Сентябрь: анонс мастер-классов «ЖИВИ!» в Москве

Мастер-классы «ЖИВИ!» — это всегда полезные встречи, во время которых можно узнать много нового, закрепить имеющийся результат или углубиться в практику. Каждый месяц наши инструкторы готовят для вас мастер-классы по разным направлениям фитнеса и йоги. В сентябре вас ждут встречи с Татьяной Лисицкой, Леонидом Зайцевым и Рави Кумаром. Забронировать участие в мастер-классах «ЖИВИ!» можно по телефону +7 (495) 728-11-15 или электронной почте [email protected].

Что: цикл мастер-классов «Разумный фитнес: как сохранить здоровье и молодость» от легенды спорта Татьяны Лисицкой.

Где: ФОК «Марьина Роща».

Когда: 4, 11, 18, 25 сентября, с 19.00 до 21.00.

«Оставаться молодым и здоровым в любом возрасте можно!» — говорит инструктор «ЖИВИ!» Татьяна Лисицкая. И тут же добавляет: «Главное — заниматься фитнесом осознанно». На своих мастер-классах, которые пройдут в Москве 4, 11, 18 и 25 сентября, она научит чувствовать свое тело, расслабляться и выполнять физические упражнения осознанно.

Элементы совершенно разных фитнес-методик Татьяна Лисицкая собрала в комплексы упражнений, направленные на решение определенных задач: достижение гармонии разума и тела, укрепление осанки, развитие гибкости и подвижности суставов, избавление от напряжения. Во время каждого из четырех мастер-классов вы познакомитесь с отдельной программой занятий, которые в дальнейшем сможете легко комбинировать под себя.

Мастер-классы Татьяны Лисицкой подойдут абсолютно всем — мужчинам и женщинам, молодым и пожилым, профессионалам и любителям.

Что: мастер-классы «Пилатес-микс от Леонида Зайцева: нетрадиционный подход к достижению совершенства тела».

Где: студия «Хора».

Когда: 21, 28 сентября, с 19.00 до 21.00.

Похудеть и накачать мышцы можно не только с помощью кардио- и силовых тренировок. Той же цели позволяют достичь и занятия пилатесом. Нужно только знать несколько секретов этой методики. Каких — расскажет Леонид Зайцев на своих мастер-классах в Москве.

21 и 28 сентября инструктор раскроет малоизвестные аспекты пилатеса и покажет, как в соединении с элементами изотона и соматики эта методика помогает худеть и укреплять мышечный корсет.

Принять участие в этом мастер-классе сможет человек с любым уровнем подготовки: и тот, кто никогда не занимался пилатесом, и тот, кто его преподает. Леонид Зайцев не просто покажет упражнения, но и объяснит, какие мышцы в них задействованы, как они влияют на тело и как сделать их движения более эффективными.

Что: мастер-классы «Женская йога: восстановление баланса энергий» с Рави Кумаром.

Где: студия «Хора».

Когда: 19, 26 сентября, с 10.00 до 14.30.

Проблемы в отношениях с мужчинами, нарушение менструального цикла и бесплодие — с этим все чаще сталкиваются современные женщины. И все потому, что берут на себя слишком большую ответственность, слишком много мужских дел. Решить эти проблемы можно с помощью практик йоги, направленных на восстановление баланса мужской и женской энергий, уверяет инструктор «ЖИВИ!» Рави Кумар.

На мастер-классах в Москве он расскажет, какие практики йоги помогают женщинам сохранять здоровье и молодость, и покажет упражнения, которые нужно выполнять в разные периоды менструального цикла. Женская йога — уникальная практика, помогающая достичь здоровья и научиться жить гармонично.