Главная
Мастер-классы
Силовой тренинг
Кардио
Велнес меню
Йога
Занятия для детей
Занятия для беременных и для молодых мам
Пилатес
Специальные программы
Восточные практики
Дыхательные практики
Танцы

Бодифлекс с Ларисой Агаповой

Комплекс бесплатных видеоуроков «Бодифлекс с Ларисой Агаповой» нацелен на эффективное похудение без изнурительных тренировок и жестких диет. Суть методики в том, чтобы с помощью дыхательных упражнений активизировать кровоток в тех зонах тела, где он замедлился. Когда налаживаются обменные процессы, лишний жир уходит навсегда! Смотрите онлайн-уроки по бодифлексу бесплатно и без регистрации!
Инструкторы: Разные инструкторы «ЖИВИ»
Занятие 1. Вводное занятие
Первое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. В этом уроке учимся дышать интенсивно, усиливаем кровообращение, работаем над шеей и плечами. И, конечно, худеем! Занимайтесь по системе бодифлекс с нашим инструктором Ларисой Агаповой!
смотреть видео
Занятие 1. Вводное занятие
Занятие 1. Вводное занятие
смотреть видео
Занятие 2. Бедра и скрутки
Второй онлайн-урок по бодифлексу с Ларисой Агаповой! В этом уроке много упражнений для поясницы, работаем над бедрами, выполняем скручивания. Продолжаем дышать и худеть онлайн по системе бодифлекс. Смотрите бесплатные уроки бодифлекса от телеканала «ЖИВИ!»
смотреть видео
Занятие 2. Бедра и скрутки
Занятие 2. Бедра и скрутки
смотреть видео
Занятие 3. Статика и нагрузка
Уроки бодифлекса: идеальная фигура всего за 15 минут в день! Третье занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. Продолжаем интенсивно дышать и худеть, применяем скручивание, статику и нагрузку. Работаем над шеей, прессом и бедрами. Занимайтесь по системе похудения бодифлекс онлайн!
смотреть видео
Занятие 3. Статика и нагрузка
Занятие 3. Статика и нагрузка
смотреть видео
Занятие 4. Упражнения на равновесие
Четвертое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. В этом уроке выполняем упражнения на равновесие. Прорабатываем мышцы ног и рук и, конечно, худеем по системе бодифлекс. Продолжайте тренировки онлайн с нашим тренером Ларисой Агаповой.
смотреть видео
Занятие 4. Упражнения на равновесие
Занятие 4. Упражнения на равновесие
смотреть видео
Занятие 5. Бодифлекс для бедер
Пятое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. Урок начинаем с упражнений для бедер, увеличиваем нагрузку. Далее растягиваем грудной отдел. В конце урока несколько упражнений на релаксацию. Смотрите бесплатно онлайн-уроки по бодифлексу и худейте эффективно и навсегда!
смотреть видео
Занятие 5. Бодифлекс для бедер
Занятие 5. Бодифлекс для бедер
смотреть видео
Занятие 6. Пресс, мышцы спины
В онлайн-занятии по бодифлексу: работаем над техникой дыхания, прорабатываем пресс и мышцы спины. В конце видеоурока несколько упражнений для идеальной линии бедра. Занимайтесь онлайн с Ларисой Агаповой, дышите и худейте!
смотреть видео
Занятие 6. Пресс, мышцы спины
Занятие 6. Пресс, мышцы спины
смотреть видео
Занятие 7. Бодифлекс для ног
Седьмое онлайн-видеозанятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. Урок начинается с разминки, далее растягиваем внутреннюю поверхность бедра и ягодицы. Продолжаем осваиваться дыхание по бодифлексу.
смотреть видео
Занятие 7. Бодифлекс для ног
Занятие 7. Бодифлекс для ног
смотреть видео
Занятие 8. Акцент на спину!
Очередной онлайн-урок по бодифлексу. В видеозанятии: продолжаем осваивать технику дыхания по бодифлексу. Также в видеоуроке: укрепляем мышцы, особенно прорабатываем боковую поверхность спины. И, конечно, худеем!
смотреть видео
Занятие 8. Акцент на спину!
Занятие 8. Акцент на спину!
смотреть видео
Занятие 9. Осанка и бедра
Девятое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. В этом уроке даны упражнения для гибкости позвоночника, красивой осанки. Тянем переднюю и заднюю поверхность бедра. Конечно, продолжаем интенсивно дышать по системе бодифлекс. Будьте здоровы и красивы, занимайтесь онлайн с Ларисой Агаповой!
смотреть видео
Занятие 9. Осанка и бедра
Занятие 9. Осанка и бедра
смотреть видео
Занятие 10. Динамичные упражнения
Десятое онлайн-видео гимнастики для похудения бодифлекс. В этом видеоуроке инструктор покажет, как комбинировать с частотой и интенсивностью дыхания динамичные упражнения. Меньше статики, больше динамики! Приготовьте полотенца и хорошее настроение для этого бесплатного онлайн-занятия по бодифлексу!
смотреть видео
Занятие 10. Динамичные упражнения
Занятие 10. Динамичные упражнения
смотреть видео
Занятие 11. Красивая и здоровая спина
В онлайн-занятии по бодифлексу: разминка лежа, упражнение на вытягивание позвоночника, статичные упражнения для красивой спины. Завершают занятие упражнения для релаксации. Занимайтесь онлайн и сжигайте жир по методике для похудения системе бодифлекс!
смотреть видео
Занятие 11. Красивая и здоровая спина
Занятие 11. Красивая и здоровая спина
смотреть видео
Занятие 12. Бодифлекс + пилатес
Двенадцатое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. В этом уроке к дыхательным техникам добавляем упражнения из пилатеса. В положении лежа выполняем упражнения на пресс. Дышите и худейте по системе бодифлекс с инструктором Ларисой Агаповой.
смотреть видео
Занятие 12. Бодифлекс + пилатес
Занятие 12. Бодифлекс + пилатес
смотреть видео
Занятие 13. Спина, пресс и ягодицы
Тринадцатое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. В этом уроке снимаем напряжение с поясницы, распределяем нагрузку на спину, пресс и ягодицы. Классические приемы статики и интенсивного дыхания помогут вам похудеть и обрести красивый силуэт. Занимайтесь онлайн по системе бодифлекс!
смотреть видео
Занятие 13. Спина, пресс и ягодицы
Занятие 13. Спина, пресс и ягодицы
смотреть видео
Занятие 14. Дыхание и динамика!
Бодифлекс онлайн-урок. В этом занятии по бодифлексу: чередуем интенсивное дыхание с обычным. Совмещаем дыхательные упражнения с динамичными, направленными на общий тонус мышц. Тренируем дыхательные мышцы и корректируем вес онлайн вместе с Ларисой Агаповой!
смотреть видео
Занятие 14. Дыхание и динамика!
Занятие 14. Дыхание и динамика!
смотреть видео
Занятие 15. Пресс и косые мышцы живота
Очередное онлайн-занятие по бодифлексу! В видео: продолжаем осваивать технику дыхания по бодифлексу. Также в онлайн-уроке: тянем шею, лопатки, косые мышцы живота, качаем пресс. Занимайтесь бодифлексом онлайн и сжигайте жир навсегда!
смотреть видео
Занятие 15. Пресс и косые мышцы живота
Занятие 15. Пресс и косые мышцы живота
смотреть видео
Занятие 16. Мышцы ног и суставы
Онлайн-урок по бодифлексу начинается с разминки. Прогреваем равномерно всё тело сверху вниз. В конце урока тянем внутреннюю поверхность бедра, разрабатываем тазобедренный сустав. Все упражнения сопровождаются интенсивным дыханием по методике для похудения бодифлекс.
смотреть видео
Занятие 16. Мышцы ног и суставы
Занятие 16. Мышцы ног и суставы
смотреть видео
Занятие 17. Грудь и руки!
Семнадцатое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. В этом уроке много отжиманий, увеличиваем нагрузку на руки, плечи и спину. И, конечно, продолжаем интенсивно дышать по системе бодифлекс, ведь активное кровообращение — залог здоровья! Занимайтесь онлайн с Ларисой Агаповой и худейте!
смотреть видео
Занятие 17. Грудь и руки!
Занятие 17. Грудь и руки!
смотреть видео
Занятие 18. Трехэтапная техника дыхания
Восемнадцатое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. В этом уроке пробуем новую трехэтапную технику дыхания. Чем она отличается и как правильно выполнять упражнения, расскажет и покажет инструктор "ЖИВИ!" Лариса Агапова. Продолжаем качать пресс, укреплять мышцы живота и тянуть заднюю поверхность бедра. Занимайтесь онлайн, будьте здоровы и красивы!
смотреть видео
Занятие 18. Трехэтапная техника дыхания
Занятие 18. Трехэтапная техника дыхания
смотреть видео
Занятие 19. Силовое занятие
Девятнадцатое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. Для выполнения упражнений в этом уроке вам понадобится полотенце. Простые движения помогут оставаться вам в прекрасной физической форме, в течение всего дня быть в тонусе. Дыхательные техники бодифлекса помогут скорректировать вес и прокачать кровообращение. Занимайтесь онлайн по системе бодифлекс с тренером Ларисой Агаповой.
смотреть видео
Занятие 19. Силовое занятие
Занятие 19. Силовое занятие
смотреть видео
Занятие 20. Заключительное занятие
Заключительный онлайн-урок по бодифлексу. Повторяем дыхательные упражнения. Несколько общеукрепляющих упражнений, выполняем упражнения на вытяжение позвоночника, тянем поясницу, уделяем внимание внутренней поверхности бедра. Занимайтесь по системе бодифлекс онлайн, дышите и худейте!
смотреть видео
Занятие 20. Заключительное занятие
Занятие 20. Заключительное занятие
смотреть видео