404 ЭТА СТРАНИЦА НЕ НАЙДЕНА!
Но у нас столько всего интересного!
Как оценить свою физическую форму
Начиная заниматься фитнесом, мы вполне закономерно хотим видеть, как меняется наше тело: уменьшается талия, худеют бедра, исчезает живот. Но мы можем не замечать происходящих в себе день ото дня перемен или судить о них не совсем объективно. Рассказываем, как правильно и беспристрастно оценить свою физическую форму и то, как далеко мы продвинулись в работе над собой.
Оптимальный план тренировок: как составить его самостоятельно
Хочешь похудеть? Занимайся кардио! Мечтаешь об объемных мышцах? Проводи максимум времени в «качалке»! Эти и другие стереотипы мешают многим новичкам составить сбалансированный и эффективный план тренировок. Рассказываем, как «собрать» для себя идеальное фитнес-расписание.
Психолог, психотерапевт, психиатр: к кому из них лучше обратиться?
И психолог, и психотерапевт, и психиатр стоят на страже нашего душевного здоровья. В чем разница между этими специалистами и к кому в каком случае лучше обратиться? Давайте разбираться.
5 бонусов, которые приносят спортивные тренировки коже
Перефразируя старую поговорку, скажем: спорт — всему голова. Силовые нагрузки, утренние пробежки и даже банальная зарядка не только помогают привести фигуру в порядок, но еще и омолаживают кожу. Это подтверждают последние научные исследования. Вот пять причин не изменять спортивным тренировкам с диваном и телевизором.
Как научиться подтягиваться без гравитрона (видео)
Мы уже рассказали о том, как гравитрон может помочь тем, кто не умеет подтягиваться. Но что делать, если в вашем распоряжении этого тренажера нет? Вот чем его можно заменить.
8 натуральных и органических брендов, популярных в России
Этим летом у зожников, веганов и просто любителей хорошей косметики случился большой праздник — в Россию пришли сразу два органических бренда Origins и AHAVA. По этому случаю мы решили составить рейтинг самых популярных у нас натуральных брендов.
Собираем чемодан: какой набор косметики взять на отдых
Сезон отпусков — в самом разгаре. И если вы тоже отправляетесь на каникулы, то наверняка решаете, что же положить в чемодан. Продумывая ансамбли одежды для города, экскурсий и пляжной вечеринки, не забудьте о косметике. Причем в зависимости от того, какой вид отдыха вы выберите, бьюти-набор должен быть разный.
Все на зарядку: комплекс упражнения для детей
Чем раньше вы начнете заботиться об осанке ребенка, тем больше шансов, что он так и не познакомится с диагнозами «сколиоз» и «грыжа позвоночника». А поможет вам в этом несложная зарядка. Показываем комплекс упражнений для детей, который поможет поддержать здоровье позвоночника.