Жжение, чувство «песка» под веками, зуд — вот ключевые признаки сухости глаз. «Это состояние возникает при недостаточном увлажнении внешней поверхности глаза слезой», — комментирует Ольга Степанова, врач-офтальмолог, заместитель руководителя по обучению медицинского персонала салонов оптики «Линзмастер».

Причины сухости глаз

Их довольно много. «У некоторых людей это состояние появляется как симптом общего заболевания организма, например, при ревматоидном артрите, синдроме Съегрена, системной красной волчанке и др.», — говорит Ольга Степанова.

Однако и те, у кого этих диагнозов нет, могут страдать от этого неприятного ощущения. В частности, активные пользователи смартфонов, компьютеров и других гаджетов с яркими мониторами. «Длительное пребывание перед экраном приводит к редкому морганию. В результате повышается испарение слезы, слезная железа не успевает выработать достаточное количество этой важной жидкости и уменьшается скорость ее обмена», — добавляет Ольга Степанова.

Чаще других страдают от сухости глаз пользователи контактных линз. Провоцировать симптом могут кондиционеры, сильный ветер, хлорированная вода в бассейнах и использование некоторых препаратов. «Во многих глазных каплях содержатся консерванты, которые также могут приводить к появлению симптомов сухости глаз. То же касается глазных мазей, поэтому не стоит надевать контактные линзы в период использования этих препаратов», — предупреждает Ольга Степанова.

Сухость глаз: последствия

Пожалуй, главное из них — дискомфорт в повседневной жизни. А вот какие-то осложнения встречаются довольно редко. «Иногда может возникнуть воспаление конъюнктивы (конъюнктивиты) или роговицы (кератиты). В тяжелых случаях роговица может покрыться  небольшими язвочками, — говорит Ольга Степанова. — Однако на фоне сухости глаз можно пропустить и тревожные симптомы, признаки серьезных заболеваний. Так, например, если глаза покраснели, есть стойкие нарушения зрения (более сильные, чем временное размытие изображения) или боль в глазу, стоит обратиться к врачу-офтальмологу».

Сухость глаз: как облегчить симптом

«Для этого обычно применяют препараты искусственной слезы. Ими могут пользоваться и носители контактных линз», — отмечает Ольга Степанова.

В качестве профилактики сухости глаз врачи-офтальмологи также рекомендуют:

* Делать перерывы во время работы за компьютером, планшетом, смартфоном. Помните про правило «20/20»: каждые 20 минут работы делайте паузу на 20 секунд, чтобы посмотреть на объект, расположенный от вас не менее чем в пяти метрах. Или каждый час устраивайте 5-10 минутный отдых — слегка помассируйте веки, повращайте глазами, быстро поморгайте.

* Использовать увлажнитель воздуха. Это особенно важно в холодное время года, когда воздух в помещениях становится более сухим из-за отопления.

* Употреблять рыбий жир или омега-3 в капсулах. Есть мнение, что этот элемент снижает воспалительные процессы в организме (в том числе в глазах), которые могут вызывать ощущение сухости.

* Заменять контактные линзы. «Эту ситуацию лучше обсудить с врачом: при наличии постоянных жалоб на сухость глаз он может порекомендовать вам перейти на другой тип контактных линз (с иным влагосодержанием или изготовленных из биосовместимых материалов) или использовать другой многофункциональный раствор для ухода за ними, — подытоживает Ольга Степанова. — И не забывайте проходить диагностику дважды в год, даже если контактные линзы не вызывают дискомфорта».

Заботьтесь о здоровье глаз: правильный уход и своевременная диагностика помогут избежать серьезных нарушений в работе органов зрения.