело тоже фиксирует их, вырабатывая соответствующие телесные привычки – мышечное напряжение, «нетвердую» речь, сутулую осанку.

НАТАЛЬЯ ГАЕВСКАЯ,  психолог, специалист по телесно ориентированной терапии [pladform id=”100774778″ resource id=”8488″]

Другими словами, память тела, которая хранит эмоциональные переживания человека с рождения, формирует присущий ему одному «язык тела»: например, походку, жесты, манеру говорить. «Телесники» (психологи, практикующие ТОП), основываясь на этой взаимосвязи, работают одновременно на двух «полях»: с телом пациента — при помощи прикосновений, и с его внутренним состоянием — посредством терапевтических бесед.

Внешне сеанс ТОП очень напоминает легкий массаж или гимнастику, которая сопровождается неторопливой и лаконичной беседой. Разговаривать с вами будут мало, а вот заставлять двигаться и «слушать» при этом свои ощущения — много и часто. Сколько существует «телесников», столько же и авторских техник в рамках ТОП. Например, один из самых мягких методов — розен-терапия, названный так по имени своей создательницы, американского психолога Мэрион Розен.

Обычно продолжительность курса ТОП составляет около десяти встреч. Но результат должен ощущаться уже после первого-второго сеанса. Если же и по завершению третьей встречи никаких положительных сдвигов не наблюдается, это сигнализирует только об одном: нужно срочно менять психотерапевта.

Темы публикации

Комментарии9

По дате

возможно ли добавить видео в дневник?

телеска – это супер. очень рада, что прошла полный курс ( 7 двухдневных тренингов у Константина Дуплищева). Это незабываемо. и самое главное, все очень легко переносится в жизнь. советую всем пройти телеску. Только очень внимательно выбирать тренера. За своего ручаюсь :))

в “Палестре” на Песчаной

ну Вы даете, мистер..))

#

!!!

11 г

Блин, у меня будет эрекция от прикосновений такой приятной женщины 🙂
Боюсь меня это не расслабит, скорее наоборот.

Asia, десять дней на этой диете – это уже крайность, согласна. Поэтому мы и пишем “в идеале – 3-5 дней”.

Почему же “без какой-либо еды”? Диета не запрещает комбинировать лимонад с овощными салатами – Бейонсе так и делала.

Кроме того, это не просто “лимонная водичка”. Энергетическая ценность напитка: 2 ст. л. сиропа — 100 ккал, 2 ст. л. лимонного сока — 8 ккал, щепотка перца — 1 ккал. Итого в одном стакане 109 ккал.
Цитирую: “Очень важно выпивать от шести до 12 стаканов лимонада в день, чтобы обеспечить необходимый минимум энергии (600–1200 ккал)”.

Главное, повторюсь, не впадать в крайности.

Asia, десять дней на этой диете – это уже крайность, согласна. Поэтому мы и пишем “в идеале – 3-5 дней”.

Почему же “без какой-либо еды”? Диета не запрещает комбинировать лимонад с овощными салатами – Бейонсе так и делала.

Кроме того, это не просто “лимонная водичка”. Энергетическая ценность напитка: 2 ст. л. сиропа — 100 ккал, 2 ст. л. лимонного сока — 8 ккал, щепотка перца — 1 ккал. Итого в одном стакане 109 ккал.
Цитирую: “Очень важно выпивать от шести до 12 стаканов лимонада в день, чтобы обеспечить необходимый минимум энергии (600–1200 ккал)”.

Главное, повторюсь, не впадать в крайности.

Круто! Я тоже хочу. А где Наталья практикует территориально? Как к ней попасть?

Круто! Я тоже хочу. А где Наталья практикует территориально? Как к ней попасть?

#

Смотрите также:

152px 152px
Живи Медиа Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01 +7(495)650-53-14