Оформить подписку
Анастасия Медведь

Анастасия Медведь

Тренер международного класса с многолетним опытом работы. Первые шаги в пилатесе сделала на курсах Ксении Холодновой (методика Татьяны Лисицкой). Проходила обучение в Испании, имеет диплом «Pilates method alliance». Замужем, воспитывает дочь. Гордится тем, что за время беременности набрала всего 8 кг и уже через месяц после родов снова вышла на работу. Секретом быстрого восстановления после родов считает именно многолетние занятия пилатесом. Любимое направление — пилатес интенсив. Именно эту методику Анастасия привезла из Испании, дополнив ее лучшими упражнениями из стретчинга и собственными наработками.

Пилатес Интенсив (Intensive)

14+
27:15

Пилатес Интенсив (Intensive). Сезон 1. Занятие 1. Акцент на глубокие мышцы пресса и спины (Кор 1)

14+
25:00

Пилатес Интенсив (Intensive). Сезон 1. Занятие 2. Акцент на живот и спину в движении (Кор 2)

14+
25:45

Пилатес Интенсив (Intensive). Сезон 1. Занятие 3. Усложненные упражнения на силу всего корпуса (Кор 3)

14+
24:40

Пилатес Интенсив (Intensive). Сезон 1. Занятие 4. Акцент на спину

14+
25:00

Пилатес Интенсив (Intensive). Сезон 1. Занятие 5. Тренировка на все тело

14+
23:50

Пилатес Интенсив (Intensive). Сезон 1. Занятие 6. Акцент на косые мышцы живота

14+
28:20

Пилатес Интенсив (Intensive). Сезон 1. Занятие 7. Акцент на внутреннюю поверхность бедра и баланс

14+
25:50

Пилатес Интенсив (Intensive). Сезон 1. Занятие 8. Упражнения на координацию

14+
27:40

Пилатес Интенсив (Intensive). Сезон 1. Занятие 9. Растяжка

14+
26:50

Пилатес Интенсив (Intensive). Сезон 1. Занятие 10. Тренировка на все тело

14+
0:17

Пилатес Intensive. Сезон 1. Трейлер