Здоровый позвоночник — необходимое условие хорошего самочувствия и долголетия. От его состояния зависит работа всех систем организма. Но мы уделяем позвоночнику недостаточно внимания: ведем малоподвижный образ жизни, носим тяжести, не укрепляем мышцы спины. И в результате получаем проблемы разной степени сложности: от болей и искривлений до межпозвоночных грыж и протрузий.

Избежать опасных для позвоночника заболеваний или восстановиться после них поможет новая авторская методика инструктора «ЖИВИ!» Алены Мордовиной «Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника». В основе этого курса — лечебная физкультура, пилатес и хатха-йога. Благодаря этим занятиям вы восстановите и сохраните здоровый позвоночник и подвижные суставы.

Здоровый позвоночник для всех

Система Алены Мордовиной уникальна: она подойдет даже тем, кто испытывает серьезные боли из-за грыж или протрузий, а также недавно перенес операцию. Для таких людей разработана первая ступень методики — «Подострый период», все упражнения которой выполняются в основном из положения лежа.

Тем, кто прошел первую ступень, и тем, у кого нет болевого синдрома, подойдет вторая ступень «Spineline» — «Стадия выздоровления». Упражнения в ней направлены на вытяжение и расслабление мышц, а также укрепление спины, ног и живота.

Третья ступень — «Профилактика» — подойдет всем, кто стремится сохранить здоровый позвоночник и продлить молодость суставов.

Регулярные занятия по системе «Spineline» — это возможность сохранить здоровый позвоночник на всю жизнь.

На мастер-классах «Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника», 18 и 25 мая, Алена Мордовина расскажет подробнее о сути своей авторской методики и покажет, как с помощью правильно подобранных упражнений можно снять болевой синдром, укрепить основные группы мышц спины, избавиться от напряжения в области позвоночника, улучшить кровообращение и питание в тканях суставов.

Методика Алены Мордовиной рекомендована специалистами медицинской клиники MED4YOU. В программе презентации «Spineline» планируется участие врача-специалиста клиники. MED4YOU — современная клиника прогрессивных и щадящих методик оздоровления. Ключевые направления деятельности: мануальная терапия позвоночника, остеопатия, лечение остеохондроза, радикулита и варикозного расширения вен.

Присоединяйтесь к мастер-классу Алены Мордовиной и вы получите ключ к здоровью спины и позвоночника!

Что: мастер-классы «Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника» с Аленой Мордовиной. Где: центр развития «Открытый мир», Москва, ул. Павловская, 18, ст. м. «Тульская». Когда: 18 и 25 мая.

Подробности и регистрация — в разделе «Мастер-классы».

Более подробную информацию о мастер-классах и турах «ЖИВИ!» вы можете получить, позвонив нам по телефону

+7 (495) 728 11 15

или написав на адрес: wtours@jv.ru.

Внимание! Все участники мастер-классов смогут приобрести DVD с программой Алены Мордовиной « со скидкой 50%.

Также DVD-комплект из трех дисков с полным вариантом методики «Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника» вы можете приобрести в нашем интернет-магазине. Эти занятия не появятся в эфире телеканала «ЖИВИ!» и в нашей фитнес-видеотеке — мы предлагаем методику Алены Мордовиной только на DVD.

Все предложения по фитнес-турам, йога-турам и мастер-классам в Москве вы можете найти .