Живи
Инструктор:

Живи

Быстро и эффективно тренируйте ягодицы и ноги с нашими бесплатными упражнениями от профессиональных инструкторов! Комплексы упражнений, которые можно делать дома. Укрепите мышцы попы и ног, сожгите жир и улучшите фигуру. Начните уже сегодня и почувствуйте результат!

Основные темы

Упражнения

12+
3:07

Комплексы упражнений для ног и ягодиц. Упражнения. 7 упражнений на ягодицы. Болгарские выпады с отягощением

12+
6:18

Комплексы упражнений для ног и ягодиц. Упражнения. 10 упражнений на ягодицы и пресс с Bosu

12+
3:07

Комплексы упражнений для ног и ягодиц. Упражнения. 6 упражнений при боли в коленях

12+
5:11

Комплексы упражнений для ног и ягодиц. Упражнения. Короткая тренировка на нижнюю часть тела

12+
3:42

Комплексы упражнений для ног и ягодиц. Упражнения. Комплекс упражнений для ягодиц и спины в наклонах с гантелями

12+
4:43

Комплексы упражнений для ног и ягодиц. Упражнения. Тренировка Бейонсе для ягодиц и бедер

12+
4:44

Комплексы упражнений для ног и ягодиц. Упражнения. Упражнения при плоскостопии для профилактики и лечения

12+
3:53

Комплексы упражнений для ног и ягодиц. Упражнения. Для мужчин 7 эффективных упражнений для ног с гантелями

12+
3:40

Комплексы упражнений для ног и ягодиц. Упражнения. 7 упражнений для ног и ягодиц в домашних условиях

12+
2:02

Комплексы упражнений для ног и ягодиц. Упражнения. Программа тренировок с акцентом на ягодицы

12+
6:43

Комплексы упражнений для ног и ягодиц. Упражнения. 9 упражнений, которые пригодятся тем, кто осваивает ролики

12+
4:03

Комплексы упражнений для ног и ягодиц. Упражнения. Как тренировать ноги при варикозе

12+
2:17

Упражнения на ягодицы и ноги. Упражнения. Зашагивание на тумбу: 7 вариаций упражнения для стройных ног и круглых ягодиц

12+
2:24

Упражнения на ягодицы и ноги. Упражнения. 8 упражнений, которые помогут сделать ягодицы круглыми

12+
2:46

Упражнения на ягодицы и ноги. Упражнения. Как правильно приседать советы тренера

12+
3:31

Упражнения на ягодицы и ноги. Упражнения. Как правильно делать выпады, варианты упражнения и советы от тренера

12+
4:32

Упражнения на ягодицы и ноги. Упражнения. 6 лучших упражнений против целлюлита

12+
0:41

Упражнения на ягодицы и ноги. Упражнения. 3 эффективных упражнения для стройных ног

12+
1:31

Упражнения на ягодицы и ноги. Упражнения. 3 упражнения для красивых ног

12+
1:07

Упражнения на ягодицы и ноги. Упражнения. Программа тренировок на ягодицы в домашних условиях и тренажерном зале

12+
5:58

Упражнения на ягодицы и ноги. Упражнения. 10 вариантов приседаний с отягощением

12+
2:37

Упражнения на ягодицы и ноги. Упражнения. Как подсушить ноги: упражнения в домашних условиях

12+
1:36

Упражнения на ягодицы и ноги. Упражнения. Упражнения для стройных ног: как тренируется Блейк Лайвли

12+
2:17

Упражнения на ягодицы и ноги. Упражнения. Диагональные выпады: 7 упражнений для стройных ног

12+
3:13

Упражнения на ягодицы и ноги. Упражнения. 7 лучших упражнений для укрепления мышц тазового дна