Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Специальные программы
Кардио
Силовой тренинг
Танцы
Пилатес
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Veria
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

Худеем с Мариной Корпан

Курс занятий для похудения «Худеем с Мариной Корпан», основанный на физических упражнениях в соединении с дыхательной гимнастикой с элементами бодифлекса, позволяет быстро худеть без диет и занятий фитнесом. Смотрите видео онлайн и занимайтесь вместе с программой «ЖИВИ!» «Худеем с Мариной Корпан»
Инструкторы: Марина Корпан
Занятие 1. Бодифлекс для начинающих
В уроке с Мариной Корпан: основная техника дыхания бодифлекс для начинающих. Базовые упражнения.
смотреть видео
Занятие 1. Бодифлекс для начинающих
10 985

Занятие 1. Бодифлекс для начинающих

смотреть видео
Занятие 2. Бодифлекс для рук
В онлайн-уроке с Мариной Корпан: повторение основных этапов дыхания бодифлекс. Укрепление рук. Упражнения для бицепсов, трицепсов, растягивание боковых мышц живота. Укрепление пресса и бедер.
смотреть видео
Занятие 2. Бодифлекс для рук
3 748

Занятие 2. Бодифлекс для рук

смотреть видео
Занятие 3. Бодифлекс для проблемных зон
В онлайн-уроке по бодифлексу: разминка, повторение основ дыхания гимнастики бодифлекс. Силовой комплекс для проблемных зон, прорабатываем мышцы рук и ног, упражнения для формирования талии. Выдыхайте лишние килограммы вместе с онлайн-уроками Марины Корпан!
смотреть видео
Занятие 3. Бодифлекс для проблемных зон
3 192

Занятие 3. Бодифлекс для проблемных зон

смотреть видео
Занятие 4. Спина и мышцы живота
В занятии: о принципах питания по системе похудения по бодифлексу. В онлайн-уроках бодифлекса с Мариной Корпан: разминка, новые упражнения бодифлекса. Комплекс упражнений для спины и мышц живота.
смотреть видео
Занятие 4. Спина и мышцы живота
3 064

Занятие 4. Спина и мышцы живота

смотреть видео
Занятие 5. Бодифлекс для живота
В онлайн-уроке бодифлекса: упражнения для живота. Комплекс упражнений на основные группы мышц: наклоны, скручивания, упражнения в партере.
смотреть видео
Занятие 5. Бодифлекс для живота
3 114

Занятие 5. Бодифлекс для живота

смотреть видео
Занятие 6. Бодифлекс для лица
Смотрите в видеоуроке: комплекс бодифлекса в сочетании с упражнениями для живота (косые мышцы живота, пресс) и внутреннюю поверхность бедер. Также в онлайн-видеоуроке: бодифлекс для лица! Эффективное упражнение от второго подбородка!
смотреть видео
Занятие 6. Бодифлекс для лица
2 855

Занятие 6. Бодифлекс для лица

смотреть видео
Занятие 7. Бодифлекс для проблемных зон
В онлайн-уроке «Худеем с Мариной Корпан»: повторение основных этапов дыхания по системе бодифлекс. Силовые упражнения бодифлекса для проблемных зон: рук, ног и спины. Смотрите видео онлайн и худейте дома вместе занятиями от Марины Корпан!
смотреть видео
Занятие 7. Бодифлекс для проблемных зон
2 580

Занятие 7. Бодифлекс для проблемных зон

смотреть видео
Занятие 8. Бодифлекс для лица
Смотрите в онлайн-занятии: краткое повторение основных этапов дыхания бодифлекс. В силовой части урока по бодифлексу: разминка. Новое упражнение на мышц спины. Бодифлекс для лица: комплекс бодифлекса для профилактики морщин в области шеи. Увеличение нагрузки!
смотреть видео
Занятие 8. Бодифлекс для лица
1 945

Занятие 8. Бодифлекс для лица

смотреть видео
Занятие 9. Долой жир с живота и бедер!
В очередном онлайн-уроке от Марины Корпан: базовое дыхание по системе бодифлекс. Силовая часть занятия посвящена сжиганию жира в области бедер, живота. А также в видео: упражнения для укрепления и упругости ягодиц и улучшения координации движений! Смотрите онлайн занятия по бодифлексу и будьте красивы!
смотреть видео
Занятие 9. Долой жир с живота и бедер!
4 078

Занятие 9. Долой жир с живота и бедер!

смотреть видео
Занятие 10. Дыши и худей!
В онлайн-уроке «Худеем с Мариной Корпан»: повторение базовых этапов дыхания по системе бодифлекс. В силовой части: разучивание новых упражнений бодифлекса в разных вариантах сложности. Смотри видео с Мариной Корпан, дыши и худей онлайн!
смотреть видео
Занятие 10. Дыши и худей!
2 142

Занятие 10. Дыши и худей!

смотреть видео
Занятие 11. Бодифлекс для проблемных зон
Бодифлекс для проблемных зон: разминка, дыхание по системе для похудения бодифлекс. Силовая часть направлена на укрепление мышц живота, спины и ног.
смотреть видео
Занятие 11. Бодифлекс для проблемных зон
2 449

Занятие 11. Бодифлекс для проблемных зон

смотреть видео
Занятие 12. Бодифлекс для проблемных зон
В очередном онлайн-уроке «Худеем с Мариной Корпан»: базовые этапы дыхания комплекса бодифлекс. Также в занятии по бодифлексу: растяжка, упражнения для сжигания жира (спина, живот, ноги и ягодицы).
смотреть видео
Занятие 12. Бодифлекс для проблемных зон
2 261

Занятие 12. Бодифлекс для проблемных зон

смотреть видео
Занятие 13.
В занятии по бодифлексу с Мариной Корпан: основные этапы дыхания бодифлекс. Силовая часть тренировки посвящена упражнениям на укрепление ног, косых мышц живота, мыщц рук, груди и спины.
смотреть видео
Занятие 13.
2 309

Занятие 13.

смотреть видео
Занятие 14. Бодифлекс для живота, рук и ног
В видео с Мариной Корпан: повторение принципов дыхания гимнастики для похудения бодифлекс. В силовой части онлайн-тренировок: упражнения на руки, пресс и внутреннюю поверхность бедер.
смотреть видео
Занятие 14. Бодифлекс для живота, рук и ног
2 162

Занятие 14. Бодифлекс для живота, рук и ног

смотреть видео
Занятие 15. Бодифлекс для проблемных зон!
В онлайн-тренировке с Мариной Корпан: основные этапы дыхания по системе бодифлекс. Также в видео: скручивания, растяжка. Комплекс упражнений бодифлекса, направленных на борьбу с жировыми отложениями на руках (трицепс и бицепс), ногах (бедра, внутренняя поверхность бедра, ягодицы) и животе.
смотреть видео
Занятие 15. Бодифлекс для проблемных зон!
2 384

Занятие 15. Бодифлекс для проблемных зон!

смотреть видео
Занятие 16. Ноги и пресс
В видеоуроке Марина Корпан рассказывает о противопоказаниях к занятиям бодифлексом. Силовая часть занятия посвящена жиросжиганию в области ног и живота. Смотри онлайн программу телеканала «ЖИВИ!» и худей с Мариной Корпан!
смотреть видео
Занятие 16. Ноги и пресс
3 097

Занятие 16. Ноги и пресс

смотреть видео
занятие 17
Занятие бодифлекс. Работа с отягощением. Вместо гантелей используются бутылки с водой. Отжимания, растяжка, скручивания. Упражнения на мышцы рук, косые мышцы живота, внутреннюю поверхность бедер.
смотреть видео
занятие 17
1 922

занятие 17

смотреть видео
занятие 18
Базовые упражнения бодифлекс на стульях, направленные на похудение рук, ног, спины, талии и зоны "голифе".
смотреть видео
занятие 18
1 774

занятие 18

смотреть видео
занятие 19
Бодифлекс на стульях. Повторение основных этапов дыхания, упражнения на руки, спину, заднюю и внутреннюю поверхности бедер, ягодицы.
смотреть видео
занятие 19
1 735

занятие 19

смотреть видео
занятие 20
Дыхательная гимнастика бодифлекс. Упражнения с бутылками. Основной упор на мышцы рук и спины.
смотреть видео
занятие 20
1 383

занятие 20

смотреть видео
занятие 21
Бодифлекс на стульях. Основные этапы дыхания. Закрепление базовых упражнений.
смотреть видео
занятие 21
1 169

занятие 21

смотреть видео
занятие 22
Основные этапы дыхания бодифлекс. Упражнения на пресс, боковые мышцы живота и на избавление от «спасательного круга».
смотреть видео
занятие 22
1 822

занятие 22

смотреть видео
занятие 23
Повторение принципов дыхания бодифлекс. Упражнения на мышцы груди, рук, ног и ягодиц. Во второй половине занятия используются бутылки с водой.
смотреть видео
занятие 23
1 401

занятие 23

смотреть видео
занятие 24
Основные этапы дыхания бодифлекс. Упражнения с гимнастической палкой. Основной акцент ведущая делает на верхнюю часть туловища: мышцы рук, груди и живота.
смотреть видео
занятие 24
1 157

занятие 24

смотреть видео
занятие 25
Принципы дыхания бодифлекс. Работа с основными группами мышц. Акцент на пресс и внутреннюю поверхность бедер.
смотреть видео
занятие 25
1 840

занятие 25

смотреть видео
занятие 26
Основные этапы дыхания бодифлекс. Упражнения с гимнастической палкой. Укрепление мышц груди, рук, пресса и бедер.
смотреть видео
занятие 26
1 004

занятие 26

смотреть видео
занятие 27
Упражнения на стульях. Повторение базовой техники бодифлекс. На этом занятии основная нагрузка приходится на пресс, ягодицы и внутреннюю поверхность бедер.
смотреть видео
занятие 27
1 285

занятие 27

смотреть видео
занятие 28
Основные этапы дыхания бодифлекс. Упражнения для всех групп мышц.
смотреть видео
занятие 28
1 658

занятие 28

смотреть видео
занятие 29
Повторение базовой техники бодифлекс. Новые упражнения на стульях помогут убрать лишний жир с живота, бедер и области галифе.
смотреть видео
занятие 29
1 080

занятие 29

смотреть видео
занятие 30
Занятие с мячами. Подробное повторение всех этапов дыхания бодифлекс. Укрепление рук, груди, пресса, ног и ягодиц.
смотреть видео
занятие 30
1 055

занятие 30

смотреть видео
Занятие 31. Занятие с мячами
Второе занятие с мячами. Повторение всех этапов дыхания бодифлекс. Упражнения для мышц груди, рук, боковых мышц живота, пресса и ног.
смотреть видео
Занятие 31. Занятие с мячами
874

Занятие 31. Занятие с мячами

смотреть видео
Занятие 32. Галифе
В онлайн-занятии: основные принципы дыхательной системы бодифлекс. В силовой части: упражнения повышенной сложности. Комплекс бодифлекса против проблемных зон — руки, ноги, спина, пресс. Акцент на проработку области галифе.
смотреть видео
Занятие 32. Галифе
1 669

Занятие 32. Галифе

смотреть видео
Занятие 33. Антицеллюлитный комплекс!
В заключительном онлайн-занятии сезона: занятие на стуле. Комплекс упражнений из бодифлекса на все основные проблемные места. Растяжка, упражнения на раскрытие тазобедренных суставов, профилактика целлюлита.
смотреть видео
Занятие 33. Антицеллюлитный комплекс!
1 249

Занятие 33. Антицеллюлитный комплекс!

смотреть видео
g