Производители спортивной обуви каждый сезон выдают что-то экзотическое: подтягивающие ягодицы кроссовки, облегчающие нагрузку на колени кеды. Так или иначе, все они имитируют ходьбу и бег босиком, что, как я выяснила, весьма полезно.

Техника бега обутого человека и босого в корне разная. Первый после каждого шага приземляется на пятку, второй — на переднюю часть ступни. Последний вариант полезнее, так как задействует всю ногу: импульс, смягчаясь, передается на подъем стопы, колено и таз, вовлекая в действие больше мышц и ослабляя нагрузку при шаге. Однако если человек уже привык ставить ногу на пятку, без кроссовок он рискует расколотить пяточную кость в пыль.

В рейтинге «ЖИВИ!» — самые радикальные разработки антиобуви последнего десятилетия.

MBT 

Швейцарский инженер Карл Мюллер в 1990-е годы жил в Кении, где наблюдал за масаи, и домой вернулся с убеждением, что мы ходим в неправильной обуви по неправильным дорогам.

Его изобретение — Masai Barefoot Technology (MBT) — изучили в восьми университетах и сделали вывод: ежедневное ношение MBT улучшает осанку и разгружает суставы. Об этом же мне рассказал и австрийский гандболист Андреас Диттерт.

Идею антиобуви Мюллера подхватила компания Sketchers, наладив выпуск Shape Up’s, внешне очень похожих на MBT. И хотя швейцарский инженер всячески поливает плагиаторов грязью, те вполне успешно провели все необходимые тесты и исследования на предмет полезности своего изобретения и уже продают кроссовки по всему миру.

В Москве кроссовки MBT можно будет купить уже в конце мая. А ближе к концу года привезут и все остальное: модели повседневной и классической обуви с той же фирменной подошвой.

Цена: от 8000 руб. за MBT, от 3500 руб. за Sketchers Shape Up’s

FitFlop 

Появившиеся в 2007 году сандалии FitFlop похожи на обыкновенные сланцы для дома или, скажем, дачи. На люди в такой обуви, конечно, не выйдешь — слишком домашний у них вид. За кажущейся простотой кроется результат двухлетнего исследовательского труда физиологов Дэвида Кука и Даррена Джеймса из London South Bank University.

Кук и Джеймс разработали технологию Microwobbleboard: подошва FitFlop состоит из зон разной плотности — пятка твердая и закругленная, а мыс мягкий. Сандалии имитируют ходьбу босиком по рыхлой земле, благодаря чему естественным образом нагружаются мышцы ног и выравнивается осанка. Исследования, проведенные в London South Bank University, показали, что сандалии FitFlop помогают избавиться от пяточной шпоры, хронических болей в пояснице и остеоартрита.

К сожалению, купить FitFlop в Москве нельзя, можно лишь заказать их в одном из европейских онлайн-магазинов.

Цена — от 50 евро

Vibram Fivefingers 

Невесомые пятипалые туфли больше похожи на носки, чем на обувь. Сделать из альпинистских туфель «перчатки для ног» придумал дизайнер Роберт Флири. По его словам, он давно подметил, что ходьба босиком доставляет ему куда больше удовольствия. Однако он боялся наступить на острый камень и раскроить стопу, поэтому задумался о защищенной ходьбе босиком.

В 2006 году появились его Fivefingers, которые не только полностью повторяют изгибы стопы, но и почти неощутимы благодаря пяти отдельным пальцам на мысе. Носить Fivefingers может любой. Первые несколько дней возможны неприятные ощущения — все-таки мы привыкли к жестко фиксирующей ногу обуви, но потом все наладится. Туфли легко стираются и сохнут, поэтому подходят для бега, виндсерфинга, боулдеринга, паркура и пр.

В Москве эти странные, но полезные тапочки купить пока негде. Русскоязычный сайт лишь предлагает помощь в оформлении заказа в одном из европейских онлайн-магазинов.

Цена — от 50 евро

Trim Treads 

Ужасающего вида сабо, сапоги и сланцы со смещенной пяткой похожи на плод больного воображения художника-авангардиста. Кажется, что ходить в этих чудищах просто нереально. Однако это не так.

Философия Trim Treads идентична MBT: пятка утопает в воображаемом песке, и стопа во время движения перекатывается через бугорок. Подтягивая все время пятку вверх, тело инстинктивно вытягивается, плечи расправляются. Иными словами, обувь эта столь же ужасна, сколь и полезна. В инструкции по применению сказано, что Trim Treads можно носить всего 30 минут в день. Этого достаточно, чтобы подтянуть икроножные и ягодичные мышцы и даже похудеть.

Приобрести их можно лишь за океаном: обувь со смещенной пяткой продается только на территории США.

Цена — 40 долларов

Nike Free 5.0

Первые опыты по созданию кроссовок, которые бы имитировали хождение и бег босиком, компания Nike провела еще пять лет назад. Технологию Nike Free придумал и разработал Тоби Хэтфилд, главный конструктор Nike.

В 2005 году компания представила легкие ботинки на подошве, состоящей из 12 подушечек. Подошва была похожа на объемный пазл и гнулась в разных плоскостях, никак не сковывая движения спортсмена и имитируя передвижения босиком. Ботинок фиксирует стопу и щиколотку; в работу включаются мышцы-стабилизаторы, отвечающие за равновесие.

В Nike Free немедленно переобулись все более или менее известные спортсмены, которых спонсирует Nike: например, теннисисты Роджер Федерер и Рафаэль Надаль, теннисистки Серена Уильямс и Мария Шарапова, а также гольфист Тайгер Вудс и футболисты клубов FC Barcelona, Inter Milan, Manchester United и Arsenal.

Цена — от 3500 руб.