Ирина Хакамада: «В 50 выглядеть на 38–40 — это легко!»
комментарии:
38
38
Как разбудить мозг
Возвращаться к работе и учебе после летних каникул непросто. Если вы хотите повысить работоспособность и не впасть в зимнюю спячку раньше времени, взбодрите свой мозг правильной едой.
Написать комментарий1
Лечение с привлечением
Кетамин против депрессии и марихуана против боли. Сообщения о целебных свойствах наркотических веществ нередко появляются в прессе. Как мы, добропорядочные граждане, должны на них реагировать?
Забота о детях превыше всего?
Ученые решили подвергнуть перестройке знаменитую «Пирамиду потребностей Маслоу». Низшие потребности в новой версии остались без изменений — мы по-прежнему не можем обходиться без пищи, воды, сна и ...
Бегом от рака!
Если верить опубликованной на днях международной статистике, 45 минут пешей прогулки в день могут уберечь от рака. Заявка тянет на Нобелевку. Впрочем, даже если не верить статистике, пользу пеших ...
Чему доверять: доводам разума или голосу сердца?
Что есть надежный советчик — логика или интуиция? Чем следует руководствоваться, чтобы принять единственно верное решение? Научитесь правильно выбирать стратегию, и этот вопрос навсегда станет для ...
Диета Мадлен Жеста
Овощной бульон, лимонад, кисломолочные обеды — питание по методу парижского диетолога Мадлен Жеста не травмирует даже самый нежный желудок и позволяет не только похудеть, но и омолодиться. ...
Фитнес-тур в Светлогорске. Финал
Чудо природы и зяблик-суперзвезда. Дюны и горы. Легкая грусть и прощальные пирожные.
Йога — спасательный круг для мозга
Команда нейрофизиологов из Бостона открыла еще один положительный эффект занятий йогой. Эта древнеиндийская практика может быть прекрасным лекарством против депрессий и других психических расстройств.
Немного вина ребенку не повредит?
Те, кому в отрочестве родители не запрещали пить вино, в зрелом возрасте имеют меньше шансов стать алкоголиками. Насколько это неожиданное и в целом приятное умозаключение американских медиков, ...
Фитнес-тур в Светлогорске. Поклонники и мелодрамы
Чудесное похудение и дождь, который нас не расстроил. Большой Калининград и могила Канта.
Тайчи против боли
«Боль в спине — первый шаг к старости», — гласит китайская мудрость. А стареть жуть как не хочется. Американские ученые выяснили, что у самих китайцев есть секретное оружие против боли, причем не ...
Инструкция «ЖИВИ!»: самоучитель по медитации
Лучший способ научиться медитировать — семинар известного и симпатичного лично вам мастера. Впрочем, овладеть этим тонким искусством можно и самостоятельно. Объездив Юго-Восточную Азию и посетив ...
Уик-энд «ЖИВИ!»: китайская гимнастика и кундалини-йога
Это два дня в подмосковном ретрите, интенсивные занятия кундалини-йогой и китайской гимнастикой, лекции, медитации и простое человеческое общение с инструкторами. Непривычный способ провести ...
Фитнес-тур «Худеем с Мариной Корпан» в Светлогорске. Начало
Самый чистый воздух на свете и неожиданная жара. Германия и русская деревня в одном флаконе. Привычные тренировки в новых условиях.
Как выжить после отпуска?
Никто так остро не нуждается в отдыхе, как человек, вернувшийся из отпуска. Эта шутка уже давно стала очевидной реальностью. Почему возвращение к работе так часто оборачивается острым стрессом? Чем ...
Чем больше талия, тем короче жизнь
Даже если у вас нет проблем с лишним весом, стоит внимательно следить за размером талии, так как именно в этих сантиметрах кроется прогноз вашего долголетия.
Измерение количества жира в теле
Два человека с одинаковыми объемами тела могут выглядеть совершенно по-разному: один — стройным, другой — рыхлым. Все дело в соотношении жира и мышц в организме. Чтобы быть по-настоящему здоровым, ...
Фитнес против гнева и тахикардии
То, о чем каждый из нас знает по собственному опыту, теперь научно доказано: даже минимальное движение заметно успокаивает нервы. Это, между прочим, не теория, а руководство к действию.
Родительской любви много не бывает
Что лучше — воспитывать ребенка по принципу кнута и пряника или холить его без меры? Американские ученые советуют: если вы хотите, чтобы ваш малыш стал баловнем судьбы, в первую очередь балуйте его ...
Сладости с эффектом похудения
Торт «Наполеон», шоколадные трюфели, печенье курабье, халва, кекс — теперь я знаю, как сделать все эти сладости максимально легкими и полезными. Секрет — в тесте без муки и молочно-фруктовых ...
Четыре мифа о здоровье зубов
Зависит ли успех в учебе и карьере от здоровья зубов, нужно ли лечить молочные зубы, и далек ли путь от кондитерской до кресла дантиста? На эту тему бытует много мифов, которые стоматологи не ...
Эликсир молодости за копейки
Любая антивозрастная косметика стоит дорого. Но если разобраться в составе на этикетке и найти этим компонентам природные аналоги, эффективное средство можно приготовить самому, потратившись куда ...
Гуманный бодибилдинг: новый способ нарастить мышцы
Новость для тех, кто хочет нарастить мускулатуру, но не готов ради этого лезть из кожи вон. Ученые доказали, что продолжительная тренировка со средними весами может быть более эффективна, чем ...
Медитация меняет структуру мозга
Ежедневные медитации не только улучшают внимание и мышление, но даже положительно влияют на структуру мозга. Причем, чтобы добиться этих изменений, вовсе не нужно становиться буддийским монахом или ...
Музыка для фитнеса: какие песни строят мышцы
Научно доказано: пробежка под группу Queen приносит больше пользы, чем пробежка в тишине. Знакомые фитнес-инструкторы и спортсмены рассказали мне, почему на тренировках нужно слушать музыку и какую ...
Красота по-украински в Голливуде
С недавних пор голливудские дивы мажут ресницы касторкой и прикладывают к пяткам ломтики картофеля. К этому их приучила Раиса Рудер, эмигрантка из Украины, а ныне — звездный косметолог, автор ...
Что мешает худеть и как с этим бороться
Если, несмотря на все усилия, цифра на весах предательски не уменьшается, не спешите еще больше урезать рацион или чаще тренироваться. Возможно, действовать нужно строго наоборот.
Изменение климата опасно для жизни
Ученые предрекают рост смертности от инфарктов в результате глобального потепления. Причем и летом, и зимой, поскольку изменение климата грозит не только аномальной жарой, но и морозами, которые ...
Результаты тестов «Неизвестный миру зверь» и «Человек под дождем»
Недавно мы предложили нашим читателям пройти пару увлекательных проективных тестов. И пообещали, что первые 10 рисунков прокомментирует опытный психолог. Выполняем свое обещание.
Как выбирать рыбу
Август и сентябрь — пик рыбного сезона. Шефы московских ресторанов советуют, как не проколоться при выборе свежих и замороженных рыбных продуктов.
Скиппинг: самый дешевый способ похудеть?
Скакалка или прыгалки — самый дешевый кардиотренажер. Хотите сбросить вес — прыгайте. Хотите натренировать сердце — прыгайте. Дело нехитрое, нужно лишь подобрать правильную скакалку и программу ...
Косметика с акцентом: что привезти из отпуска
Август — традиционно самый «отпускной» месяц для россиян, а уж в этом году просто-таки время массового исхода. Одинаково популярны туры и на Кубу, и в Крым — лишь бы уехать от жары и гари. ...
Инструкция «ЖИВИ!»: как избавиться от второго подбородка
Второй подбородок — это не диагноз, но досадный косметический дефект. Поэтому прежде чем сдаваться пластическому хирургу, стоит пустить в ход легкую артиллерию: простые упражнения, тонизирующие ...
Фитнес-марафон «ЖИВИ!»: как это было
В прошедшую субботу в рамках городского праздника «Московский спорт в Лужниках – 2010» телеканал «ЖИВИ!» провел свой первый фитнес-марафон. Было весело, несмотря на пресловутую дикую жару.
Как сделать домашний йогурт
В рецептах здорового питания часто упоминается натуральный йогурт. В продаже его встретишь редко, поэтому самый лучший вариант — научиться готовить дома. Главное — делать это правильно.
