Александра и Ирина Фрейлах

С четырех лет Александра и Ирина Фрейлах занимались художественной гимнастикой. Сестры получили разряд КМС, но за него обеим пришлось поплатиться здоровьем спины: художественная гимнастика часто способствует сколиозу. У Александры из-за этого даже защемило поясничный нерв, и, восстановившись после травмы, она вместе с сестрой переключилась на новое увлечение — эстрадные танцы.

Понимая, что танцы или спорт нечасто становятся профессией на всю жизнь, Александра и Ирина окончили Московский государственный университет путей сообщения по специальности «программист-экономист». Там же они увлеклись игрой в КВН и современными танцами и даже создали свой танцевальный коллектив, а потом и танцевальную школу, которая успешно работала три с половиной года.

Сначала сестры работали инструкторами в танцевальных школах, а потом устроились в фитнес-клуб «ФизКульт» и стали первыми его представителями, попавшими в танцевальную сборную World Class. Стрип-пластика, хип-хоп, рагга, латина — со временем даже при таком разнообразии сестрам стало скучно в рамках танцевальных классов.

В фитнес-клубе часто нужны были замены, а значит универсальные инструкторы, и девушки пошли учиться на тренеров по фитнесу. «В итоге уже через полгода мы начали преподавать все дисциплины, кроме аэробики и степа, — говорит Ирина, — но только потому, что с них по такту движений сложно перестраиваться на танцы». Сестры быстро стали любимицами клуба, а потом презентерами международных фитнес-конвенций.

Преподавая танцы, стретчинг, функциональный тренинг, Александра и Ирина особенно увлеклись пилатесом. «Он похож на танцы, — говорит Александра. — В составлении программы нужен творческий подход, чтобы упражнения плавно перетекали из одного в другое и гармонично складывались в комбинации». «В пилатесе есть глубина воздействия, — добавляет Ирина, — и обретаемая на занятиях внутренняя организация тела постепенно переходит в гармоничную организацию всей жизни».

Терапевтический эффект пилатеса девушки проверили на себе: выравнивание и устранение мышечного дисбаланса постепенно помогли забыть о сколиозе и болях в спине, которые беспокоили со времен занятий профессиональным спортом.

Сейчас помимо персональных и групповых тренировок, Ирина работает менеджером групповых программ, а Александра проводит лекции для инструкторов и собирается проводить фитнес-туры. Вместе сестры иногда дают мастер-классы, а теперь будут вести программу «Пилатес» на «ЖИВИ!».

Одно из любимых хобби сестер Фрейлах — верховая езда. «Около семи лет мы каждую зиму ездим в подмосковный город Рузу, чтобы от души покататься на лошадях, — говорит Александра. — Но еще недавно начали осваивать горные лыжи, сноуборд и виндсерфинг, и теперь приходится искать время для всех этих увлечений».

Хотите заниматься пилатесом онлайн?

В фитнес-видеотеке вы найдете все видеоуроки “Пилатес” с Александрой и Ириной Фрейлах.