Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Специальные программы
Кардио
Силовой тренинг
Танцы
Пилатес
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Veria
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Худеем с Мариной Корпан

Курс занятий для похудения «Худеем с Мариной Корпан», основанный на физических упражнениях в соединении с дыхательной гимнастикой с элементами бодифлекса, позволяет быстро худеть без диет и занятий фитнесом. Смотрите видео онлайн и занимайтесь вместе с программой «ЖИВИ!» «Худеем с Мариной Корпан»
Инструкторы: Марина Корпан
Занятие 1. Техника дыхания бодифлекс
В онлайн-уроке по бодифлексу: основная техника дыхания бодифлекс и оксисайз в сочетании с новыми элементами авторской системы похудения Марины Корпан. Базовые упражнения методики для похудения.
смотреть видео
Занятие 1. Техника дыхания бодифлекс
16 683

Занятие 1. Техника дыхания бодифлекс

смотреть видео
Занятие 2. Бодифлекс для руки / ног / спины / пресса
В уроке по бодифлексу: повторение основных этапов дыхания методики похудения бодифлекс. Также в онлайн-занятии: разминка, несложные упражнения для рук, ног, спины и пресса.
смотреть видео
Занятие 2. Бодифлекс для руки / ног / спины / пресса
4 596

Занятие 2. Бодифлекс для руки / ног / спины / пресса

смотреть видео
занятие 3
Повторение основных этапов дыхания бодифлекс. Разбор возможных ошибок. Упражнение «стелла» на двуглавую мышцу плеча и бицепс, а также упражнения на пресс, область галифе и формирование талии.
смотреть видео
занятие 3
2 887

занятие 3

смотреть видео
занятие 4
Основные этапы дыхания бодифлекс. Упражнения на область бедер и ягодиц.
смотреть видео
занятие 4
2 772

занятие 4

смотреть видео
занятие 5
Комплекс упражнений из бодифлекса на основные группы мышц. Акцент на мышцы спины. Повторение всех этапов дыхания.
смотреть видео
занятие 5
2 487

занятие 5

смотреть видео
занятие 6
5 этапов дыхания бодифлекс. Разбор возможных ошибок. Активная работа с мышцами живота.
смотреть видео
занятие 6
2 636

занятие 6

смотреть видео
занятие 7
Повторение главных этапов дыхания бодифлекс. Упражнения на стульях. Основное внимание уделено ногам.
смотреть видео
занятие 7
2 764

занятие 7

смотреть видео
занятие 8
Повторение основных этапов дыхания бодифлекс. Статические и динамические упражнения с мячами.
смотреть видео
занятие 8
1 505

занятие 8

смотреть видео
занятие 9
Основные этапы дыхания бодифлекс. Разбор возможных ошибок. Упражнения с резиновой лентой. Акцент на мышцы рук.
смотреть видео
занятие 9
1 261

занятие 9

смотреть видео
занятие 10
Повторение базовых этапов дыхания бодифлекс. Упражнения на фитболе. Акцент на мышцы живота и ног.
смотреть видео
занятие 10
1 457

занятие 10

смотреть видео
занятие 11
Двойное дыхание бодифлекс. Укрепление мышц живота, спины и ног.
смотреть видео
занятие 11
2 222

занятие 11

смотреть видео
занятие 12
Базовые этапы дыхания бодифлекс. Упражнения с резиновой лентой. Акцент на мышцы рук, ног и боковые мышцы живота.
смотреть видео
занятие 12
1 356

занятие 12

смотреть видео
занятие 13
Основные этапы дыхания бодифлекс. Упражнения на укрепление ног, косых мышц живота, мыщц рук, груди и спины.
смотреть видео
занятие 13
1 282

занятие 13

смотреть видео
занятие 14
Повторение принципов дыхания бодифлекс. Упражнения на фитболе. Акцент на мышцы ног и живота.
смотреть видео
занятие 14
1 491

занятие 14

смотреть видео
занятие 15
Основные этапы дыхания бодифлекс. Упражнения на фитболе. Укрепление бедер, большой ягодичной мышцы, профилактика целлюлита.
смотреть видео
занятие 15
1 219

занятие 15

смотреть видео
занятие 16
Продвинутое двухэтапное дыхание бодифлекс. Основной упор на мышцы спины, а также упражнения на ноги и живот.
смотреть видео
занятие 16
1 812

занятие 16

смотреть видео
занятие 17
Двойное дыхание бодифлекс. Основное внимание уделяется мышцам живота. Увеличенная нагрузка.
смотреть видео
занятие 17
1 689

занятие 17

смотреть видео
занятие 18
Двойное дыхание бодифлекс. Упражнения с резиновой лентой. Основное внимание уделяется мышцам рук и бедер.
смотреть видео
занятие 18
890

занятие 18

смотреть видео
занятие 19
Бодифлекс на стульях. Повторение основных этапов дыхания. Упражнения на заднюю и внутреннюю поверхности бедер, большую ягодичную мышцу и область «галифе».
смотреть видео
занятие 19
1 567

занятие 19

смотреть видео
занятие 20
Пятиэтапное дыхание бодифлекс. Упражнения с подушками и мячами. Основной упор на мышцы рук, ног и живота.
смотреть видео
занятие 20
1 004

занятие 20

смотреть видео
занятие 21
Новое двухэтапное дыхание. Растяжка, укрепление рук, ног, спины и пресса.
смотреть видео
занятие 21
1 957

занятие 21

смотреть видео
занятие 22
Основные этапы дыхания бодифлекс. Упражнения на фитболе. В первой части занятия динамическая нагрузка в сочетании с дыханием бодифлекс. Вторая половина урока посвящена статическим упражнениям в сочетании с новым двухэтапным дыханием.
смотреть видео
занятие 22
1 022

занятие 22

смотреть видео
занятие 23
Новая техника дыхания. Упражнения с резиновой лентой. Стретчинг, укрепление рук, ног, пресса и спины.
смотреть видео
занятие 23
1 252

занятие 23

смотреть видео
занятие 24
Основные принципы новой двухэтапной техники дыхания. Статическая нагрузка. Стретчинг, отжимания, скручивания. Разные варианты сложности.
смотреть видео
занятие 24
1 951

занятие 24

смотреть видео
g