Главная
Телесезон 2017
Телесезон 2016
Мастер-классы
Специальные программы
Кардио
Силовой тренинг
Танцы
Пилатес
Йога
Дыхательные практики
Занятия для детей
Veria
Велнес меню
Занятия для беременных и для молодых мам
Восточные практики

PilatesУтро

Пробудить свои разум и тело, получить заряд бодрости и быть в тонусе целый день Вам поможет утренний пилатес. Комплекс упражнений для всех частей тела по системе пилатес укрепит Ваши мышцы тела, улучшит баланс и координацию, а также снимет стресс. Встречайте новый день с занятиями пилатес!
Инструкторы: Леонид Зайцев
Занятие 1
Занятие 1. На сегодняшнем занятии по пилатес наш инструктор Леонид Зайцев познакомит вас с основными упражнениями для проработки позвоночника и мышц спины. В начале занятия дыхательные упражнения по пилатес.
смотреть видео
Занятие 1
274

Занятие 1

смотреть видео
Занятие 2
Занятие 2. Упражнения, которые мы выполним сегодня вновь направлены на проработку всех групп мышц тела – от макушки до пяток. Упражнения по пилатес будут дополнены элементами изотон, чтобы тренировка была максимально эффективной. Проведет урок наш инструктор по пилатес Леонид Зайцев.
смотреть видео
Занятие 2
132

Занятие 2

смотреть видео
Занятие 3
Занятие 3.Сегодня мы посвятим урок выполнению упражнений на баланс, укреплению мышц рук и живота. В начале урока дыхательная гимнастика. С вами наш бессменный ведущий Леонид Зайцев.
смотреть видео
Занятие 3
85

Занятие 3

смотреть видео
Занятие 4
Занятие 4. В программе нашего заключительного занятия по пилатес тренировка в ритме 60 ударов в минуту. В начале урока мы сделаем дыхательную гимнастику. Проведет занятие наш бессменный ведущий Леонид Зайцев.
смотреть видео
Занятие 4
79

Занятие 4

смотреть видео
g