152px152px
Живи МедиаРоссия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01+7(495)650-53-14
Loading...

Fit-bo

Авторская программа инструктора телеканала «ЖИВИ!» Алексея Василенко, в основе которой лежит всемирно известная тренировка американца Билли Блэнкса – тай-бо.

Причина, по которой Алексей Василенко решил усовершенствовать тай-бо, довольно проста. «Это превосходная тренировка, — говорит он. — В свое время я ее изучил основательно. Затем, правда, захотелось добавить к ней что-то свое, а именно, изменить режим выполнения упражнений, сделав их более энергичными». В итоге всем известные джебы, кроссы и свинги (основные удары в боксе и по совместительству базовые упражнения в тай-бо) выполнять стало еще интересней: установленные Билли Блэнксом пятиминутные сеты Fit-bo Василенко решил сделать вдвое длиннее.

«Это распространенная практика, — объясняет инструктор. — Каждый тренер привносит что-то свое в дисциплину, которую преподает. Тай-бо отличается от моей тренировки Fit-bo примерно так же, как любительский боксерский поединок отличается от боя за титул чемпиона мира». Иными словами, если тай-бо Блэнкса — это фитнес-тренировка, то Fit-bo Василенко — буквально имитация борьбы на ринге. Кулаком в нос вас, конечно, никто не ударит, а вот бить сильно и больно научат точно.

Тренировочные комплексы Fit-bо с Алексеем Василенко можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».

Подпишитесь на нашу рассылку